Du 5km à l'ultratrail!

By raphael eisenhut

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires"

Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès!

Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est ... more

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Du 5km à l'ultratrail! episodes:

December 12, 2023 #13 de l'Avent: la blessure est inévitable?
Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!

Est-ce inévitable de se blesser en course à pied ou en trail? 😉

Le principe sera de tenir tous les jours un mini épisode avec une idée reçu vrai ou faux!
Je te laisse écouter et prendre contact avec moi si tu en as besoin!
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Portez vous bien et bonne semaine à tous!

Raphaël.

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13min
December 11, 2023 #12 de l'Avent: vélo électrique, pour les fainéants?😉
Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!

Le vélo électrique, pour les fainéants ou pas?? 😉

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14min
December 11, 2023 Ep 45: Tanya, ultratraileuse 1ière partie! 🏃‍♀️
Salut les sportifs!

Un super épisode avec Tanya qui a terminé son premier 125km avec ses restrictions alimentaires qui ne lui facilitent pas du otut la vie!
Cet épisode est la première partie.
On a parlé de trail, de 80km, de Spartan Race, d'ultratrail, de nutrition... bref que du bonheur!

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1h 30min
December 10, 2023 #11 de l'Avent: s'entrainer en altitude?
Je continue le challenge avec 1 idée reçue dans mon calendrier de l'Avent version course à pied!

Est-ce que s'entrainer en altitude aide les sportifs à développer leur endurance?

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8min
December 09, 2023 #10 de l'Avent: courir sur un tapis de course?
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10min
December 08, 2023 #9 de l'Avent: la musique, une aide pour le sport?
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9min
December 07, 2023 #8 de l'Avent: exprimer ses pensées négatives permet de se libérer?
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December 06, 2023 #7 de l'Avent: faire du sport avec un mal de dos?
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9min
December 05, 2023 #6 de l'Avent: on perd tout en une
Salut les sportifs!

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13min
December 04, 2023 #5 de l'Avent: la chance joue un grand rôle dans le sport?
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