Du 5km à l'ultratrail!

By raphael eisenhut

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires"

Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès!

Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est ... more

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Du 5km à l'ultratrail! episodes:

November 08, 2023 Ep 39: suite débrief
Salut les runners!

Allez c'est parti pour la suite du débrief de mon ultratrail du Grand Raid des Cathares à Carcassonne!

Il n'y aura pas de troisième partie hein! 😜

Je te laisse écouter et savourer mes galères😉!

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Raphaël.

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1h 29min
November 06, 2023 Ep 39: Débrief GRC160!
Salut les runners!

Allez c'est parti pour le débrief de mon ultratrail du Grand Raid des Cathares à Carcassonne!
Bon ok, c'est la première partie car mon débrief dure plus de 2h et il a fallu que je coupe en 2!
Le prochain sera disponible mercredi!

Je te laisse écouter et savourer mes galères😉!

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1h 4min
November 03, 2023 Endurance fondamental
Salut les runners!

Voici la newsletter audio qui va très certainement t'éclairer sur le sujet de l'allure fondamentale!
Je te laisse écouter et prendre des notes😉!

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26min
November 02, 2023 Dernière semaine!
Salut les runners!

Cette semaine j'y suis! Je participe au 160km du grand raid des Cathares et je me suis dis qu'un petit point préparation serait une bonne idée! Plus exactement, comment je me prépare pendant cette dernière semaine? Beaucoup de questions à se poser!

Je te laisse écouter et prendre des notes😉!

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55min
November 01, 2023 Changement de saison...
Salut les runners!

Les épisodes nutritions seront inclus à ceux du lundi car j'ai fais un peu le tour et cela n'a plus sa place pour un épisode entier toutes les semaines.
A la place, la newsletter audio sera accessible dès le jeudi pour celui ou celle qui a souscrit à l'abonnement de 1 euro / mois! Beaucoup de contenu en plus de la newsletter.

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13min
October 29, 2023 Ep 38: avec Olivier!
Salut les runners!

Merci à Olivier d'avoir accepté de venir nous partager ces expériences de courses et d'entrainements!
Je te laisse écouter et profiter de notre échange😉!

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1h 44min
October 25, 2023 Hydratation!
Salut les runners!

Et si je te parlais hydratation sur tes entrainements et tes courses??
Je te laisse écouter et prendre des notes😉!

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27min
October 24, 2023 Dernière semaine!
Salut les runners!

Cette semaine j'y suis! Je participe au 160km du grand raid des Cathares et je me suis dis qu'un petit point préparation serait une bonne idée! Plus exactement, comment je me prépare pendant cette dernière semaine? Beaucoup de questions à se poser!

Je te laisse écouter et prendre des notes😉!

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55min
October 22, 2023 Ep 37: la psychologie de
Salut les runners!

Dans une semaine, je participe au 160km du grand raid des Cathares et je me suis dis qu'un petit point psychologie de course serait le bienvenue!
Je te laisse écouter et prendre des notes😉!

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48min
October 18, 2023 Alimentation sur tes courses!
Salut les runners!

Dans une semaine, je participe au 160km du grand raid des Cathares et je me suis dis qu'un petit point alimentation serait une bonne idée!
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41min

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