„Jede Vision – will man sie Wirklichkeit werden lassen – muss in konkrete Arbeitsschritte aufgebrochen und zu Handlungen übersetzt werden.“

Wie du eine Routine nicht nur als System in deinen Alltag verankerst, sondern wie du auch ihre Qualität Tag für Tag verbesserst, das erfährst du in dieser Folge.

Progress ist keine Magie. Er ist das Ergebnis frequentierter Gewohnheiten und Meilensteine, die allerdings mit der Schärfe einer zielgerichteten Manövrierung ausgerichtet werden.

(01:00) Schlaf und Regeneration

(04:00) Grind ?

(06:00) Elektrolyte

(08:00) Readiness

(09:55) Eisdusche und körpereigene Resistenz

(12:00) Erhöhung der Basic Metabolic Rate

(13:00) Braunes Fett als Kraftwerk

(16:00) 2 Sätze Klimmzüge als Messlatte

(18:00) Lesen : Qur'an

(22:00)Trillion Dollar Coach

(24:00) Skills sind nicht gleich Skills

(24:50) Work the team than the problem

(26:00) Unternehmenskultur

(28:00) Teambuilding

Die primären Säulen einer Routine, bildet zum einen ein fest in den Alltag verankertes System, das zum anderen entscheidende, konsistente Impulse in den Tag bringt. Wie du anhand eines solchen Systems strategische Ziele realisierst, das erhellen wir in dieser Episode.

Verwendete Literatur :

Antifragile-N.N. Taleb

The one thing- Gary Keller

Atomic Habits - James Clear

Wie du neben deiner Hingabe auch deine Kernkompetenzen richtig einsetzt und kanalisierst, das beschreibe ich dir heute in einem präzisem Overview, zu den relevantesten Qualitätskriterien, guter Produkte, Dienstleistungen oder auch, mehrwertigen Contents.

Heute soll es an die hieb- und stichfesten fundamentals des Krafttraining gehen. Zudem diskutieren wir essenzielle Quellen und Mechanismen zur fundierten Wissenserweiterung und des richtigen Mindsets.

In zweiten Part des Productivity-Zirkels ergründen wir neben den hormonellen Rahmenbedingungen der Produktivität, die Kernelemente des kreativen und produktiven Schaffens.

(00:30) Zusammenfassung letzter Folge

(02:00) Selbstführung

(02:50) purpose

(03:00) Kickstarter & Routine

(03:45) Vorteil einer Morgen-Routine

(04:30) Alpha Wellen

(06:10) Motivations-Kreislauf

(09:00) Produktiv werden

(09:30) Natürliches Element

(11:00) Mein natürliches Element

(15:00) Interessen & Potenziale

(18:00) Kerngeschäft

(19:00) Kompetenz- Vorteil

(20:00) Was ist Value ?

(21:00) Kriterien des Values

(22:00) Qualität

(22:30) Handschrift

(24:30) Nische

(25:00) Intersection

(26:30) Intersection & Technologie

Finde heraus, wie du anhand der drei Dimensionen der Produktivität, mit deinen Ambitionen, in Gang kommst.

[Timestamps] :

(00:00) Einführung und Intro

(03:20) Fuel und Engine

(05:00) Start with Why, Simon Sinek

(05:44) Horizontalschnitt Gehirn und Grundareale

(06:50) Schlussstein auf Ebene der Motive

(07:30) People buy WHY you do it

(09:30) Golden Circle, motivatorischer Kern

(11:30) Beweggründe der Produktivität

(12:45) Produktivitäts-Assets, Zeit & Energie

(13:10) Geld

(13:30) Skills : Infinite Ressource

(15:40) Meta Asset : Wissen und Knowhow

(17:00) Wissenskurve und Wertverlauf

(18:00) Wissen ist nicht Theorie, Mentorship und Leadership

(20:00) Skillaufbau

(22:30) Stages der Produktivität

(23:40) Get Going

(24:40) Kraftwerk

(25:00) Intrinsische Motivatoren

(28:00) Extrinisische Motivatoren, Mobilisieren

(30:45) Kickstarter, Körperliche Mechanismen nutzen

(32:00) Routine etablieren

(32:30) Mentale und körperliche Reize, Komplexe Probleme

(34:00) Disziplin

(35:30) Zusammenfassung

Wie überwindet man Rivalität, Konkurrenz und vor allen Dingen die täglichen Barrieren vor der entscheidenden Meile ? Darum soll es heute, mit spannenden Einblicken in die Tech-Welt aus Peter Thiel‘s „From Zero To One“ und essenziellen First Principles aus Mindset&Mentality gehen.

Timestamps:

(05:30) Die Umstände schaffen

(06:30) Die tägliche Meile

(10:20) Business & War

(12:10) Ellbogentechnik im Business

(12:40) Sun Tzu, Clausewitz

(13:30) Rivalität im Business

(14:40) Keypoint 1 : Wettbewerb

(15:50) Woher rührt Rivalität?

(16:30) Gesunder Wettbewerb fördert Innovation

(17:00) Brücken bauen, Realität kennen

(18:00) Um jeden Strohhalm kämpfen?

(18:40) Commitment, für Ideen einstehen

(21:00) Bereitschaft Meinung zu ändern

(22:00) Die zwei Wege des Wachsens

(23:30) From Zero to One als Lebenshaltung

(25:00) Status Quo stimulieren, Wachstum fördern

(25:30) An effektive Schwellen gehen

(26:00) Effektivität oder Effizienz ?

(26:30) Effektiv = Wirksamkeit

(27:15) Effiziente Routine

(27:50) Einsatz an den Criticals

(29:45) Täglich, Gelegenheiten nutzen

(30:00) Zeit als Ressource

(30:30) Potenzial an den Criticals

(31:45) Haltung > Information

(32:45) Wirkung gekonnt einsetzen

(33:45) Signalwirkung der Haltung

(34:25) Mission

(35:50) Transaktionaler Stil = Erhalt des Status Quo

(36:15) Mission Alignment

Strategisches Können ist eine primäre Säule des Skillsets.

Nur wer Ziele und Ambitionen strategisch ansetzt und verfolgt, verzeichnet nachhaltige Erfolge. Wie Strategien aufgesetzt werden und wie man Mindset und Bewusstsein für strategisches Knowhow ausbauen und schärfen kann, darum soll es in der heutigen Episode gehen.

Timestamps

(05:35) Strategische Skills als Meta Kompetenz

(07:40) Menschen handeln psycho-logisch

(08:25) Strategie als Tool

(09:50) Warum, strategische Skills ?

(11:00) Visueller Problemlösungsansatz

(13:00) Reverse Engineering

(14:00) Klarheit, Objektivität, Realisierbarkeit

(14:30) Was ist eine Strategie ?

(15:00) Quintessenz ist das WIE

(16:30) Strategieplan, Roadmap

(19:30) Operative Schritte

(21:00) Stimulieren, nicht erscheinen

(22:10) Bewegung ≠ Fortschritt

(24:30) Was sind Operationen ?

(25:30) Operation, zwischen Input und Output

(27:30) Experimentierfreudigkeit

(28:00) Fitnesswelt als Beispiel für variierende Gewichtungen

(32:00) 10000 Stunden als Basis

(33:50) Best Practice

(35:30) Range

(38:30) Was passiert im Gehirn ?

(39:00) zerebrale Struktur, Adaption

(39:30) Bottom Up als Basis der Adaption

(41:00) Das Strategy Mindset

(45:00) Benefits des Strategy Mindsets

(46:00) Präfrontaler Cortex, CEO

(47:00) Fördernde Mittel für die Entwicklung

(50:30) Fokus

(52:00) Reaktionäre Verhaltensmuster

(52:40) Effektive Tools

(53:00) Goodie : Eine Anleitung zu deinem Erfolgsprojekt

Woher kommen unsere Instinkte und wie können wir sie als Motivatoren einsetzen? Mit Einblicken ins Strategy Mindset, schlagen wir die Brücken, zwischen urmenschlichen Instinkten und den Herausforderungen unserer Gegenwart.

(00:00) Jagen

(03:55) Umsetzung vs Strategy

(05:30) Das Geschehen am Felde

(06:55) Kraftfuel Shoutout

(10:30) Der Mensch, ein Abriss

(11:30) Schattenseiten, Macht, Unterwerfung, Wesenszüge

(13:30) Jäger & Sammler

(14:00) Defizite, Neodarwinismus

(20:30) Mensch & Lebensfeindliche Umstände

(21:30) Reaktive Adaption, Strategie Mindset

(22:30) Range

(25:10) Knappheit der Mittel

(26:00) Energiemanagement

(28:00) Taktisches Gespür, Dynamik des Moments

(30:30) Abriss, Wandel und Entwicklung

(32:30) Elementare Motive, Mechanismen, Frames of mind

(33:00) Kopplung an Instinkte

(33:45) Komfort Vs Überlebensreize

(39:00) Mentality, Stimulus

(39:50) Effizienz der Energie

(40:45) Sättigung, Energy Intake ist J-shaped

(41:00) Studie, Bewegungsmanagement

(44:00) Bewegung stabilisiert Energiebilanz

(45:00) Fazit, Studie, Bewegung und Zufuhr

(48:00) Energieeffizienz, Physiologie

(49:00) Hadza, Bewegungsroutine

(49:40) Allesesser, Mikros, Effizienz

(52:00) Überlebenswille, Gefahren als Hebel

(53:45) Free Solo Climber

(54:30) BHAGS, als Anker

(58:09) Growth Mindset

KraftFuel, Fueling Ambitions:

https://www.instagram.com/kraftfuel?igsh=MWNhZzh2ZDBsMGFqaQ==

Quellen, Weiterführendes: