獨聲女

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👉 輕規格製作說明： 本集節目從錄音到剪輯，全程使用手機與免費 APP 完成！如果你對我的「聲音產出測試」有任何回饋，或是對故事有想法，歡迎到 IG 「獨聲女」私訊我。

本集《獨聲女》帶來我在菲律賓宿霧遊學時，英文老師親口授權分享的 5 個超真實「家鄉驚魂記」。

從疫情期間視訊禮拜背後的長髮女鬼、光天化日下的街頭凶殺案，到科學無法解釋的「法師驅魔阿姨跳屋頂」。更令人毛骨悚然的，是隱藏在婚姻背後的男男抓姦羅生門，以及耗時十年才解開的親弟謀殺案謎團。老師淡淡地說：「我不看恐怖片，因為我的人生就是一部恐怖片。」

這集絕對讓你背脊發涼！快來聽聽這些比電影還精彩的真實故事吧！

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大人眼中的「即將邁進青少年獨生子女」到底在想什麼？

本集《獨聲女》再度迎來兩位超有個性的 Alpha 世代小來賓——10 歲街舞女孩琁琁與 15 歲小提琴少年凡！從體制內外的功課量差異、打電玩與用 AI 運用的真實日常，窺探家庭日常對話：不能買自己喜歡的東西怎麼溝通？在自己房間不能關門？怎麼協調雙方才買單？聽聽人間清醒的新世代對談。

本集剪輯：小6

延伸收聽上一對阿法世代兒童對談：EP218.【明白 x Jaimie x Albert】阿法世代獨生子女來了：相差二十幾歲竟然聊的起來！

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本集相關資料參考：

第一篇：Busting myths about only children 這段影片由美國心理學會（APA）製作，邀請了法爾博博士親自受訪，探討並破除社會上對於獨生子女的常見迷思，非常適合進一步了解她的核心理念。

第二篇：CLM Three child policy June 2026 edited（學術論文：關於中國三孩政策與獨生子女影響之研究）

• 來源地區：英國（牛津大學 Oxford Research Archive）
• 發布時間：2026年6月
• 出處連結：https://ora.ox.ac.uk/objects/uuid:84a427f6-168f-4618-8ca6-23ebdc6c001b/files/scn69m681k

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（播放前先傳給你那個要出國遊學的朋友）我們放下熟悉的工作與生活，踏上異國學英文，需要準備到什麼程度？這集《獨聲女》把錄音室搬到菲律賓宿霧的語言學校，邀請 5 位台灣同學，分享在這的生存守則！從行李箱裡最廢與最必備的物品、文化衝擊、全英文環境的學習碰撞。這不僅是一場英文學習之旅，更是卸下職場標籤、重新認識自己的大冒險。來聽聽我們超級細節的分享吧！未來學弟妹必收藏～

本集剪輯：小6

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本集資料出處：

① What Time Alone Offers: Narratives of Solitude From Adolescence to Older Adulthood

Weinstein, Nguyen & Hansen（2021）｜Frontiers in Psychology

研究 2,035 位青少年、成年人與高齡者，探索不同人生階段如何經驗獨處，以及人們可能從獨處中獲得什麼。研究也指出：Solitude（獨處）與 Loneliness（孤單）並不是同一件事。

👉 公開閱讀全文｜Frontiers in Psychology

② Who enjoys solitude? Autonomous functioning (but not introversion) predicts self-determined motivation (but not preference) for solitude

Nguyen, Weinstein & Ryan（2022）｜PLOS ONE

喜歡獨處，不代表就是內向。研究探討一個人的自主性、內外向特質，以及「自主選擇獨處」之間的關係。

👉 公開閱讀全文｜PLOS ONE

③ Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation

Nguyen, Ryan & Deci（2018）｜Personality and Social Psychology Bulletin

研究發現，獨處會降低高度激發的正面與負面情緒；當一個人主動選擇獨處時，也可能產生放鬆與降低壓力的效果。

👉 公開研究版本｜Durham University Research Repository

④ Explaining Sibling Differences in Achievement and Behavioral Outcomes: The Importance of Within- and Between-Family Factors

Conley, Pfeiffer & Velez（2007）｜Social Science Research

研究同一家庭中的兄弟姊妹，探討為什麼即使在同一個家庭成長，孩子的學習與行為發展仍可能出現差異，以及家庭內、家庭間不同因素所扮演的角色。

👉 研究資料與摘要｜Princeton University

延伸閱讀｜Dalton Conley《The Pecking Order: Which Siblings Succeed and Why》

節目中提到的 Conley 著作，進一步討論為什麼同一家庭中的兄弟姊妹，最後可能走向非常不同的人生。

👉 書籍介紹｜Penguin Random House

本集製作：Mavis

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談論死亡難道不能像討論生育那樣大方、自然嗎？總是在逃避或隱晦，只會讓我們在遇到時措手不及，甚至留下巨大的創傷......

本集直球對決——海外善終（安樂死）。誰可申請 / 哪裡有 / 收費與流程。

從出生幾乎就確診漸凍症至今，沒有踏實的踩在地板上的經驗，病友小孤獨。面對不可逆的退化，他拒絕盲目的正能量，平靜分享申請瑞士安樂死的心路歷程。以及長照第一線視角，剖析失能家庭的無奈與安寧醫療極限的陪山。

一場照顧者與被照顧者的對談，當身體的疼痛到達零界點，我們是否有權為自己的人生按下停止鍵？

【大來賓小檔案】
漸凍症病友(但他說還不一定是漸凍症) 小孤獨

歡迎追蹤他的脆：sunny_0.22.0

健身教練 陪山 IG：simonpeishan

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【聲聲不息45+Podcast工作坊 完整資訊】

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書籍介紹：勇敢創造自己的奇蹟: 100種自我激勵法, 徹底翻轉你的人生
作者：史帝夫．錢德勒
出版社：遠流出版事業股份有限公司

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

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你還記得你的18歲在幹嘛嗎？如果回到那的時候，你選擇不同的路現在又會是怎樣呢？節目中，嘟嚕毫不避諱地形容此刻18歲的自己正處於「很衝動的混亂」狀態，但仍誠實面對自我的情緒與渴望。

活在當下，踏實感受每一個年紀合理的情緒感官。

【大來賓小檔案】
今年十八歲探索人生ING 嘟嚕

(同場加碼分享瑜珈老師YU的健康教室)

遇動練習 https://www.meet-sport.com/

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