Jedni je kochają – inni nienawidzą. Zmian w życiu nie da się uniknąć, ale zamiast fundować sobie życiowe rewolucje, możemy wprowadzać je powoli i metodycznie. Warto zastanowić się dlaczego zmiany są nam potrzebne: czy chodzi o ekscytację czy realną potrzebę poprawy jakości i komfortu. Najważniejsze, by wprowadzać je z myślą o sobie (a nie o innych), nie budować wokół nich wielkich oczekiwań, a za każdy, nawet najmniejszy sukces, doceniać się i dzielić się nim z bliskimi. O tym dlaczego samoopieka i troska o siebie jest tak ważna, o mikronawykach i systematycznym wprowadzaniu zmian, opowiedziała w Drogowskazach Dorota Minta, certyfikowana psychoterapeutka, psycholog, wykładowczyni akademicka. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Zjawisko hipnozy, czyli wprawiania człowieka w pewien rodzaj transu za pomocą słów i gestów, od setek lat fascynuje ludzi. Wzbudza ciekawość, a czasem też strach przed niewiadomym. Naukowcy potwierdzają korzystny wpływ hipnozy w leczeniu niektórych dolegliwości – psychicznych i fizycznych, chodzi np. o przewlekły ból czy uzależnienia. Fachowo przeprowadzona hipnoterapia, może realnie pomóc. Dlaczego niektórzy boją się hipnozy? Jak przygotować się do seansów? Czy hipnoterapia jest dla wszystkich? Dokąd „wybiera się” ludzki umysł podczas seansu hipnozy? Jakich granic nie może przekraczać hipnoterapeuta? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Elżbieta Strzyga, doświadczona hipnoterapeutka z Warszawy, terapeutka par, twórczyni aplikacji Space wspierającej terapię.

Chcieliby „iść na swoje”, mierzą się ze spłatami kredytów, rezygnują z najmu i wracają do rodziców. Sytuację mieszkaniową młodych ludzi, jeden z badanych określił krótko: to jest dramat. Z badań przeprowadzonych przez naukowczynie z Uniwersytetu SWPS wynika, że w grupie wiekowej 18-35 lat, 37% mieszka z rodzicami, 20% posiada własne mieszkanie a 17% swoją przestrzeń wynajmuje. Aby lepiej zrozumieć tę sytuację, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników: zmiany na rynku mieszkaniowym, zmiany w modelu rodziny, wybuch pełnoskalowej wojny w Ukrainie, pandemię a w końcu – brak zdecydowanych działań ze strony państwa. O tym jak mieszkają młodzi Polacy, jakie są ich motywacje a także jakie działania mogłyby polepszyć ich sytuację, opowiedziała w Drogowskazach profesor Paula Pustułka, socjolożka, kierowniczka Ośrodka Badań „Młodzi w Centrum Lab”. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Kompetencje przyszłości to umiejętności i zdolności, które będą szczególnie cenione na rynku pracy w nadchodzących latach i dekadach, w obliczu szybko postępującej cyfryzacji i zmian technologicznych. Obejmują one zarówno kompetencje twarde, związane z technologią, jak i kompetencje miękkie, dotyczące interakcji międzyludzkich oraz adaptacji do zmian. Kto, dlaczego i w jaki sposób będzie musiał posiąść kompetencje przyszłości, żeby dać sobie radę na rynku pracy za 5, 10, 15, czy więcej lat? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest prof. Małgorzata Dobrowolska, psycholog, psychoterapeuta, trenerka rozwoju osobistego, wizjonerka oraz liderka obszaru psychologii transformacji przyszłości, specjalizująca się w kompetencjach przyszłości.

Dezinformacja i manipulacja informacją są w wielu rankingach dotyczących przyszłości, na pierwszym miejscu wśród globalnych zagrożeń w perspektywie najbliższych dziesięciu lat. Szczególny niepokój ekspertów budzi fakt, że algorytmy społecznościowe często faworyzują kontrowersyjne lub szokujące treści, co dodatkowo podsyca dezinformację. Coraz trudniej jest w sieci, w wirtualnym świecie odróżnić prawdę od fikcji. Na zgubne skutki dezinformacji szczególnie mocno narażone są dzieci i młodzież. Pojawiają się jednak inicjatywy, które mają wspomagać młodych ludzi w bezpiecznym poruszaniu się w świecie przepełnionym dezinformacją. W ramach programu społecznego „Młodzież w Centrum” - w kilkunastu centrach handlowych w kraju - trwa cykl warsztatów edukacyjnych skierowanych do młodzieży, których celem jest zwiększenia świadomości na temat dezinformacji i sposobów budowania odporności na fałszywe treści oraz promowanie bezpiecznego i krytycznego korzystania z Internetu. Gośćmi Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów będą Grzegorz Neumann, policjant, ekspert ds. cyberbezpieczeństwa i dezinformacji, profilaktyk i praktyk od lat zaangażowany w pomoc młodzieży, walkę z wykluczeniem i resocjalizację nieletnich, koordynator programu „Młodzież w Centrum” oraz Dominik Piwek z Nepi Rockcastle (operator centrów handlowych w Europie Środkowo-Wschodniej), który wspiera program społeczny „Młodzież w centrum”.

Choć kobieta w ciąży jest w centrum społecznego zainteresowania, to tuż po narodzinach dziecka zdecydowanie schodzi na dalszy plan. Nie oznacza to jednak, że nie potrzebuje uwagi i wsparcia- wręcz przeciwnie, w jej ciele zachodzi szereg zmian, których według statystyk, większość kobiet nie akceptuje. Słynne hormony wpływają też na jej dobrostan psychiczny. Żeby pomóc młodym mamom, kobietom w ciąży oraz tym przygotowujących się do macierzyństwa, powołana została kampania „Ciałozmienna”. Ekspertki z różnych dyscyplin, w tym położne, szczególne ważne w tym okresie, dzielą się swoją wiedzą i odpowiadają na wszystkie, nawet najtrudniejsze i najbardziej wstydliwe pytania przypominając: nic co dzieje się z naszym ciałem i psychiką nie jest powodem do wstydu. O kampanii „Ciałozmienna” opowiedziała w Drogowskazach jedną z ekspertek, Pola Miecińska, położna, fizjoterapeutka i terapeutka uroginekologiczna. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Sztuczna inteligencja jest obecna już niemal we wszystkich dziedzinach życia – dla młodszych pokoleń narzędzia takie jak ChatGPT są już zupełnie podstawowe i zastąpiły m.in. klasyczne wyszukiwarki internetowe. Rozwój AI wpływa także na sytuację na rynku pracy. Choć obawy o to, że zastąpi człowieka są na razie nieuzasadnione, to jej wdrożenie oznacza dla wielu osób konieczność poszerzenia swoich kompetencji. Dlatego sztuczną inteligencję w pracy warto traktować nie jako zagrożenie, a jako nową możliwość usprawniającą działania oraz redukującą konieczność wykonywania pracy monotonnej i bazowej. Już teraz z kierowanego do ich branży narzędzia mogą korzystać prawnicy. Co więcej, może być wsparciem dla wszystkich zainteresowanych, co wiąże się nie tylko z poszerzeniem wiedzy, ale także uproszczeniem zawiłego języka. Więcej na ten temat opowiedział w Drogowskazach Michał Gaszewski, ekspert ds. sztucznej inteligencji, prezes LEOLEX AI. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Nieuczciwość biura podróży, linii lotniczej lub właściciela kwatery, którą wynajmiemy na wakacje, może prowadzić do poważnych strat finansowych, emocjonalnych i zepsutego urlopu. Warto zachować szczególną ostrożność i dokładnie sprawdzać wiarygodność organizatora przed dokonaniem rezerwacji. Jak skutecznie dochodzić swoich praw, kiedy biuro podróży nie wywiąże się prawidłowo z umowy, którą z nim podpisaliśmy? Co na zorganizowanych wakacjach nie podlega reklamacji? Czy kiepska pogoda, inny pokój w hotelu, kiepski widok za hotelowym oknem, niesmaczne jedzenie lub niemiła obsługa obiektu, to powód do wysuwania roszczeń i grożenia sądem? Jak skutecznie dochodzić swoich praw, kiedy ktoś zepsuje nam wymarzony, wyczekany i kosztowny wyjazd wakacyjny? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest mec. Tymoteusz Paprocki, adwokat z Warszawy.

Zachwycamy się nim na co dzień, a o jego wartości przypominamy sobie w chwilach zagrożenia. Ceny złota biją dziś rekordy popularności podobnie jak jego sprzedaż: według prognoz, do końca roku Polacy mogą kupić aż 20 ton produktów z tego kruszcu! Chodzi o tzw. złoto inwestycyjne o najwyższej próbie. W przeciwieństwie do pieniędzy, złota nie da się dodrukować, jest uznawane we wszystkich krajach świata, niezależnie od sytuacji politycznej czy waluty: jest nawet nazywane magazynem wartości. Inwestowanie można zacząć od niewielkich kwot i niewielkich gramatur, ważna jest natomiast regularność. Do wyboru jest wiele form, takich jak monety, sztabki a nawet... tabliczki czekolady. O tym jak zacząć swoją przygodę z inwestowaniem opowiedział w Drogowskazach Paweł Mazurek, ekspert rynku złota, członek zarządu Mennicy Mazovia.

Skuteczna, dobra i przyjazna edukacja w oparciu o neuroróżnorodność uczniów jest możliwa. Czy polska szkoła jest gotowa na takie wyzwanie? Czy nauczyciele w Polsce mają siły i środki, by przekazywać uczniom wiedzę w oparciu o nowoczesne, wydajne metody nauczania? Nowoczesne metody edukacji respektują neuroróżnorodności uczniów, uwzględniają ich indywidualność. Opierają się o gry, projekty i inne modele skutecznie wzbudzające kreatywność, myślenie krytyczne i zdolność do rozumowania analitycznego. W jaki sposób polska szkoła może uczyć lepiej, dostosowując program do dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości i najnowszych wyników badań? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Ilona Gregorczyk, diagnostka i terapeutka integracji sensorycznej, nauczycielka, która w swojej codziennej pracy skupia się na rozwijaniu autorskich metod edukacji uwzględniających neuroróżnorodność uczniów (jest współautorką programu „Multibezpieczeństwo dzieci i młodzieży”). Ekspertka opracowała gry edukacyjne, wspierające naukę czytania, myślenia krytycznego i rozumowania analitycznego.