El mindfoodness nos adentra a tener una consecuencia plena de lo que comemos. Debemos tener conocimientos de nuestra rutina y hábitos para poder adaptar nuestra alimentación según lo que necesitamos.

El Ayuno Intermitente mejora la calidad de vida y fortalece el cuerpo, especialmente durante la menopausia. Estimula la producción de testosterona de calidad y mejora sus receptores, como ocurre en las poblaciones más longevas.

Cuando aspiramos a que nuestras piernas y glúteos luzcan tonificados, es esencial considerar la importancia de mantener la armonía estructural en esa zona. La calidad del tono muscular no siempre está directamente vinculada con la cantidad de ejercicio que realizamos. Descubrí en este episodio por qué.

El exceso de azúcar en nuestro cuerpo puede llegar a producir inflamación en las articulaciones. Tomar consciencia es el primer paso para reducir el consumo y generar cambios positivos en nuestro organismo.

El envejecimiento está vinculado a la oxidación celular. Controlarla no solo ayuda a combatirlo, sino que también favorece el rejuvenecimiento y una mejor calidad de vida.

Cuando optamos por sustituir alimentos por productos ultraprocesados o “snacks”, estamos eligiendo un camino hacia la enfermedad. Por eso, debemos elegir cuidadosamente e incorporar alimentos reales que aporten nutrición en nuestra dieta.

Cuando estamos en ayunas, el cuerpo no genera picos de insulina, lo que ayuda a mantener niveles estables y bajos, fundamentales para la salud. Para las personas con diabetes, el ayuno intermitente puede ser una herramienta útil.

El vinagre de manzana tiene propiedades sorprendentes, entre ellos, logra ayudarnos a controlar los valores de glucosa en sangre y bajar la ansiedad por la comida. Escuchá el episodio completo para saber más.

El Plasma rico en Plaquetas aprovecha las propiedades regenerativas de las plaquetas orgánicas y factores de crecimiento presentes en la sangre para promover la curación y mejorar la calidad de diversos tejidos.

Una arruga es una marca nuestra piel, y la piel, siendo el órgano más grande de nuestro cuerpo, refleja nuestro bienestar. Si nuestros tejidos tienen calidad también se va a ver reflejado en nuestro cuerpo. La salud es integral.