Double Cosmos

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Alex Vizeo, infopreneur et ancien influenceur voyage qui a fait de son parcours une véritable introspection constante, pour réussir à suivre ses plus grands rêves !  

Dans cet épisode, on se questionne sur comment vivre ses rêves plutôt que rêver sa vie grâce à l'introspection ?! Spoiler : tu vas voyager ! 

Parce que l'introspection a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Alex !

Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Alex ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’expert !

Dans cet épisode, on aborde ensemble :

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, l'introspection n'aura plus de secret pour toi avec le parcours inspirant de mon invité et ses nombreux conseils sur le sujet !

✨ Dans notre discussion avec Alex Vizeo, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda""> saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, je fais référence à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir aussi dans les vidéos de la saison 1"> les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2">sur la saison 2 ou sur les épisodes solo du podcast.

✨ Dans notre discussion avec Alex VIZEO, on parle de méditation, un sujet à creuser sur :

Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 22 !  

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VASTE ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert ! 

✌️ LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Alex VIZEO sur tous ses réseaux @alexvizeo   

La VASTE INTERVIEW avec Alex Vizeo arrive au prochain épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! En voici un petit avant goût pour te faire patienter avant la semaine prochaine ! 

Tu connais déjà mon invité Alex Vizeo ? infopreneur et ancien influenceur voyage, ila fait de son parcours une véritable introspection constante, pour réussir à suivre ses plus grands rêves !   

Dans cet épisode, on se questionne donc sur comment vivre ses rêves plutôt que rêver sa vie grâce à l'introspection ?! Spoiler : tu vas voyager ! 

Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Alex ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’expert !

Dans cet épisode, on abordera ensemble :

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 22 ">sur l'épisode 22 !  

Pour ne pas manquer le prochain épisode, abonne toi sur ta plateforme d'écoute préférée ! Et si tu veux soutenir le podcast, glisse 5 étoiles sur spotify et Apple podcast :) ça m'aide énormément à le faire connaitre ! ;)

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VASTE ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert ! 

✌️ LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Aujourd’hui, je reçois Alex VIZEO, infopreneur et ancien influenceur voyage qui a fait de son parcours une véritable introspection constante, pour réussir à vivre ses rêves ! 

Dans cet épisode, on aborde ensemble comment l'introspection aide à s'épanouir intérieurement et professionnellement ! Et ça en 10 scoops autour de : 

💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 

💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes !

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Alex nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du monde de l'introspection et les secrets d’expert dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour s'épanouri dans sa vie pro et perso !

Alex nous révèle également ses 5 conseils d’expert, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET.

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, l'introspection n’aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre expert bien-être : Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être grâce à l'intropection comme jaja !

Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos ! 

✨ Dans notre discussion avec Alex VIZEO, on parle du podcast et de :

Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos "1 MIN POUR COMPRENDRE L'AYURVEDA" "> "1 MIN POUR COMPRENDRE L'AYURVEDA"  : 

Tu rêve que la conversation avec mon invité continue ? Alors, rendez-vous sur la VASTE Interview - de la double INTERVIEW FAST&VASTE - avec l’épisode suivant #23 !

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Alex VIZEO sur tous ses réseaux @alexvizeo  

Comment caler la pleine conscience dans ton agenda ?  C'est ce qu'on va découvre ensemble dans ce nouvel épisode ! Bienvenue sur le podcast DOUBLE COSMOS !

Dans ce tête-à-tête privilégié, j’ai tenu à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour être au top niveau pleine conscience ! 

💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : 

Tout ça autour de 3 techniques pour s’en sortir comme jaja avec la pleine conscience  : 

LA TECHNIQUE NUMBER 1. rattacher son attention à sa respiration

LA TECHNIQUE NUMBER 2. focus sur ses 5 sens

LA TECHNIQUE NUMBER 3. expérimenter la méditation 

Pour rebondir sur ce sujet traité par tous mes invités du podcast sur chaque FAST&VASTE INTERVIEW, je te partage une sagesse tibétaine qui en impose : « Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement » ! 

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu comprendras comment cela résonne particulièrement avec mon histoire du jour ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode avec ce nouveau MESSAGE DU COSMOS à connaître !

Dans cet épisode, tu as entendu des extraits de tous les interviews avec mes invités sur le format FAST&VASTE que tu connais bien maintenant. Mais aussi des épisodes solos, où je te parle de l’ayurvéda, comme boosteur de bien-être.  Tu peux les réécouter en entier pour te faire kiffer à mes côtés, mais surtout pour faire le plein de conseils sur : 

🌈 Et si tu veux te laisser bercer par ma voix suave, tu peux te programmer 10 minutes de douce folie avec moi sur  LA MÉDITATION GUIDÉE UN PEU FUNKY  dans l'épisode 10 BONUS du podcast  ou tester : 

✨ Dans cet épisode, plusieurs références à d’autres épisodes reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” avec la saison 2 sur les doshas et la méditation aux épisodes : 

✨ Dans cet épisode, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda""> saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, je fais référence à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir aussi dans les vidéos de la saison 1"> les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2">sur la saison 2 ou sur les épisodes solo du podcast. 

✨  Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨Bienvenue sur cet épisode BONUS avec PETIT BAMBOU du podcast DOUBLE COSMOS ! Suite à la FAST&VASTE INTERVIEW avec Marie Périssé, de l'application de méditation PETIT BAMBOU, nous avons souhaité te partager un mini épisode surprise !

Eh oui, toi qui a peut-être le cerveau qui bouillonne, les émotions qui virevoltent ou tout simplement besoin d’un petit break ? Ne serais-tu pas à la recherche d’un moment de répit, d’un moment de calme en pleine tempête ? Alors cette petite crise de calme signée Petit Bambou devrait t’aider ! Ecoute la, encore et encore, dans ta journée, dès que tu en ressens le

Si tu ne les as pas encore écouté, tu peux retrouver Marie sur l'épisode N°18 et  N°19 du podcast pour découvrir comment ne pas vivre à côté de ses pompes grâce à la méditation ! 

L'occasion de découvrir sa Success Story ordinaire d’experte bien-être entre réussites, galères & conseils d’experte !  Spoiler : on a beaucoup ri !

Parce que la méditation a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager plus de ressource sur cette discipline palpitante !

✨ Dans notre discussion avec Marie Périssé sur la FAST&VASTE INTERVIEW, on aborde d'autres épisodes du podcast avec :

✨ Dans notre discussion avec Marie, on parle aussi évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda""> saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, je fais référence à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir aussi dans les vidéos de la saison 1"> les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2">sur la saison 2 ou sur les épisodes solo du podcast. 

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.  

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VASTE du podcast DOUBLE COSMOS ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Marie et Petit Bambou sur l'application, sur leur site web https://www.petitbambou.com/ ou sur les réseaux @petitbambou_fr 

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Marie Périssé, de l'application de méditation PETIT BAMBOU. Dans cet épisode, on se questionne sur comment ne pas vivre à côté de ses pompes grâce à la méditation ?! Spoiler : on a beaucoup ri !

Parce que la méditation a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante !

Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Marie ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte !

Dans cet épisode, on aborde ensemble :

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu en sauras plus sur le "mini épisode méditation" surprise qu'on vous a prévu avec Petit Bambou sur l'épisode 20 du podcast en plus de découvrir les 1000 conseils de mon invitée sur le sujet !

✨ Dans notre discussion avec Marie Périssé, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda""> saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, je fais référence à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir aussi dans les vidéos de la saison 1"> les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2">sur la saison 2 ou sur les épisodes solo du podcast.

✨ Dans notre discussion avec Marie, on aborde d'autres épisodes du podcast avec :

Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 18 ! 

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Marie et Petit Bambou sur l'application, sur leur site web https://www.petitbambou.com/ ou sur les réseaux @petitbambou_fr

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Aujourd’hui, je reçois Marie Périssé. Elle est un peu lachef d'orchestre autour de tout le contenu créé pour l'application de méditation PETIT BAMBOU. Dans cet épisode, on aborde donc ensemble comment la méditation peut être un outil pour se sentir bien dans sa tête et dans ses baskets ! Et ça en 10 scoops autour de : 

💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 

💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes !

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Marie nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du monde de la méditationet les secrets d’experte dans le GAME à connaître, mais aussi les idées reçues à oublier sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » quand la méditation infuse toute ta philosophie de vie, et enfin les trucs HAS BEEN et trop BORING à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour rétablir un peu de conscience dans nos journées sans se prendre la tête !

Marie nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le BOSS DU SUJET.

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la méditation n’aura plus de secret pour toi avec les conseils que nous donne notre experte bien-être : Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être avec la méditation comme jaja !

Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos ! 

✨ Dans notre discussion avec Marie Périssé, on parle du podcast et de :

Dans cet épisode également, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosophie de vie indienne, que tu peux découvrir sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS avec les vidéos "1 MIN POUR COMPRENDRE L'AYURVEDA"  : 

Tu rêve que la conversation avec mon invitée continue ? Alors, rendez-vous sur la VASTE Interview - de la double INTERVIEW FAST&VASTE - avec l’épisode suivant #19 !

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Marie et Petit Bambou sur l'application, sur leur site web https://www.petitbambou.com/ ou sur les réseaux @petitbambou_fr

✨ Bienvenue dans ce double épisode inédit du podcast DOUBLE COSMOS !

A l’occasion du PODCASTHON, j’ai souhaité donner la parole à Éric Salaün. A la fois moine zen, sophrologue et auteur, mon invité expert bien-être est aujourd’hui président de l’association Mindfulness solidaire et instructeur de méditation laïque. L’occasion pour nous de démystifier avec lui la pratique de la pleine conscience et de la méditation !

Après avoir expérimenté avec lui ce qu'est la pratique de la pleine conscience concrètement au précédent épisode 16 du podcast, on se retrouve pour découvrir son parcours inspirant, riche en rebondissements mais surtout son engagement auprès de l’association Mindflulness Solidaire.

Dans cet épisode, on aborde ensemble :

• 💫 Comment la méditation est accessible à vraiment tout le monde sans exception ?

• 💫 Comment l'intelligence émotionnelle peut servir dans la vie de tous les jours  ?

L’occasion de percer à jour comme vous n’avez jamais pu l’imaginer : “Comment la pratique de pleine conscience s’adapte à tout quotidien : du vôtre à celui de la prison, sans aucune limite !”   

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la pleine conscience n’aura plus de secret pour toi !  Et découvre en fin d'épisode la prochaine invitée de la FAST&VASTE INTERVIEW à venir !  

Dans cet épisode 17, on parle avec mon invité de :

C’est quoi le PODCASTHON ? Un événement caritatif - version téléthon du podcast - organisé par ALTRUWE, avec 400 podcasters réunis pour présenter une association de notre choix !

✨Dans notre discussion avec Eric Salaün, nous parlons de méditation et pleine conscience, deux sujets que tu peux explorer sur : 

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour,  on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !   

TIME LINE de l’épisode :

44:12 : Rencontre avec la prochaine invitée du podcast : Marie de Petit Bambou 

✨ Pour découvrir tous mes formats autour de l’ayurvéda ou le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, RDV sur l’instagram @doublecosmos 

✨ Tu peux retrouver l’association Mindfulness solidaire sur https://www.mindfulness-solidaire.org/page/1320007-accueil">https://www.mindfulness-solidaire.org/page/1320007-accueil et sur FB 

Et retrouve sur instagram : @petitbambou_fr  & @matthieu_ricard avec l’ONG Karuna-Shechen 

✨ Bienvenue dans ce double épisode inédit du podcast DOUBLE COSMOS !

Aujourd’hui, je reçois Éric Salaün. A la fois moine zen, sophrologue et auteur, mon invité expert bien-être est aujourd’hui président de l’association Mindfulness solidaire et instructeur de méditation laïque. L’occasion pour nous de démystifier avec lui la pratique de la pleine conscience et de la méditation !

Avant que nous le retrouvions au prochain épisode n°17 « spécial PODCASTHON », j’ai tenu à ce qu’on décrypte ensemble avant tout, de façon très pratico pratique ce qu’est la méditation de pleine conscience concrètement !

Dans cet épisode, Éric répond à 3 légendes urbaines auxquelles on a tous déjà pensées :

• 💫 Comment réussir à méditer quand on n’arrête pas de penser ?

• 💫 Comment expérimenter la méditation de pleine conscience quand on pense qu’on n’est pas fait pour ça ?

C'est aussi l'occasion de tester avec lui une séance de méditation de pleine conscience pour expérimenter concrètement ce que ça donne !

Éric nous conseille d'expérimenter sa méditation guidée au moins 2 ou 3 fois avec cette pratique du scan corporel. Alors, n’hésitez pas à réécouter plusieurs fois cet épisode pour voir ses effets se concrétiser au bout de plusieurs pratiques.

TIME LINE de l’épisode :

Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos ! 

TEASING / AU PROCHAIN EPISODE 17 du podcast :

A l’occasion du podcasthon, j’ai souhaité donner la parole à Éric Salaün. Pour découvrir son parcours inspirant, riche en rebondissements mais surtout son engagement auprès de l’association Mindflulness Solidaire, on se retrouve donc sur l’épisode 17 !

L’occasion de percer à jour comme vous n’avez jamais pu l’imaginer : “Comment la pratique de pleine conscience s’adapte à tout quotidien : du vôtre à celui de la prison, sans aucune limite !”

Dans ce prochain épisode 17, on parlera entre autre de :

Alors rendez-vous au prochain épisode inédit spécial “PODCASTHON”du podcast !

C’est quoi le PODCASTHON ? Un événement caritatif - version téléthon du podcast - organisé par ALTRUWE, avec 400 podcasters réunis pour présenter une association de notre choix !

✨Dans notre discussion avec Eric Salaün, nous parlons de méditation et pleine conscience, deux sujets que tu peux explorer sur : 

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour,  on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour découvrir tous mes formats autour de l’ayurvéda ou le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, RDV sur l’instagram @doublecosmos

✨ Tu peux retrouver l’association Mindfulness solidaire sur https://www.mindfulness-solidaire.org/page/1320007-accueil

✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Céline Laguionie, facialiste et professeure de Face Yoga. Dans cet épisode, on se questionne sur comment surfer sur les bienfaits méconnus de l’auto massage pour le corps et pour la tête ?!

Parce que l’auto massage a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante !

Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Céline ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte !

Dans cet épisode, on aborde ensemble :

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

• Céline nous raconte sa révélation pour le métier et comment elle est passée d’un coup de cœur pour le massage à seulement 14 ans, après un soin improvisé en voiture, à une carrière de spécialiste du visage avec plus de 10 ans d’expérience !  Elle nous explique comment son regard à changer avec les années sur les produits cosmétiques, les outils à la mode (guasha, roller..) avant de découvrir que “l’huile c’est la vie” !

✨ Dans notre discussion avec Céline Laguionie, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda""> saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir dans les vidéos de la saison 1"> les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2">sur la saison 2.

Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l’épisode 14 !

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Céline sur son site internet https://www.lechelledesoie.com/">https://www.lechelledesoie.com/ et son instagram @lechelledesoie