Drogowskazy

"Czas leczy rany" to stwierdzenie które słyszeliśmy wiele razy, ale czy naprawdę warto na nim polegać? Zwłaszcza kiedy mierzymy się z rozstaniem. Choć zdarza się, że partnerzy rozstają się w zgodzie i porozumieniu, to często wiąże się to z żalem i ogromną tęsknotą, która niekiedy trwa wiele tygodni, miesięcy a nawet lat. Sposobów na to by sobie z nimi poradzić jest wiele: czasem to ucieczka w pracę, w aktywność, rzucenie się w inną relację, ale czy są one skuteczne i przede wszystkim, czy są dla nas korzystne? Specjaliści podkreślają, że warto obserwować reakcje i uczucia które towarzyszą nam po rozstaniu - ich tłumienie może być źródłem trudności w przyszłości. Odpowiedzi na pytania o to jak radzić sobie z rozstaniem i budować w sobie gotowość do tworzenia nowych relacji (jeśli mamy taką potrzebę) pomagała znaleźć Sylwia Sitkowska, psycholożka, psychoterapetuka i autorka książek psychologicznych. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Z wszelkich dostępnych badań wynika, że Polki i Polacy są mocno zestresowanym narodem. Z coraz większym trudem przychodzi nam regulowanie życiowych parametrów, po to, by żyło się zdrowiej, wydajniej i bardziej komfortowo. Z pomocą może przyjść tzw. samoregulacja. Czym ona jest? Czy jest bezpieczna i łatwa do opanowania? Z jakim ryzykiem się wiąże? Kto może ją stosować i w jakich okolicznościach? Dlaczego prawidłowe oddychanie jest tak ważne w naszym życiu? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów jest Iwona Tarnowska, fizjoterapeutka, trenerka oddechu według Metody Buteyko, instruktorka Calligraphy Health System, facylitatorka psychoterapii poprzez ciało w nurcie Aleksandra Lowena i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji.

Czy wiecie że wyprodukowanie jednej koszulki pochłania aż 2700 litrów słodkiej wody? To tyle ile wystarcza jednej osobie na 2,5 roku! Ale troska o środowisko nie musi wiązać się z zupełną rezygnacją z mody – warto jednak zainteresować się drugim obiegiem i kupować to co zostało już wyprodukowane. Zwłaszcza że pasja do vintage, to nie tylko kwestia stylizacji, ale także styl życia. Przekonują o tym bliźniaczki, Ola i Magda Czyżewskie, twórczynie marki „Twins Pick”, których sklep tworzy tzw. Nowy Bazar Różyckiego. Są organizatorkami pokazów mody drugoobiegowej, do których angażują innych sprzedawców i straganiarzy a także m.in. osoby w wieku senioralnym z Centrum Aktywności Międzypokoleniowej Nowolipie. O swojej pasji, pracy i planach na przyszłość opowiedziały w Drogowskazach. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Statystyki wskazują na to, że już co szósta para w Polsce nie ma dziecka. Jeszcze w niezbyt odległej przeszłości, o bezdzietności mówiło się najczęściej w kontekście bezpłodności, znacznie rzadziej – świadomego, w pełni przemyślanego wyboru. Znawcy tematu twierdzą, że nasza kultura promuje – poprzez edukację, politykę, media, religię – tradycyjne wartości rodzinne, podkreślając szczególną rolę rodzicielstwa. W kontekście takiego przekazu bezdzietność – bez względu na jej podłoże – postrzegana jest w sposób negatywny, a mimo to rośnie liczba osób deklarujących dobrowolną bezdzietność. Dlaczego tak się dzieje i jakie będą tego społeczne konsekwencje? Czy to tylko chwilowa „moda” na bezdzietność z wyboru, czy może trend, który każdego roku się umacnia? Gościem Michała Poklękowskiego – w tej edycji Drogowskazów – jest Martyna Wyrzykowska, dyrektorka zarządzająca w Fundacji SEXED.PL.

Organizuje trzeźwe imprezy w całej Polsce na które regularnie przychodzi kilkaset osób, prowadzi firmę, wspiera osoby uzależnione w procesie zdrowienia – osiem lat temu poszła na terapię uzależnień, bo jak sama mówi, nie zostało jej już nic innego. Kiedy ponad dwa lata temu gościła w Drogowskazach, opowiadała o tym jak wyglądało jej życie przed rozpoczęciem terapii i z czym musiała się zmierzyć. Teraz rozmawiamy o tym co udało się jej osiągnąć, jak zmieniło się jej życie prywatne i zawodowe, o relacjach które nawiązała, odbudowała, ale też musiała zerwać a także o podejściu do alkoholu i trzeźwości w Polsce, które na szczęście powoli zaczyna się zmieniać. Gościem Drogowskazów jest Marta Markiewicz, autorka książki „Bez alko i dragów jestem nudna”, asystentka zdrowienia i organizatorka trzeźwych imprez SobeRave. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Depopulacja w Polsce jest faktem. W kolejnych dziesięcioleciach spadki liczby mieszkańców naszego kraju będą jeszcze większe – czytamy w naukowych opracowania. W 2040 roku populacja Polski wyniesie 35,29 mln, a w 2050 roku spadnie do 32,4 mln. Jeśli nic się nie zmieni, to w 2075 roku w kraju będzie żyło 25,69 mln obywateli, a pod koniec wieku zaledwie 19,33-19,43 mln osób. Czy kryzys demograficzny da się jeszcze zatrzymać? Skąd się wziął i jakie będą jego konsekwencje? Czy migranci uratują Polskę przed wyludnieniem? W tej edycji Drogowskazów, gościem Michała Poklękowskiego jest Marek Grabowski, socjolog, prezes zarządu Fundacji Mamy i Taty.

Z czym kojarzy Wam się azjatycka kuchnia? Skomplikowane przepisy i trudnodostępne składniki? A może bary szybkiej obsługi rodem z przełomu wieków? Jeśli tak, to najwyższy czas to zmienić, bo Azja to eksplozja smaków i kolorów, inspirujące połączenia i co ważne - dania często proste w wykonaniu, które zapraszają do odkrywania kultury poszczególnych krajów. Inaczej smakuje Wietnam, inaczej Indonezja, inaczej Korea i Japonia. Choć najlepiej wybrać się tam osobiście, to podróż kulinarna nie jest wcale trudna. Na polskim rynku nie brakuje dobrej jakości produktów a także przepisów - tymi sprawdzonymi i ukochanymi, dzieli się Martyna Chomacka, twórczyni internetowa, podróżniczka, hedonistka kulinarna, autorka książki "zOrientuj się! Smaki Azji dla każdego". O swojej pasji do gotowania i podróżowania zgodziła się opowiedzieć w Drogowskazach. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Czy słyszeliście o mężczyznach rozwijających objawy ciąży, kiedy ich partnerki spodziewają się dziecka, albo o zahipnotyzowanych pacjentach poddawanych bezbolesnym operacjom? Co wiecie o ludziach, którzy dzielą swoje głowy z wieloma osobowościami lub osobach, które konkretne litery lub cyfry wiążą z konkretnym zapachem albo smakiem? A może fascynują Was osoby, które są w stanie zapamiętać absolutnie wszystko, czego doświadczyły w swoim życiu? W tej edycji Drogowskazów sięgniemy do najgłębszych zakamarków ludzkiego umysłu, gdzie cały czas kryje się wiele tajemnic i niespodzianek. W studiu - z Michałem Poklękowski - jest Joanna Zaręba, absolwentka Wydziału Biologii Uniwersytetu Warszawskiego, autorka książki pt. ,,O mężczyźnie, który widział dźwięki".

Zawsze mają plan awaryjny, nie boją się katastrof naturalnych, nieprzewidzianych ataków a nawet codziennych, domowych awarii. Preppersi to ruch który narodził się w Stanach Zjednoczonych w czasie zimnej wojny – mają oni plan działania na wypadek nieprzewidzianych okoliczności. Dotyczy to nie tylko niezbędnego sprzętu, ale także awaryjnej komunikacji z rodziną i planu działania. Wszystko po to by zredukować strach, który w sytuacjach kryzysowych jest najgorszym doradcą i może uniemożliwić nam szybkie opanowanie zagrożenia. Od czego zacząć przygotowania? Na początek wystarczą zapałki, świeczki, zapas jedzenia i naładowany telefon. A jak zostać preppersem? To też nie musi być trudne, o czym w Drogowskazach przekonywał Piotr Pieczka, który sam jest preppersem. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Przesadna potrzeba bycia pod opieką, prowadząca do uległości oraz strachu przed odrzuceniem - to główna cecha zaburzenia zwanego osobowością zależną. Osoba dotknięta tym problemem, ma też kłopot z odmawianiem, nawet wtedy kiedy dzieje jej się krzywda. Zadowolenie innych jest dla niej ważniejsze niż własne. Często też kocha "za bardzo". Jak wygląda codzienność osób dotkniętych tym zaburzeniem? W jakie związki i relacje wchodzą? Gdzie szukają ratunku? Z czego wynika ich obciążenie? Gościem Michała Poklękowskiego - w tej edycji Drogowskazów - jest Agnieszka Ossowska, z wykształcenia filozof i etyk. Autorka wierszy i krótkich form prozatorskich. Z jej twórczością można zapoznać się na popularnym blogu, który prowadzi od 2017 roku, walcząc na nim ze schematem Matki Polki uległej i poświęcającej się dla innych. Agnieszka regularnie dzieli się z odbiorcami swoimi doświadczeniami związanymi z cechami osobowości zależnej.