יתרונות הצום והקשר ל- Longevity צומות טרנד אופנתי או תזונה לאריכות ימים?

יתרונות הצום והקשר ל- Longevity

על אסטרטגיות תזמון תזונתי בקרב ספורטאים בני 50+

ד"ר שון פורטל ואיתי הירש משתעשעים בנושאים הכי חמים בתחום

השלכות הקורונה כבר פה: 

אנשים כבר מתלוננים על עליה במשקל, מצב הרוח עגומומי וסיר הלחץ מתחמם מיום ליום.

אי הוודאות פוגעת בפוקוס, שמגביר נשנשת נפוצה בתור כדור הרגעה, ומנגד הכושר והשרירים מתאדים.

דיברתי עם ניר דובדבני מנטור מס 1 לעסקים בארץ וחבר יקר, על החשיבות של ניהול עצמי, 

ואיך מיקוד בכמה הרגלי לייפסטייל יכול להביא אותנו לתוצאות מדהימות בתום התקופה, כן, גם בתנאים הקיימים.

תשנו ת'ראש, ת'שנו תגוף!

 ✔ למה כואב לי יותר הגב/צוואר?

✔  האם ואיך אני יכול לטפל בעצמי?

✔  איך נכון להתחיל להתאמן ומה הכי חשוב לעשות?

✔  אימון מדרגות כן לא?

✔  והאם הזמן לחיזוק במקום אירובי?

וד"ר שון פורטל הולך לענות על שאלות שלכם בתזונה להאטת תהליכי הזדקנות ולהשאיר אתכם צעירים.