Irgendwie vergleichen wir uns doch alle auf die unterschiedlichsten Art & Weisen jeden einzelnen Tag. Doch dieses Verhalten kann zu sehr negativen Gedankenmustern und einer schlechten mentalen Gesundheit führen. Aber wie hört man damit auf? Oft passiert es doch unterbewusst und man bekommt es nicht direkt mit...

Good News: Man kann dem SICH VERGLEICHEN entgegenwirken! Mit welchen Methoden das funktioniert, wie man seinen eigenen Lebensweg findet und sich von der Meinung anderer befreit, darüber rede ich in dieser Folge. 

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Meditation ist seit einiger Zeit mein treuer Begleiter und mittlerweile nicht mehr wegzudenken. In dieser Folge erzähle ich euch von meinem Weg zur Meditation und warum es bei mir extrem viel verändert hat. Es hat mein Stresslevel gesenkt, mein Gedankenchaos beruhigt und mir in der Coronazeit sehr geholfen.

Außerdem erzähle ich euch wie man richtig meditiert und welche Möglichkeiten es überhaupt gibt. Von Atemtechniken zu geführten Meditationen, Spotify Playlisten und noch viel mehr. Vor allem wenn du noch wenig mit Meditation bisher zu tun hattest, ist das genau die richtige Folge um ein bisschen Licht ins Dunkel zu bekommen. 

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Nach einer kleinen Pause bin ich wieder zurück mit einer neuen Podcastfolge für Euch. Ich hab mir etwas Zeit offline genommen und mehr Zeit im Real Life verbracht. Warum das so wichtig für mich war und was ich daraus gelernt habe, erfahrt Ihr in dieser Episode. 

Zeit Offline zu verbringen hat so viele Vorteile, wie beispielsweise, dass es Stress reduziert und die Kreativität fördert. Darum ist es so unheimlich wichtig das in den Alltag zu integrieren und sich mehr Me-Time ohne Handy usw. zu nehmen. Diese Folge ist ein kleiner REMINDER das Leben nicht zu vergessen und Zeit im Real Life zu verbringen.

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Unser Körper ist unser Tempel und erlaubt uns so viele wunderbare Dinge zu tun tagtäglich. Oft sendet uns der Körper Signale, wenn etwas nicht stimmt. Doch oft übergehen wir diese einfach, wodurch schwerwiegende Folgen entstehen können.

Gerade in der jetzigen Zeit ist es umso wichtiger auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht. Wie das funktioniert und was passiert wenn man das nicht tut, erzähle ich euch in dieser Folge. Denn ich habe diese Lektion definitiv auf die harte Tour lernen müssen und möchte mein Wissen dazu mich euch teilen.

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Endlich gibt es eine neue Interviewfolge für euch. Ich habe mit Muriel von @twoandavan gequatscht. Sie ist letzten Sommer zusammen mit ihrem Freund Julius in den Van gezogen und hat Europa bereist. Dabei haben die beiden jede Menge coole Sachen erlebt, die sie auf ihrem Instagram Profil teilen.

In dieser Folge haben wir über Ihre Geschichte, das Vanlife, die Europa-Reise und Spiritualität geredet. Darüber warum sie sich entschieden hat den Job zu kündigen und was für eine Veränderung dieser Lifestyle bei Ihr bewirkt hat. Außerdem geht es um die Kraft der Manifestationen und den Mut einfach dem Herzen zu folgen. Ganz nach dem Motto "Du kannst. Punkt".

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Die Entwicklung der Persönlichkeit ist ein natürlicher Prozess, der mit zunehmender Lebenserfahrung einhergeht. Anders als man früher dachte, ist die Persönlichkeit nur zu einem geringen Teil genetisch vorgegeben und kann durchaus verändert werden. Es ist sogar eher wahrscheinlich, dass deine Persönlichkeit sich mit den Jahren verändert. 

Wie man aktiv seine Persönlichkeit verändern kann und was Reisen, Beruf, Freunde und Schlaf damit zu tun haben erfährst Du in dieser Folge. Außerdem erzähle ich von meinen Erfahrungen und meiner Entwicklung der Persönlichkeit.

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Journaling, also praktisch Tagebuch schreiben oder auch intuitives Schreiben, begleitet mich seit ca. 3 Jahren. Für meine persönliche und auch spirituelle Entwicklung hat es mir sehr viel geholfen. 

Journaling ist ein Tool, um besser mit Erfahrungen (positiv als auch negativ), Emotionen und Zielen umzugehen. Wenn man regelmäßiges Schreiben in seinen Alltag und Routinen integriert, kann sich Dein Mindset um 180 Grad verändern. Ich, als ehemaliger Pessimist, spreche da aus Erfahrung. 

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dem Schreiben und ganz viele Tipps mit Dir.  

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Diese Folge ist sehr persönlich, denn ich erzähle von meinen Erfahrungen mit Zukunftsängsten und wie ich sie  überwunden habe. Denn durch die ein oder andere Methode, die ich in dem Podcast erkläre, habe ich meine Ängste sehr gut in den Griff bekommen. 

Da ich weiß, dass ich nicht die Einzige mit einem solchen Problem bin, teile ich meine Tipps & Tricks mit Euch. 

Das Leben ist schön und manchmal hilft es einfach die Angst zu akzeptieren und loszulassen. Dadurch kann man den Moment jetzt wieder genießen. 

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Ich lebe bereits seit mehreren Jahren nach dem Gesetz der Anziehung. Das Gesetz besagt, dass man das was man ausstrahlt auch in sein Leben anzieht. (Gleiches zieht Gleiches an) Das Gesetz ist außerdem die Grundlage für viele spirituelle Methoden und Praktiken.

In dieser Folge soll es darum gehen, wie Du nach dem Gesetz der Anziehung leben kannst. Wie Du Negativität hinter Dir lässt und positive Energie in den Leben anziehst.  Außerdem erzähle ich von meinen Erfahrungen mit Spiritualität. Denn durch das Gesetz der Anziehung konnte ich eine viel positivere Lebenseinstellung gewinnen und du kannst das auch. 

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Die erste Interview Folge von "Du kannst. Punkt" ist endlich da. Als ersten Gast habe ich mir meinen Freund Long geschnappt und wir haben übers Solo Reisen gequatscht. Long hat schon das ein oder andere Land in Asien und Europa alleine bereist. Dabei hat er natürlich eine Menge verrückte Sachen erlebt. Von einem nicht ganz ungefährlichen Rollerunfall irgendwo in Bali und wilden Partynächten in Bangkok - Long nimmt kein Blatt vor den Mund. 

Außerdem gibt er Tipps für Newbies im Bereich Solo Reisen und kann Dich hoffentlich motivieren auch mal alleine loszustarten. Ganz nach dem Motto "Du kannst. Punkt " eben. 

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