今天，我想跟你們分享一個屬於熟年婚姻的故事。

如果你現在也走到人生的中段、熟年的階段，也許你會在我的故事裡，看見一點自己的影子；看見某些情緒曾經悄悄地在你心裡發生，只是你沒有把它說出口。

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一、三十年的故事，竟然在熟年又重新開始

我一直以為，人走到結婚三十年的位置，婚姻應該會變得像一條被踩得非常熟悉的小路：

每天怎麼走、哪裡有石頭、哪裡會滑、哪裡有些風景，應該全都記得。

可是人生很有趣，它總會在你以為自己已經很懂一切的時候，突然給你翻一頁新的章節。

我先生退休的那一年，就是我婚姻故事裡，全新的那一章。

以前他有自己的工作、有自己的步調、有自己的世界。

我也有我的生活、我的節奏、我的安靜、我的農地、我的書、我的咖啡、我的散步。

兩條日常的軌道，像兩條平行線：

互相關心、但各自獨立。

可是在他退休後，兩條軌道突然被合在一起。

今天，我想和你聊一本陪伴很多人跨過人生中段、讓迷霧慢慢散開的書——詹姆斯．霍利斯（James Hollis）的《中年之路》。

但老實說，如果只是要聽我把這本書的內容照本宣科、拆解章節、像報告一樣念給你聽……

那你可能會覺得：「嗯，好像有點太像上課了。」

所以今天，我想做的是──

把書裡的洞見，慢慢放進我自己的人生，讓它變成你也能感受到的重量與溫度。

這樣，你在聽的時候，不會覺得自己在聽一本書的摘要，而是聽另一個正在走過中年的人，安靜地對你分享她走在迷霧中的體會。

因為我知道，我們很多人，其實都正站在同樣的位置。

不再年輕，但離老年又還有一段距離。

不再有年少的莽撞衝動，也不像二三十歲時那麼忙著向外索取。

我們開始慢下來，看著人生的車站逐一退到身後，突然發現：

原來站在現在這個位置的我們，是必須重新決定：接下來要怎麼活。

而《中年之路》，就是這本在你心裡敲敲門，提醒你：「你以為人生已經定型，其實還有另一段更自由的旅程」的書。

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今天的讀光日常，我想和你聊一個這陣子在日本引發巨大討論的議題。

那就是——熊，越來越頻繁地走進人類的城市、村落，甚至出現在住宅區、超市旁、學校邊。

不只是出沒，而是造成不少攻擊事件，甚至人熊互傷。

你知道，我一直覺得，大自然的訊息從來不會無緣無故發生。

每一個動物的行為，每一次季節的不尋常，每一段天氣的變化，它們都像是大自然給人類的紙條，只是我們太忙、太急，常常沒有停下來讀懂它。

所以我今天想和你聊的不是「熊變兇了嗎？」

也不是「日本發生什麼危險事件？」

而是：

為什麼熊會離開牠原本生活的深山？為什麼牠們走進城市？

這中間，一定有一個更大的故事，一個我們看不見、但正在影響世界的故事。

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如果你問我，到了五十幾歲，最珍貴的能力是什麼？

我會說——看見「長尾效應」的能力。

年輕的時候，我們都太急了。

急著證明自己、急著成功、急著讓別人看到。

可是走到人生中段，你才突然明白：

人生不是爆發，而是延伸。

真正拉開差距的，不是誰跑得快，而是誰能慢慢積累、走得長。

最近讀了一本書，叫《人生的長尾效應：25、35、45的生涯落點》。

書裡談職涯、談人生策略、談長線思考；

可我覺得，它談的其實是一種人生智慧——

當你愈來愈了解自己，你愈能走出自己的長尾曲線。

我今天想分享的，不只是讀書心得，

還有我自己在 54 歲這個年紀，看人生、看自己、看世界的方式。

或許你也正在經歷類似的人生階段，

那我希望這一集，可以陪你走一段路。

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今天想跟你分享一本聽起來可能有點嚴肅，但其實非常生活化、甚至好笑到讓我邊看邊笑的書。

書名叫做：

《多重宇宙、平行世界是可能的嗎？》

你可能以為這本書會充滿艱難的公式、看不懂的圖表，

但完全不是。

它反而像作者坐在你旁邊喝咖啡，用講笑話的方式，把量子力學講成你聽得懂、也會一直點頭的生活故事。

真的很妙——

原來我們以為很遙遠的科學，

其實離我們比想像中的近得多。

甚至，你會發現：

量子力學不只在講宇宙，

它也在講我們的人生、選擇、後悔、希望、困惑、還有那些我們藏在心裡的「如果當時……」。

今天我會用「最生活化」的方式，

帶你走一趟這本書的世界。

你會發現量子力學根本不像物理，

更像是一種「人生哲學」。

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我想用一句話，帶你慢慢走進今天的主題。

那句話是——

大部分人以為自己「不夠好」，其實只是「受過傷」。

我們常常在面對自己失控的情緒、不懂自己的行為、總是重複某些關係模式時，忍不住問自己：

「我到底怎麼了？」

「為什麼我這樣？」

「是不是我哪裡有問題？」

但這本書——《你發生過什麼事》告訴我們：

每一個「現在的我」，都是曾經的經歷雕刻出的結果。

情緒不是壞掉，行為不是有問題，是大腦正在用它理解世界的方式，努力保護你。

我覺得，這本書像是替很多無法向別人解釋的痛、向自己解釋不清的反應，找到了一個新的入口。

而這個入口，不是自責。

不是要求自己成熟。

不是壓抑。

而是——

理解。

理解自己、理解他人、理解每一個傷痕背後的故事。

今天，我想用你最熟悉的方式，慢慢帶你走完這本書的精華；同時也把我在生活中、在人際關係裡、在照顧家人、在生命的第 5 個十年裡，對「創傷」這件事的體會，說給你聽。

如果你願意，就陪我慢慢走下去。

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有一次，我在網路上看到一段珍古德博士（Jane Goodall）的訪談影片。

那是一個輕鬆的脫口秀現場，主持人問她：「博士，我知道你研究黑猩猩一輩子，但你最喜歡的動物，其實不是黑猩猩，對不對？」

珍古德博士笑了笑，回答：「對。」

全場的觀眾立刻哄堂大笑。

因為在大多數人的想像中，一個花了一輩子研究黑猩猩的科學家，應該最愛黑猩猩才對。

但珍古德博士接下來的回答，讓人忽然靜了下來。

她說：「我不喜歡黑猩猩，是因為牠們太像人了。」

主持人又問：「那你最喜歡什麼動物呢？」

她說：「狗。因為狗的真心，是任何動物都比不上的。」

那一刻，我感覺她的語氣裡有一種很深的寧靜，也帶著一點滄桑。

那不是戲劇化的回答，而是來自一個看透人性、看透自然界善與惡之間界線的人，發自內心的一句真話。

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有時候，我們在人群中笑著、說話、參與著，但心裡卻覺得自己不屬於那個地方。

別人說你很好相處、樂觀開朗，可你知道，那只是你生存下去的一種方式。

笑容，是一種防衛；幽默，是一種掩飾。

太宰治的《人間失格》，寫的正是這樣一個人——

他叫 大庭葉藏。

葉藏從小聰明、斯文、風趣，他懂得察言觀色，也懂得逗笑別人。

但在那些笑容背後，是他深不見底的孤單。

他說：「我害怕人類，不敢相信人類，卻又無法擺脫人類。」

一句話，刺進無數現代人的心裡。

我們也常常這樣——

想被理解，但又害怕被看見；

想要親近，又怕被傷害；

想當一個正常的人，卻發現自己怎麼努力都不像別人那樣自然。

《人間失格》不只是一部小說，它是一面鏡子，讓我們看見「人」最深的孤獨與偽裝。

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在生命的最後一哩路，誰都無法替誰走完。

有時候，我們真正要學的，不是如何延長生命，而是怎麼讓生命不留遺憾。

畢柳鶯醫師說：「善終不是遙不可及，只要有準備，就能安然。」

今天，《讀光日常》要和你聊的是——

當我們懂得放手，也就開始懂得，怎麼好好活。

內容更正：母親住進加護病房是大前年的事

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有一陣子，我常在心裡問自己：

「如果人生能再活一次，我會不會變成現在這樣的大人？」

那問題有點像是在傍晚的風裡飄著的聲音，柔軟卻無法逃避。

它不是責怪，也不是遺憾，而是一種靜靜的自省。

這樣的提問，在讀完侯文詠的《變成自己想望的大人》後，被重新點亮。

侯文詠說，人成長的過程，不只是「變老」，而是「變得更貼近自己」。

他寫下自己從醫師到作家，從被期待的角色到自由靈魂的歷程。

那是一段勇敢地脫去他人期待、重新擁抱自己的旅程。

我特別喜歡他書裡那句話：「我們不是長成別人希望的大人，而是長成自己想望的模樣。」

那句話讓我在五十幾歲的自己身上，重新找到一種溫柔的勇氣。

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