Ziele, die wirklich deins sind . Warum der Weg wichtiger ist als das Ankommen

In dieser Folge von „DU! -kinderleicht und doch so unglaublich schwer“ spreche ich über das Thema Ziele und darüber, warum sie uns manchmal mehr belasten als beflügeln. Ich lade dich ein, deine Ziele zu hinterfragen: Sind sie wirklich deine oder von äußeren Erwartungen geprägt? Warum kann ein zu starker Fokus auf das Endergebnis uns blind machen für den wertvollsten Teil, den Weg?

Du erfährst, wie du Ziele so setzt, dass sie dich motivieren, statt dich unter Druck zu setzen, und warum Flexibilität auf deinem DU!-Weg wichtiger ist als ein stures Festhalten an alten Plänen. Wir schauen uns die Schattenseiten von Zielen an, von Fremdbestimmung bis Leistungsdruck und entdecken gleichzeitig, wie Ziele dir Klarheit, Orientierung und Fokus schenken können, wenn sie wirklich aus deinem Herzen kommen.

Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg mit Freude zu gehen und deine Ziele immer wieder zu reflektieren, damit sie dich nicht nur ans Ziel bringen, sondern dich auf dem Weg schon erfüllen.

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Die Kraft der Lebendigkeit. Miriams Weg zurück zu sich selbst

In dieser Folge spreche ich mit Miriam, einer Frau, die durch ihre Lebendigkeit tief berührt.Nicht laut, nicht überdreht, sondern echt, klar und mutig. Was sie heute ausstrahlt, ist das Ergebnis eines Weges, der alles andere als leicht war. Und genau deshalb so kraftvoll ist.

Miriam teilt offen, wie sie mit dem Thema Haut gerungen hat. Mit Scham, Rückzug und dem Gefühl, sich verstecken zu müssen. Und wie sie sich Schritt für Schritt daraus befreit hat. Nicht durch Kampf gegen sich, sondern durch ein tiefes Fühlen für sich selbst.

Ein zentrales Thema dieser Folge ist auch die Angst vor dem Scheitern. Miriam erzählt vom Ultralauf, auf den sie intensiv hingearbeitet hatte und den sie abbrechen musste. Was nach außen wie ein Scheitern wirkte, war rückblickend eines der größten Geschenke auf ihrem Weg: Die Einladung, sich selbst nicht zu verlieren, sondern neu zu begegnen.

Du erfährst:

• Wie wahre Lebendigkeit durch Selbstehrlichkeit entsteht
• Warum du dich nicht verstecken musst, um ganz da zu sein
• Weshalb die Angst vor dem Scheitern der Beginn von echter Freiheit sein kann
• Wieso ein „Abbruch“ manchmal deine größte Erkenntnis bringt
• Und wie du beginnst, dich selbst nicht länger zu verlassen

Diese Folge ist eine Einladung, dein Leben nicht länger zu kontrollieren, sondern es wirklich zu spüren.

Jetzt reinhören, dich erinnern – und deine eigene Lebendigkeit feiern.

🔗 Mehr von Miriam:

👉 Ihr Podcast: Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch
👉 Folge Miriam auf Instagram: @miriamwechner

Deine Einladung zur DU!-Reise:

👉 Mach jetzt den kostenlosen DU!-Test und finde heraus, wo du auf deiner DU!-Reise stehst: du-kinderleicht.de/du-test

Kinderleicht & doch so unglaublich schwer! Was das wirklich bedeutet

In dieser Folge mache ich etwas, worum ich oft gebeten werde: Ich erkläre dir, was hinter dem Titel meines Podcasts und Buches steckt. Was wirklich „kinderleicht und doch so unglaublich schwer“ ist.

Und dabei wird’s konkret: Ich nehme dich mit in ganz alltägliche Situationen. Vom „Entschuldigung sagen“ über „Stolz auf andere“ bis hin zum großen Thema Verantwortung statt Schuld.

🪄 Du erfährst:

• Warum das Schreiben im DU!-Journal dein persönlicher Zauberstab ist
• Wie du aus Ausreden und Schein ins Tun und Sein kommst
• Wieso „Ich bin stolz auf dich“ manchmal bequemer als ehrlich ist
• Und warum Persönlichkeitsentwicklung nicht bequem, aber wirkungsvoll ist

Diese Folge ist dein Weckruf, nicht weil du falsch bist, sondern weil du bereit bist.
👉 Bereit, aus dem Reden ins Schreiben zu kommen.
👉 Bereit, Verantwortung zu übernehmen.
👉 Bereit, dich selbst radikal ehrlich zu sehen und trotzdem liebevoll zu bleiben.

Denn eines ist klar:
Wissen ist kinderleicht. Veränderung ist unglaublich schwer, bis du beginnst, zu üben.
Und genau dafür ist dein DU!-Journal da.

🔗 Weitere Links:

👉 Mehr über mich und das DU!-Projekt findest du auf www.du-kinderleicht.de
👉 Mach jetzt den kostenlosen DU!-Test und finde heraus, wo du gerade stehst: du-kinderleicht.de/du-test

In dieser bewegenden Folge spreche ich mit Desiree, einer jungen Frau, die den vielleicht mutigsten Schritt ihres Lebens gegangen ist: den Ausstieg aus einer religiösen Sekte, in die sie hineingeboren wurde und den Einstieg in ihre ganz persönliche DU!-Reise.

Mit beeindruckender Offenheit erzählt Desiree, wie sie mit 18 alles hinter sich ließ: ihre Familie, ihr gesamtes Umfeld, um endlich für sich selbst loszugehen. Für Freiheit. Für Selbstbestimmung. Für ihr DU.

• Wie Desiree ihre eigene Identität unter Druck und Kontrolle entdecken durfte
• Warum Vergebung kein Akt für andere ist, sondern ein Geschenk an sich selbst
• Wie Emotionen, Trigger und Verletzungen Schlüssel zu echter Heilung werden
• Was es bedeutet, wirklich zu lieben, sich selbst und andere
• Und warum das Leben erst dann leicht wird, wenn du bei dir selbst ankommst

Diese Folge ist eine Einladung an alle, die spüren, dass da mehr in ihnen steckt und die bereit sind, sich selbst nicht länger zu verstecken.

Jetzt reinhören, mitfühlen und mutig losgehen. Für dich. Für dein DU.

👉 Folge ihr auf Instagram: @desiree_gottschalk
👉 Ihre persönliche Webseite findest du hier: desiree-gottschalk.my.canva.site

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Hallo hoch zwei. Wie ein einziges Wort dein DU verändert

Ein einziges Wort und doch so kraftvoll: Hallo.

In dieser Folge knüpfe ich an Episode 8 an, in der ich das Potenzial dieses kleinen Wortes erstmals beleuchtet habe. Heute über ein Jahr später, erzähle ich dir, was sich seitdem auf meiner DU-Reise verändert hat. Und warum aus einem einfachen „Hallo“ inzwischen ein „Hallo hoch zwei“ geworden ist.

Ich nehme dich mit in die Praxis: Wie kannst du durch ein ehrliches Hallo echte Verbindung zu anderen und vor allem zu dir selbst schaffen? Wie kann ein Gruß beim Joggen, im Supermarkt oder im Fitnessstudio deine Haltung, deine Ausstrahlung und letztlich dein ganzes DU verändern?

Diese Folge ist ein Aufruf zur radikalen Ehrlichkeit, zur liebevollen Selbstreflexion und zur Kraft des Übens:
Denn das, was kinderleicht klingt, ist oft doch so unglaublich schwer, bis du beginnst, es einfach zu tun.

Dabei unterstütze ich dich mit dem DU!-Journal, deinem täglichen Werkzeug, um dich selbst besser zu verstehen, sanft zu fordern und Stück für Stück dein volles DU! zu leben.

Du erfährst:

• Warum ein Hallo mehr über dich sagt, als du denkst
• Wie du deine Scham, Unsicherheit oder Zurückhaltung liebevoll überwindest
• Weshalb du nicht extrovertiert sein musst, um offen zu sein
• Wie du durch Schreiben deine eigene Transformation vorbereitest
• Und warum es nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern ehrlich

Am Ende wirst du merken: Dieses Hallo ist kein Geschenk für andere, sondern ein Geschenk an dich selbst.

Und vielleicht ist genau dieses eine Hallo der erste Schritt in eine leichtere, offenere, liebevollere Version deines DU!.

Jetzt reinhören, reflektieren und Hallo sagen. Für dich. Für dein DU!.

👉 Besuche jetzt meine Website: www.du-kinderleicht.de
👉 Mach den einmaligen DU!-Test und finde heraus, wo du auf deiner DU-Reise stehst: du-kinderleicht.de/du-test

In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines DU!-Buchs, meiner neuen DU!-Internetseite, meines DU!-Tests und vor allem auf deine eigene DU!-Reise.

Heute dreht sich alles um die eine Frage:
👉 Wie viel Schwere trägst DU! noch in dir und wie kommst DU! ins Tun?

Denn genau darum geht es im Kern: DU! kannst dir noch so viele Bücher, Podcasts, Seminare oder kluge Zitate reinziehen, echte Veränderung passiert erst, wenn du anfängst zu handeln.

Ich spreche mit dir offen und ehrlich über:

• ✅ Die Veröffentlichung meines DU!-Buchs und warum ich auf deine Unterstützung zähle, damit wir gemeinsam die Spiegel-Bestsellerliste rocken 😉
• ✅ Den DU!-Test, ein kostenloses Tool, das dir zeigt, wo du gerade stehst: Vom Erdrückten bis zum Leichten. Finde heraus, welcher DU!-Typ du bist und was das über deine aktuelle Lebensphase verrät.
• ✅ Warum so viele Menschen zwar die Theorie kennen, aber an der Umsetzung scheitern und wie du diesen Kreislauf endlich durchbrichst.
• ✅ Das DU!-Journal, warum Schreiben das mächtigste Bindeglied zwischen Denken und Handeln ist, und wie es dir hilft, mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
• ✅ Die Wahrheit über den Unterschied zwischen Kopfkino und echten Veränderungsschritten und warum Radikalität zu dir selbst dabei entscheidend ist.

Du bekommst ehrliche Einblicke in meinen eigenen Weg, inklusive Höhen, Tiefen und dem Mut, immer wieder aufzustehen.

💡 Wenn du spürst, dass da mehr möglich ist. Mehr Leichtigkeit, mehr Ehrlichkeit, mehr DU!, dann ist diese Folge für dich.

Lass uns gemeinsam rausfinden:
Wie viel Schwere steckt noch in dir?
Und was hält dich ab, wirklich ins Tun zu kommen?

Hier findest du alles zum Buch, zum kostenlosen DU!-Test, zum DU!-Journal und zu deiner persönlichen DU!-Reise:
https://du-kinderleicht.de

Danke, dass DU! dabei bist. Lass uns gemeinsam den Stein ins Rollen bringen. 🚀

DU!-Reise Interview: Ronalds Weg zurück zum DU!. Zwischen Schreiben, Krankheit und Klarheit

In dieser Folge steht die bewegende und facettenreiche Lebensreise von Ronald im Mittelpunkt.

Vom Werbetexter zum Immobilienunternehmer und wieder zurück zur Berufung: dem Schreiben. Es geht um Sinn, Wirksamkeit und die Suche nach dem, was wirklich erfüllt. Schreiben wird dabei nicht nur als Beruf, sondern als kraftvolles Werkzeug zur Selbstbegegnung verstanden. Als Brücke vom Denken zum Fühlen, von der Theorie zur gelebten Praxis.

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Ronald teilt offen, wie eine Krebserkrankung zum Wendepunkt wurde. Ein Moment, in dem der Körper sich Gehör verschafft hat, nachdem er lange übergangen wurde. Aus der Krise entstand eine tiefe Verbindung zum eigenen Selbst. Körper, Geist und Seele gehören untrennbar zusammen. Und genau darin liegt der Schlüssel zur inneren Heilung und zum DU!.

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Gesprochen wird auch über die Kraft von Handschrift, über Dankbarkeit, über Zeitdruck und das Loslassen von äußeren Erwartungen. Darüber, wie wichtig es ist, Mensch zu sein. Nicht perfekt, nicht effizient, sondern ehrlich, spürbar, lebendig. Und wie gefährlich es sein kann, Probleme zu verniedlichen oder Gefühle wegzureden.

Mehr über Ronald:⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Den Podcast von Ronald findest du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Diese Folge macht Mut, die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Mut, alte Rollenbilder zu hinterfragen. Und Mut, sich selbst anzuerkennen, als Mensch, mit allem, was ist.

Hast du Fragen, Feedback usw. dann zögere nicht und schreibe mir eine Mail. Einfach TUN!

Doch wie so oft, ist es leichter gesagt als getan. Doch genau dafür gibt es diesen Podcast. Gemeinsam gehen wir diesen Weg und treten eine DU-Bewegung los.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dein DU, dein SELBST. Der Weg dahin ist kein Selbstläufer und fordert dich jeden Tag.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn wir alle unsere eigene Welt verändern, wir alle bei unserem eigenen DU, bei unserem eigenen SELBST sind, dann leben wir in einer anderen Welt. In einer Welt, in der wir alle leben wollen.

Hab den Mut und lass dich ein, auf die Reise in deine inneren Welten und du veränderst morgen die Welt!

Ich freue mich auf dich! Dein Johannes

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DU! bist der größte Hebel in deinem Leben.

Diese Folge ist eine ganz besondere. Das neue Buch „DU! – Kinderleicht und doch so unglaublich schwer“ liegt endlich in meinen Händen. 370 Seiten voller Herz, Tiefe und Klarheit. Ein Moment voller Dankbarkeit, Freude und Demut hat mich erfasst. Nicht vergleichbar mit meinem ersten Buch Zacharias Zaster. Dieses hier kommt aus der Tiefe des Herzens.

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Im Mittelpunkt der Folge steht ein kraftvoller Gedanke: Du bist der größte Hebel im eigenen Leben. Nicht das Umfeld, nicht der Kontostand, nicht der Job oder die Familie. Alles beginnt im Inneren. Genau dort liegt der Schlüssel zur Leichtigkeit, auch wenn es im Außen schwer sein mag.

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Wer diesen Hebel erkennt und aktiviert, wird merken: Lösungen entstehen nicht durch äußere Umstände, sondern durch innere Klarheit. Das DU steckt bereits in jedem Menschen. Es wartet nur darauf, entfaltet zu werden.

Diese Folge möchte Mut machen, sich selbst zu begegnen. Aufrichtig, ehrlich und offen. Denn sobald das DU im Zentrum steht, wird vieles möglich. Vielleicht sogar alles.

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Wenn wir alle unsere eigene Welt verändern, wir alle bei unserem eigenen DU, bei unserem eigenen SELBST sind, dann leben wir in einer anderen Welt. In einer Welt, in der wir alle leben wollen.

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Ich freue mich auf dich! Dein Johannes

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DU!-Reise Interview: Mut zur Veränderung: Claudias Weg aus der Dunkelheit

In dieser Folge habe ich die beeindruckende Claudia Wawersich zu Gast. Claudia öffnet sich und teilt ihre bewegende Lebensgeschichte, die von emotionalem Missbrauch und narzisstischen Beziehungen geprägt ist. Sie erzählt, wie sie sich aus diesen schwierigen Situationen befreit hat und ihren Weg zur Selbstfindung und inneren Stärke gefunden hat.

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Claudia berichtet von ihrer ersten großen Liebe, die sich als narzisstische Beziehung entpuppte und sie in eine tiefe Krise stürzte. Mit nur 16 Jahren erlebte sie emotionalen Missbrauch, der sie in eine Essstörung und Depression führte. Doch Claudia ließ sich nicht unterkriegen. Sie beschreibt, wie sie sich durch verschiedene Coaching-Ausbildungen und persönliche Weiterentwicklung aus der Dunkelheit kämpfte.

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Heute ist Claudia eine erfolgreiche Trennungscoachin, die hauptsächlich Frauen unterstützt, aus unglücklichen Beziehungen auszubrechen und ein neues, erfülltes Leben zu beginnen. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu reflektieren und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Claudia betont, dass es nie zu spät ist, sein Leben zu ändern und dass jeder die Kraft in sich trägt, sich aus schwierigen Situationen zu befreien.

In dieser Episode erfahrt ihr, wie Claudia ihre eigene Geschichte und ihre Expertise nutzt, um anderen zu helfen. Sie teilt wertvolle Einblicke in die Dynamik von Beziehungen, die Bedeutung von Selbstwert und Selbstliebe und wie man sich von emotionaler Abhängigkeit löst. Claudia und ich diskutieren auch die Herausforderungen und Chancen, die mit persönlicher Weiterentwicklung einhergehen, und wie man trotz Rückschlägen und Hindernissen seinen Weg findet.

Folge Claudia bei Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Den Podcast von Claudia findest du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Diese Episode ist ein Muss für alle, die auf der Suche nach Selbstfindung, innerer Stärke und einem erfüllten Leben sind. Lasst euch von Claudias Mut und Entschlossenheit inspirieren und entdeckt, wie ihr eure eigene Reise zu einem glücklicheren und authentischeren Leben beginnen könnt.

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Dein DU, dein SELBST. Der Weg dahin ist kein Selbstläufer und fordert dich jeden Tag.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn wir alle unsere eigene Welt verändern, wir alle bei unserem eigenen DU, bei unserem eigenen SELBST sind, dann leben wir in einer anderen Welt. In einer Welt, in der wir alle leben wollen.

Hab den Mut und lass dich ein, auf die Reise in deine inneren Welten und du veränderst morgen die Welt!

Ich freue mich auf dich! Dein Johannes

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In dieser Folge von "Du, kinderleicht und doch so unglaublich schwer" habe ich einen besonderen Gast: Nadin Hartmann. Nadin ist Gesundheits- und Pflegepädagogin, alleinerziehende Mutter von zwei Kindern und auf einer inspirierenden Reise zu ihrem Du. Sie teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung von Gesundheit, Selbstliebe und die Kraft der Werte.

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Wir sprechen über die Herausforderungen und Erfolge ihrer persönlichen Du-Reise, wie sie durch intuitive Ernährung und ganzheitliche Ansätze zu mehr Selbstbestimmung und Lebensfreude gefunden hat. Nadin erzählt, wie sie ihre Werte entdeckt und integriert hat und wie diese ihr Leben positiv beeinflussen. Ein besonderes Highlight ist unser Gespräch über die transformative Kraft der Liebe und wie sie gelernt hat, Liebe bedingungslos zu geben und zu empfangen.

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Werte spielen eine zentrale Rolle in Nadins Leben. Sie beschreibt, wie sie durch die bewusste Auseinandersetzung mit ihren Werten wie Gesundheit, Wertschätzung, Selbstbestimmung und Dankbarkeit eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen gefunden hat. Diese Werte sind nicht nur Leitlinien, sondern auch Quellen der Motivation und des inneren Friedens. Nadin zeigt, wie die Klarheit über die eigenen Werte zu mehr Authentizität und Erfüllung führen kann.

Folge Nadin Hartmann bei Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich auf eine Reise der Selbstentdeckung und Heilung begeben möchten. Lass dich von Nadins authentischer und herzlicher Art inspirieren und erfahre, wie auch du durch intuitive Ansätze und die Kraft der Werte dein Leben verändern kannst. Tauche ein in die Welt der Selbstliebe und Gesundheit und entdecke, wie du dein Du finden und leben kannst.

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Dein DU, dein SELBST. Der Weg dahin ist kein Selbstläufer und fordert dich jeden Tag.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn wir alle unsere eigene Welt verändern, wir alle bei unserem eigenen DU, bei unserem eigenen SELBST sind, dann leben wir in einer anderen Welt. In einer Welt, in der wir alle leben wollen.

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