Mówimy "dziś jest pierwszy dzień całej reszty Twojego życia" - a co jeśli odwrócilibyśmy to i założyli, że dziś jest przedostatni dzień Twojego życia? Czy masz listę marzeń odkładanych na później? Dlaczego nie spełniać ich teraz? Bo życie jest TERAZ - nie odkładaj, żyj!

Do tego inspirują nas osoby, które w jednej chwili straciły "wszystko" - nagła choroba, śmierć kogoś bliskiego - one spowodowały uświadomienie sobie jak kruche jest życie. Czy Ty też potrzebujesz takiego momentu zwrotnego, aby zacząć je doceniać? A co jeśli zaczniesz już teraz, bez potrzeby przykrych doświadczeń?

Pomimo lata, pięknej pogody, wiele osób zamiast lekkości odczuwa ogromne zmęczenie, wypalenie zawodowe czy wręcz depresję - coraz częściej o tym słyszę i czytam. W tym odcinku opowiadam o tym jak rozpoznać nadchodzące symptomy oraz co zrobić, aby nie przekroczyć cienkiej linii pomiędzy sytuacją, kiedy resztką sił "dowozimy" cele, rezultaty, zadania a stanem, gdy nie mamy siły wstać z łóżka. Zadbaj o siebie, weź urlop, wypocznij, ... posłuchaj tego podcastu, może do czegoś Cię zainspiruję?

Oczywiście, że dasz radę. "Dowieziesz" cele, zrobisz zakupy, posprzątasz, odbierzesz dzieci ze szkoły, z wywieszonym językiem zdążysz na przedstawienie i będziesz pracować na dwa etaty. Oczywiście, że dasz radę. Ale po co?

Dziś rozkminka o tym, co możemy (jesteśmy w stanie zrobić), ale czy naprawdę musimy?

Dziś trochę o tym jak ważne jest zadbanie o siebie i refleksje, do jakich doprowadziła mnie jazda rowerem - jak bardzo można to przełożyć na różne sytuacje życiowe. Jeśli już nie możesz dać rady, spróbuj zrobić coś inaczej. Gdy podjedziesz pod wysoką górę, uda Ci się ją zdobyć, daj sobie chwilę na złapanie oddechu i docenienie się za wysiłek. I nie trać z oczu najpiękniejszych chwil po to, by je uwiecznić na zdjęciu. Ten moment jest bezcenny i żadne nagranie nie odda jego piękna. Żyj chwilą!

Zapraszam Cię do relaksu umysłu i ciała, przy wtórze śpiewu ptaków oraz w ciszy - poprowadzę Cię i pomogę odprężyć, jednocześnie kierując Twoją uważność na to, co wokół Ciebie, jak i w Twoim wnętrzu. Pozbędziemy się wraz z oddechem niepotrzebnych myśli, uczuć, emocji i napięć oraz zaprosimy to, czego najbardziej potrzebujesz. Z lekkością i miłością.

Zapraszam Cię na krótką medytację przy dźwiękach dzwonka Koshi. Jeśli potrzebujesz odprężenia, podaruj sobie 20 minut relaksu. Poprowadzę Cię przez poszczególne części Twojego ciała, odprężając je kawałek po kawałku...

To już 15-ty odcinek. No właśnie - już czy dopiero? Jak Ty patrzysz na swoje osiągnięcia? Doceniasz sam/-a siebie? A jeśli masz życiowe rozkminki, pomyśl czy warto skorzystać z coacha (jak ja właśnie zrobiłam, i opowiadam o tym, co Ona zrobiła ze mną) albo mentora. Kilka słów o moich marzeniach przy spadających gwiazdach i metodzie małych kroków zbliżających nas do osiągnięcia celu.

Dziś opowiadam o historii, która przydarzyła mi się kilka dni temu. Gdy zatrąbił na mnie kierowca autobusu, nie zdenerwowałam się, ale uśmiechnęłam do niego najszerzej jak potrafiłam, a on... No właśnie o tym, co było dalej opowiadam w tym odcinku. Jest też o tym, jak możemy wyjść poza schematy i sprawić, by komuś polepszyć dzień, spowodować, że szczęście jak domino będzie przelewać się na kolejne osoby, które spotkamy - to takie zarażanie radością. I słów kilka o tym, że bogactwo i szczęście to nie to samo.

Czy można samemu zdecydować jak będzie wyglądał nasz dzień i odpowiednio go ukształtować? Tak! I choć różne sytuacje próbują Cię wybić z dobrego humoru, to Ty decydujesz czy wpadasz w złość, czy nie ulegasz temu i pozostajesz w nastroju, w którym chcesz być. Twój dzień, wręcz całe Twoje życie zależy od Ciebie. Brzmi niewiarygodnie? Spróbuj!