Como a falta de sono pode gerar o ganho de peso. Para emagrecer é preciso dormir bem. O que fazer: Como melhorar o seu sono e dormir melhor LIVE especial com D. Marco Abud, um dos maiores especialistas em sono do Brasil

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Emagrecer, perder gordura. Não é apenas uma questão estética, mas está intimamente ligada a saúde, afinal o diabetes e a maioria das doenças crônicas está intimamente ligada ao ganho de peso. No vídeo: Cortar Calorias é Uma Forma Ineficiente de Controlar o Peso e o Diabetes é um trecho da LIVE que fiz com a Dra. Maíra Soliani onde abordamos essa questão.

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Airfryer é uma opção para cozinhar? Será interessante a troca de panela comum que usa óleo pela Airfryer? Você usa Airfryer na sua casa para preparar os alimentos? No ÁUDIO: Airfryer: Você Usa? Deixa os Alimentos Mais Saudáveis? falo dos prós e contras do uso destas panelas.

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Nesse bate papo com Dr João Vitor falamos de exames de rotina, colesterol, glicose, triglicérides, etc

Como avaliar de forma correta (muitos avaliam o resultado errado).

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O uso de hormônios para fins de reposição e com a finalidade estética está cada vez mais difundido. Nesse bate papo com o Dr. Vitor Azzini discutimos os prós e os contra dos hormônios.

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Antinutrientes podem ser problemáticos a nossa saúde? Fitatos, Lectinas, Oxalatos e substâncias Goitrogênicas presentes nos vegetais só pra citar as principais, podem ser tóxicas? Como retirar os antinutrientes dos alimentos? No áudio: "Antinutrientes: O Perigo Escondido Nos Alimentos? Como Remover" falo sobre todas estas questões. E você? Já tinha ouvido falar nos antinutrientes?

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Ômega 3 é uma substância essencial para a nossa saúde, ninguém questiona a necessidade da suplementação de um bom Ômega 3. Mas qual o melhor Ômega 3? Ômega 3 vegetal? Ômega 3 dos peixes? Ambos os ômegas são bons? No áudio: "Ômega 3: Qual o Melhor? Vegetal ou de Peixe?" discuto a diferença entre eles e mostro como fazer uma boa suplementação de ômega 3

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Insônia é um doa maiores problemas da humanidade. Dormir mal, poucas horas de sono é péssimo para sua saúde. Como dormir bem? Nesse segundo podcast sobre insônia, falo sobre chás, plantas e suplementos que vão ajudar você a ter uma boa noite de sono.

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Diabetes Tipo 2 e Hipertensão é a verdadeira epidemia silenciosa da humanidade. Apesar de você ter escutado a vida toda que hipertensão e diabetes não tem cura, isso não é verdade. No áudio: "É Possível Reverter o Diabetes e a Pressão Alta de Forma Simples" relato a experiência com meus alunos no Mapa do Emagrecimento

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Áudio polêmico sobre a COVID 19: Com o convidado Dr. Alessandro Loyola, falamos sobre Hidroxicloroquina, tratamento precoce, vacina e isolamento social.

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