Nawet 10 lat – tyle średnio trwa postawienie prawidłowej diagnozy endometriozy. Choroby która według WHO dotyka około 10% populacji kobiet i dziewcząt na całym świecie. W Polsce, chora może być nawet jedna na osiem kobiet. Właśnie do nich skierowana jest platforma EndoMe, która stanowi bazę wiedzy na temat tej choroby i może być wsparciem dla kobiet które dopiero rozpoczynają swoją drogę prowadzącą do postawienia diagnozy. Endometrioza wciąż jest w Polsce bagatelizowana a kobiety starające się dowiedzieć się co jest przyczyną ich bólu są nazywane histeryczkami i hipochondryczkami – często także przez lekarzy. Niedawno przyjęty został nowy program refundowanego przez NFZ leczenia endometriozy, przybywa też młodych lekarzy, którzy specjalizują się w tym schorzeniu. Czy to oznacza że sytuacja tysięcy a nawet milionów Polek może się poprawić? O tym mówiła w Drogowskazach Karolina Szymczak-Adamczyk, aktorka, propagatorka wiedzy na temat endometriozy, założycielka platformy EndoMe. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant. Karolina Szymczak-Adamczyk - aktorka, propagatorka wiedzy na temat endometriozy, założycielka platformy EndoMe.

Według wielu nauczycieli współczesna polska szkoła, to szkoła braków. Brakuje w niej wsparcia, autorytetu, szacunku, odpowiedniego wynagrodzenia i współpracy w zespołach pedagogicznych oraz z rodzicami uczniów. Potężnym problemem są też rażące braki kadrowe wśród nauczycieli, spowodowane między innymi ich przedwczesnym odchodzeniem z zawodu i brakiem chętnych na ich miejsce. Nauczyciele sygnalizują też brak wsparcia zawodowego i psychologicznego w kontekście rosnącej skali wypalenia zawodowego w tej grupie pracujących i chaos w systemie kształcenia po każdej zmianie władzy centralnej. Co i dlaczego najmocniej boli nauczycielki i nauczycieli w Polsce? Jak można poprawić ich sytuację, co bezpośrednio przełoży się na lepszą jakość kształcenia dzieci i młodzieży? Co mogą zrobić uczniowie i ich rodzice, żeby polska szkoła działała lepiej? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów jest dr Zuzanna Jastrzębska-Krajewska, badaczka procesów edukacji matematycznej najmłodszych, autorka nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Nauczycielka, to brzmi dumnie! Jak wyjść z cienia i przestać myśleć, że coś nie wypada”

Nie słuchamy, dajemy ponieść się emocjom i nie zwracamy uwagi na intencje drugiej osoby – choć mówimy, nie zawsze potrafimy rozmawiać i prowadzić dobry dialog. Tymczasem narzędzia potrzebne do tego by wyrażać krytykę, chwalić a także reagować na negatywne informacje zwrotne a nawet docinki, wcale nie są trudne do opanowania. Za to korzyści mogą być ogromne bo jakościowe rozmowy, zwiększają naszą skuteczność, pozwalają lepiej zrozumieć rozmówcę a nawet – poprawić naszą pewność siebie. Od czego zacząć i jakie nawyki można zacząć wdrażać już dzisiaj? Mówiła o tym w Drogowskazach profesor Małgorzata Dobrowolska, psycholog, psychoterapeutka i ekspertka od dobrego dialogu: w życiu zawodowym i na co dzień. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Zalety czterodniowego tygodnia pracy - który jest testowany na całym świecie, także w Polsce - to głównie lepszy work-life balance, wzrost wydajności i zaangażowania pracowników, a także redukcja stresu i wypalenia zawodowego. Pracownicy zyskują więcej czasu na regenerację, rozwój osobisty i życie prywatne, podczas gdy firmy mogą liczyć na wyższą lojalność i zaangażowanie załogi, a także przewagę konkurencyjną na rynku rekrutacji. To optymistyczne założenia. A może są jakieś ciemniejsze strony tej koncepcji? Może czterodniowy tydzień pracy wcale nie jest nam potrzebny, bo wystarczy poprawić sposób zarządzania w zakładach pracy? Czy krótszy tydzień pracy, paradoksalnie, może pogorszyć kondycję psychiczną aktywnych zawodowo Polek i Polaków? Gośćmi Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów są Dagmara Kołodziejczyk, psycholog, certyfikowany coach i trener biznesu z ogromnym doświadczeniem w budowaniu dobrego i angażującego środowiska pracy oraz Przemysław Lelewski mentor zarządów, strateg biznesowy, również certyfikowany coach i trener biznesu.

Wakacje – wymarzony wypoczynek, słońce, lokalne jedzenie i święty spokój. Ale nie dla wszystkich, bo mieszkańcy najpopularniejszych wśród turystów miejsc mówią wprost: nie przyjeżdżajcie tu. Overtourism to zjawisko nadmiernej turystyki, która utrudnia codzienne życie (wyższe ceny czy większy hałas) oraz negatywnie wpływa na środowisko. Boryka się z nim m.in. niewielka grecka wyspa Santorini, na której mieszka ok. 15 tysięcy mieszkańców, a dziennie do jej brzegów przypływają łodzie z kilkunastoma tysiącami podróżnych na pokładzie. Turystyka stanowi aż 10% światowego PKB i zapewnia zatrudnienie dla ponad 350 milionów ludzi na świecie – czy da się pogodzić interesy mieszkańców oraz turystów? Jak wprowadzać mądre rozwiązania w przemyślany sposób? O tym mówiła w Drogowskazach Marzena Buczkowska- German, ekspertka rynku turystycznego oraz wakacje.pl

W Internecie pojawił się kolejny potencjalnie bardzo niebezpieczny trend. Młode osoby zawieszają się na znakach drogowych, bilbordach lub masztach telefonii komórkowej w taki sposób, aby wyglądać, jak ukrzyżowany Chrystus, a następnie publikują w internecie nagrania i zdjęcia z tego „wyzwania”. Fundacja KidsAlert przestrzega rodziców: "ten trend jest poza jakąkolwiek kontrolą". Oczywiście takich wyzwań w mediach społecznościowych, zwłaszcza na Tik-Tok-u jest o wiele więcej i co jakiś czas informacje o tych nowych „trendach” szokują opinię publiczną. Na popularnych platformach z grami, czają się pedofile czy pornografia (w tym ta generowana przez AI). Treści, które są bardzo szkodliwe dla psychiki dzieci i młodzieży w sieci, jest mnóstwo. Czy jesteśmy jeszcze w stanie skutecznie chronić młodych ludzi przed tym wirtualnym zagrożeniem? Co robią (a czego nie), służby w tej sprawie? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Amanda Krać-Batyra, z zespołu KidsAlert, biegła sądowa z zakresu treści CSAM.

HR, zasoby ludzkie czy swojsko brzmiące „kadry i płace”. To obszary w firmach i korporacjach, które od lat budzą konkretne, nie zawsze pozytywne skojarzenia. Tymczasem, ich sprawne i nowoczesne działanie, może być kluczem dla skutecznego funkcjonowania całej firmy. Jednym z najważniejszych zadań HR-ów jest zapewnienie pracownikom bezpieczeństwa, m.in. poprzez przedstawienie jasnych i obiektywnych kryteriów rozwoju. W tym z kolei mogą pomóc najnowsze technologie: automatyzacja, digitalizacja, cyfryzacja, wszystko co można rozumieć jako sztuczną inteligencję. Dlaczego znaczenie HR jest tak ważne, w jaki sposób sprawne działanie tego działu możemy odczuć na co dzień i jak dowodzi się firmą technologiczną w męskim świecie – o tym opowiedziała w Drogowskazach Bożena Roczniak, ekspertka HR, psycholożka, doktor nauk medycznych. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Poczucie własnej wartości to coś, czego nie kupimy, ale możemy zdobyć. Podobnie jest z pewnością siebie. Na to w jaki sposób się kształtuje ma wpływ wiele czynników, m.in. to jak traktowali nas rodzice, nasi najbliżsi, jak odnajdywaliśmy się wśród rówieśników, jak byliśmy traktowani w szkole, jakie przekonania mamy na swój temat. Pewność siebie to przede wszystkim poczucie własnej wartości, akceptacja siebie i wiara we własne możliwości, niezależnie od zewnętrznych okoliczności. Wokół pewności siebie funkcjonuje jednak wiele mitów? Jak odróżnić pewność siebie od buty i arogancji? Co odbiera nam pewność siebie? W jaki sposób budować ją skutecznie i czy każdemu jest to potrzebne, czy każdemu ta sztuka się uda? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz, psycholog, psycho-traumatolog, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i mediatorka. Autorka książki „Dlaczego mnie to spotyka” oraz „Jak budować pewność siebie”, e-booków oraz licznych artykułów popularyzujących wiedzę z zakresu psychologii i psychoterapii.

Czy znacie kogoś w swoim otoczeniu, kogo moglibyście określić mianem społecznika, organizatora życia społecznego, życia wspólnoty, kogoś kto uwielbia działać i bezinteresownie robić coś dobrego i pożytecznego? Co złego dzieje się z relacjami sąsiedzkimi? Dlaczego większość naszych kontaktów z sąsiadami ogranicza się dziś do absolutnego minimum? W jaki sposób mobilizować naszych sąsiadów do wspólnych aktywności, do wzajemnego wsparcia? Czy aktualnie mamy w Polsce kryzysy wspólnot (np. sąsiedzkich)? Jak takie wspólnoty wskrzesić? Jakie są ich podstawowe zadania? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Michał Siemiński, kiedyś o takich ludziach mówiło się „kaowiec”, człowiek organizator, społecznik, integrator środowiska sąsiedzkiego, zawodowo dyrektor do spraw promocji w powiecie mińskim na Mazowszu, mieszkaniec Sulejówka, szczęśliwy mąż i ojciec Zuzi i Olka, zapalony rowerzysta, honorowy dawca krwi, miłośnik morsowania i prezes rowerowej grupy Luzik Arbuzik team Sulejówek.

Słońce, plaża, las, odpoczynek i święty spokój. Ale czy na pewno? Wakacje to dla wielu par nie tylko czas ładowania baterii ale także kłótni i awantur. Posprzeczać się można o wszystko, nawet jeszcze przed wyjazdem. Pytanie brzmi, dlaczego zamiast odpoczywać i cieszyć się wspólnym czasem, tak łatwo doprowadzamy do spięć? Przyczyny są banalnie proste: podczas urlopów tracimy rutyny, wypadamy z codziennych ról, stresujemy się a także, w ten sposób reagujemy na przebywanie ze sobą non stop. Uniknięcie awantur jest jednak możliwe, podobnie jak zmiana kłótni w mądry, wyważony spór. Jak to zrobić, podpowiedział w Drogowskazach Tomasz Kalko, psycholog biznesu, trener, mówca motywacyjny, autor książki „Sztuka dobrego sporu”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.