Se você quando criança via a sua mãe ser agredida fisicamente, ou agredida verbalmente e psicologicamente, e depois ela aceitar o carinho e o afeto do agressor, talvez você tenha aprendido que isso era o normal da vida.

Você dava o melhor de si, mas era chamado de ignorante, ou burro, ou de vagabunda, que não fazia nada certo. Mas como que você iria sair daquela situação?

Chegou o desamparo aprendido, e hoje você repete o mesmo tipo de comportamento que ela, acreditando como o normal da vida. É ruim, mas a vida é assim mesmo.

Então fica aqui que vou dar duas dicas de como você pode tentar se libertar deste desamparo aprendido.

A primeira, é passar a dizer “não”. Eu sei que é difícil, pois você tem medo de perder o pouco que “tem”.

Mas esse “não” é importante para começar a mudar o seu mapa que se instaurou na sua mente, e você começa a falar não para as coisas que são aversivas para você.

A segunda coisa é fazer a seguinte pergunta:

— Eu realmente preciso disso? Dessa pessoa? Dessa situação?

Você pode se surpreender com a resposta.

Se você considera que é não é capaz de fazer isso sozinho, te convido a se matrícular na Mentoria Liberdade Emocional.

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DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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