讀光日常

大家好，歡迎收聽《讀光日常》。

今天想和你聊一個很特別、但其實在我們生活裡很常遇到的話題——「迴避型人格」。

你或許身邊有這樣的朋友、同事，甚至是伴侶。他們不是壞人，甚至很多時候很善良、很貼心，但你會覺得，他們有一堵牆，總是隔在你和他們之間。你明明已經伸出手，可是他們卻退一步；你給出熱情，他們卻顯得冷淡；你想靠近，他們卻用沉默回應你。久而久之，你的心會酸，甚至會受傷。

那麼，為什麼會有人是這樣的呢？這樣的相處又會帶來什麼傷害？而我們要怎麼樣保護自己，不讓自己陷入一再的失落裡呢？今天，我想用比較生活化的方式，帶你一起想一想。

親愛的聽眾朋友，今天我要跟你們分享的一本書，叫做《無邊的哀傷：走出失落與痛苦，找回生命的完整》。

光是書名就帶著一種沉重，但同時也有一種深深的召喚。因為，不論我們承不承認，每一個人在人生的旅程裡，都必然會與哀傷相遇。

失去親人、婚姻的破裂、健康的衰退、夢想的幻滅、甚至只是日常生活中某些未能實現的期待，這些都會帶來哀傷。作者法蘭西斯‧威勒（Francis Weller）提醒我們：哀傷不是要被快速跨過的障礙，而是一條需要與之同行的道路。

我們的社會常常告訴我們「要堅強」、「要快點走出來」，但其實，真正的療癒並不是否認悲傷，而是允許它存在，讓它在我們的生命裡留下痕跡，然後在這些裂縫之中，長出新的可能。

書的開頭，是一場畢業四十年的同學會。

那些昔日的少年少女，如今都已經過了中年，甚至有些人，永遠缺席了。

這樣的畫面，讓人心頭一震。

我們常常以為時間只是悄悄流逝，但其實它會留下痕跡：

皺紋、病痛、蒼老，還有一些人再也見不到的空白。

郭強生藉由這場同學會，提醒我們一個現實：

生命裡的「美好」，不是永遠都能等到的。

它就像一列快速駛過的火車，如果我們沒有把握住，下一次，可能再也不會停靠。

我讀到這裡，忍不住想起自己的朋友、同學。

有些人，我總說「下次再約」，但那個「下次」到現在都還沒發生。

《來不及美好》就在這樣一個場景裡，打開了全書的主題——來不及。

有一次，我在Podcast《只能喝酒的圖書館》聽到脫口秀演員曾博恩分享的育兒經驗，聽完心裡真的很有感觸。

他說，有一次兒子在練運球，本來表現得很好，但最後一球沒有接到，球彈走了。當下，身為爸爸的他立刻安慰：「沒關係，你還是很棒！」

沒想到，兒子立刻大哭，激動地喊著：「為什麼？為什麼我很棒？」

博恩愣了一下，耐心解釋：「因為你前面每一次都有接到啊，只有最後一次沒接到，所以你很棒啊！」

結果，兒子更生氣了：「我不棒！不要說我棒！」

博恩後來形容這種心境是：

「當我自己覺得不棒的時候，你卻說我很棒，那就是在貶低我。你覺得我看不出來我不棒嗎？你把我當白癡嗎？」

這一幕，讓我想了很久。

因為這不是單純的「孩子在鬧脾氣」，而是一個孩子真真切切地在表達：「我希望被理解，而不是被糊弄。」

嗨，歡迎回到《讀光日常》。今天想和你聊一本很特別的書，它的書名叫做《與我平行的時間》。這是作家張惠菁睽違六年推出的散文集。當我第一次看到這個書名，就被吸引住了。什麼叫「平行的時間」？我們不是都活在同一個時間裡嗎？秒針滴答滴答地走，每個人都被推著往前，那還會有什麼「平行」嗎？日

讀完這本書之後，我才慢慢體會到，原來除了我們日常裡「有目的、有進度、有壓力」的時間之外，其實還有另一種時間。那是靜靜存在、沒有明確目標的時間。就像當我們發呆時，當我們抬頭望月亮時，當我們走路聽著蟲鳴鳥叫時，那些片刻也在流動，但它並不服務於任何功利的目標。

這本書提醒我：生命不是只有一條直線的時間軌道，而是同時存在很多「平行」的時間。那些時間，常常在我們忙碌的生活裡被忽略，但其實，它們才是支撐我們靈魂的養分。

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今天我要和大家分享的一本書，是向田邦子的作品——《宛如阿修羅》。

這個名字，光是聽到，就讓人覺得震撼。阿修羅，是佛教裡的一種神祇，常被描繪成六臂三面，心中燃燒著無盡的慾望與憤怒。它不是單純的惡，而是糾纏於愛恨之間的存在。

而這本書，正如其名，把人心中最複雜的那一部分，赤裸裸地攤開。尤其是家庭——我們最親密、卻也最難以逃避的場域。愛與恨，依戀與背叛，責任與自由，都在這個家庭裡發生。

向田邦子用極為細膩的筆觸，描繪出四姐妹的生活，她們各自有婚姻的困境、愛情的糾結、家庭的牽絆。而父親的一段外遇，像一顆石子丟進水面，激起無窮漣漪。這些漣漪，不只在家庭裡擴散，也在她們的人生中留下無法抹去的痕跡。

秋分是一年二十四節氣中的第十六個，通常落在 9 月 22 日到 24 日之間。這一天，白天和黑夜幾乎一樣長，晝夜平分。從秋分開始，黑夜會漸漸變長，白天逐日縮短。

但秋分不是冰冷的數字，而是自然在我們生活裡的一種低語。它提醒我們，天地之間的平衡，會慢慢傾向另一邊；同時也問著我們：在人生的節奏裡，你是否找到了自己的平衡？

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先不去在乎自己可不可以，做了再說，給自己100集podcast 的目標，然後跟自己說：你作得很好！

我們習慣生活在喧鬧之中，手機的震動、新聞的快訊、社群的留言、工作上的會議、人際之間的話語，這些聲音不斷在我們的生活裡穿梭。很多時候，安靜對我們來說，反而像是一種陌生的狀態。

可是啊，當我慢慢走過人生的不同階段，我才體會到：真正的力量，往往不在於聲音有多響亮，而在於我們能不能在吵雜裡，守住屬於自己的安靜。

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我們常常以為，人生要越充實越好，日子要排滿，計畫要做足，生活才算不浪費。可是啊，當我慢慢走到人生的下半場，我才發現——很多時候，真正讓生命變得豐盛的，不是「做了多少」，而是「學會不做」。

日子排得太滿，靈魂卻透不過氣

有一次，我在農園裡修剪果樹。夏末秋初的時候，枝葉總是長得特別旺盛，感覺好像每一根枝條都想往外探，拼命地生長。可是如果什麼都不剪，樹就會過於擁擠，陽光照不進來，養分分散，果實反而長不好。

那一刻，我突然想到——我們的人生，不也是這樣嗎？

我們總想塞滿行程、填滿目標，甚至休假都要「排滿行程」。可是日子被塞得太緊，靈魂卻一點喘息的空間都沒有。

很多人退休後反而焦慮，就是因為突然從「滿」掉到「空」，不知道怎麼跟留白相處。其實，空並不可怕，可怕的是我們從沒學會怎麼擁抱空白。

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這部作品在艾美獎獲得了大獎，它不是一個娛樂性的輕鬆故事，而是一個沉重的、直擊人心的探索。它談的是一個十三歲少年涉入同儕謀殺案的故事。但更重要的是，它不是單純的犯罪懸疑，而是一步一步把鏡頭放進這個少年的心裡，放進他的家庭，放進我們所有人可能忽略的角落。

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