Insônia é um mal que acomete cada vez mais pessoas. Dormir bem hoje é um luxo, devido a nossa vida agitada e cheia de cobranças. O que fazer para ter uma boa noite de sono? Como combater a insônia e a ansiedade? Ouça: "Insônia: 5 Dicas Para Dormir Bem e Dormir a Noite Toda" falo sobre isso. Comente abaixo: você dorme mal? Tem insônia? Acorda no meio da noite

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Síndrome do Pânico e Ataque de Ansiedade são cada vez mais comuns nos dias de hoje. A sensação é horrível e muitos tem a impressão de morte iminente, parece que você está tendo.  O que fazer quando estiver tendo um ataque de pânico ou ansiedade e como prevenir estes ataques? Ou;a: "Síndrome do Pânico e Ataque de Ansiedade: O Que Fazer"

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Água alcalina faz bem a saúde? Água alcalina previne o câncer? É possível fazer água alcalina caseira? Muito se fala sobre água alcalina, mas é verdade ou mito, e o mais importante: Água alcalina como fazer? Ouça: "Água Alcalina e Seus Benefícios: Como Fazer Água Alcalina? " e poste seus comentários abaixo

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Qual a melhor escolha alimentar? Dieta Vegana ou Dite Carnívora? Em um bate papo com Dr. Gabriel Azzini discutimos essa questão. Carne ou Vegetais?  O mundo está polarizado para tudo, inclusive para a alimentação, qual será minha opinião sobre isso, defendo os carnívoros ou os Veganos? Ouça: "Dieta Carnívora ou Vegana? Qual a Mais Saudável?" e dixe a sua opinião nos comentários. Você é vegano, carnívoro ou nenhum dos dois?

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Para emagrecer é preciso "fechar a boca" certo? Para emagrecer é preciso cortar caloria certo? Para emagrecer é preciso "derreter" na academia certo? ERRADO Perder peso, queimar gordura é muito mais uma questão hormonal do que de calorias, é uma técnica muito mais fácil, eficiente, e sem sofrimentos que eu chamo de Realinhamento Hormonal através da mudança da matriz alimentar, e jejum intermitente feito da forma correta (a maioria das pessoas faz jejum intermitente da forma errada) 

No ÁUDIO: "Os 4 Segredos do Emagrecimento Rápido e Definitivo" mostro como funciona e te convido para um WorkShop gratuito de 4 vídeos onde revelo parro a passo minha técnica que já fez milhares de pessoas emagrecerem.

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Sim existem frutas que podem lhe ajudar na perda de peso. Recentemente fiz um vídeo sobre as 5 frutas que mais engordam no mundo e foi uma chadeira geral. Então resolvi trazer alternativas. Quais frutas ajudam a emagrecer? Quais frutas queimam gordura? Ouça: "8 Frutas Que Ajudam a Emagrecer" 

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O Magnésio é o maestro dos minerais, participa em mais de 300 reações no corpo. Mas a maioria da população está com baixos níveis de Magnésio, como saber se é o seu caso. É necessário fazer a suplementação de magnésio? Qual o magnésio mais indicado? Magnésio Dimalato, Magnésio Glicina, Magnésio Treonato, Cloreto de Magnésio? Ouça: "Saiba se Seu Magnésio Está Baixo: Quais os Sintomas? Como Medir? Quando Usar?" 

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Batata Doce é cada vez mais consumida com dois diferentes propósitos: Emagrecer e Ganhar Massa Muscular Mas isso faz sentido?  Batata doce emagrece? Queima Gordura? Batata Doce ajuda a ganhar massa magra? Seria possível conseguir a tão sonhada massa muscular. No vídeo “Batata Doce Emagrece? Batata Doce Aumenta a Massa Muscular?” falo sobre isso. Comente abaixo se você também consome Batata Doce

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Chlorella, uma alga unicelular que tem propriedades incríveis para a nossa saúde. Neste vídeo respondo várias dúvidas sobre a  Chlorella. Chlorella é realmente detox? Chlorella melhora quem tem problemas na Tireoide como o Hipotireoidismo? Chlorella melhora em dores e inflamações? Como usar a Chlorella? No Podcast "Chlorella: A Super Alga Benefícios e Como Usar" falo sobre isso e outas questões sobre a Chlorella

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O Amendoim vem alcançando um estado de "Fitness" entre os que querem emagrecer, perder gordura e entre os que querem ganhar massa magra, massa muscular.

Mas será que o amendoim é útil para estes propósitos? E a pasta de amendoim? É útil no ganho de massa e no emagrecimento?

Escute  "Amendoim Ajuda a Emagrecer? Ajuda no Ganho de Massa Muscular?"

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