朵起來講

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本集大綱：

第一次站上金鐘獎節目類星光大道主持台，Dora 從接下任務開始，就進入一場漫長又高壓的備戰期。面對大量入圍作品、主持節奏、鏡頭走位與臨場反應，她花了幾個月看片、整理資料、反覆練習，也經歷過彩排失誤、颱風打亂流程，以及正式上場前緊張到想吐的時刻。

這集跟 Dora 一起回頭拆解這趟金鐘旅程：那些鏡頭外沒人知道的準備、現場突然發生的意外，以及真正站上紅毯後，才慢慢理解「主持人究竟要在這個舞台上扮演什麼角色」。

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本集大綱

這集從 Dora 準備金鐘獎主持聊起。原本只是把資料準備齊全好好背下來，真的開始對稿後才發現，節奏、時間、品牌名稱、臨場反應，每一個細節都可能讓人瞬間卡住，甚至一路懷疑自己到底能不能站上台。

為了準備典禮，Dora 也認真看了一輪今年的入圍作品，從美食、實境、兒少、動畫到紀實節目，原本只是做功課，最後卻被不少作品圈粉。有些讓人驚訝製作規模，有些看到直接哭，也有幾部完全超出原本預期。

這集一邊聊主持壓力，一邊私心推薦今年值得看的台灣節目，也分享 Dora 最後怎麼從「我好緊張」慢慢調整成「我要好好迎接每一位入圍者」。

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一、為什麼有些媽媽一開口，女兒就會瞬間累了？

從《我家那閨女》聊起。有人家的母女是陪伴、支持，有些家庭卻常常變成「我都是為你好」。張家齊和媽媽的相處之所以讓很多人有共鳴，就是因為那種熟悉的壓力感，很多亞洲小孩都懂。

二、爸媽的愛，什麼時候會變成控制？

帶女兒重回跳水台、突然寄家書、一直翻舊帳，看起來可能都是關心，但對孩子來說，有時候反而是在被逼著面對自己不想碰的事。這段也聊張家齊為什麼可以這麼冷靜，以及長大後開始說「不要」到底有多重要。

三、如果爸媽真的不會改，我們還能做什麼？

很多人長大後還是一直想證明自己、希望爸媽有一天終於能理解，但有些關係可能真的只能接受它就是這樣。與其一直期待對方改變，不如先把自己照顧好，找到支持自己的人，也慢慢建立屬於自己的生活。

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說出來，旁人或許會有出乎意料的答案，甚至解救你！聽呂如中真摯分享：「照顧路上，你不是一個人！」照顧人生無法預期，讓動人故事成為你的力量，陪伴你溫柔走出照顧困境。 

 

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本集大綱

一、Cornell 性侵案延燒：「I am Jane」為什麼讓全網女性集體聲援？

從兄弟會群組對話曝光、案件重新受到關注，到有人試圖肉搜原告身分，聊這波「I am Jane」運動為什麼會引發這麼大的女性共感，以及網路公審、性別權力與受害者保護的界線。

二、韓娛近況：T.O.P、Nana戀愛話題，藝人到底要對粉絲交代多少？

從 Dispatch 拍到私下互動，到明星面對外貌、作品與粉絲期待時的回應，延伸聊公眾人物的職業責任，以及戀愛、形象與粉絲關係之間的微妙平衡。

三、錫蘭戰唐綺陽：玄學到底是迷信，還是一種人生寄託？

從占星、顯化、算命聊到動物溝通，也聊主持人自己從「一定要吵贏」到「不理解但尊重」的轉變。當一個人迷惘時，相信一些東西究竟有沒有問題？這集也從網路論戰一路聊到成熟之後，怎麼看待不同價值觀。

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「連最親的家人都不認得，想說完了，怎麼會來得這麼快…」演員李運慶一句話，道盡許多失智家庭面對驟變的措手不及。照顧不只是消耗，更是時間流逝前，與至親最深沉的和解。 

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本集大綱

陳妤和 Dora 這次一起參與動畫電影《誤闖遺忘島》中文配音，兩人從中秋特映會第一次在大銀幕看到完整中文版開始，分享從錄音室到成品上映之間，完全不同的配音體驗。

原來國外動畫配音可能早在半年以前就開始，甚至會透過臉部感應器捕捉演員表情來製作角色；但中文配音的時間往往非常緊湊，配音員還是各自在錄音室單獨完成。除了情緒要到位，還得精準配合角色嘴型、動作、斷句與語速，因此中文配音其實也像是一種「二次創作」。

兩人也聊到不同配音導演的工作方式。有些導演會給出非常精準的指令，一步一步帶著演員完成；有些則給予大量自由，讓配音員自己發展角色。Dora 分享這次角色有不少情緒起伏和爆發戲，相對容易讓觀眾留下深刻印象；陳妤則要維持整部作品角色聲音與性格的一致性，其實是另一種難度。

Dora 這次也刻意讓角色呈現比較聰明、理性、沉穩的一面，希望突破大家過去對她甜美、活潑聲線的印象。從試音、模仿原聲，到找到真正適合自己的角色聲音，兩人分享不少配音過程中才會發現的細節。

最後還有一段很巧的緣分：Dora 年初曾經許願，希望有機會和陳妤合作，沒想到真的透過《誤闖遺忘島》雙女主配音實現。

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這集從近期《中餐廳》的討論開始。張雅琪在節目裡明明一直忙進忙出，卻因為重複被提醒擺餐具沒有動作、倒酒堅持只倒八分滿，甚至在沒有實際經驗的情況下主動接下房東甜點、最後成品失敗，引起不少討論。

但看著看著，Dora 跟小魚突然有種熟悉感：職場上最怕的，好像不是不做事，而是看起來一直在做事，最後卻讓身邊的人更累。

實境節目裡看到的，究竟是真實個性，還是剪輯塑造出來的人設？兩人也從自己錄製《開伙開伙》的經驗聊起——有些事明明做了、功課也準備了，但播出時全部被剪掉；觀眾最後看到的「這個人怎麼都沒做事」，可能跟現場完全是兩回事。

而鏡頭之外，真正辛苦的其實還有一大群看不見的人。

錄影時藝人面對的是緊湊行程、高溫和長時間工作，幕後工作人員更是從拍攝、洗衣服、側拍到各種繁瑣雜事一路包辦。高壓之下，Dora 甚至曾經忙到沒辦法好好吃飯、短時間暴瘦，瘦到被楊銘威笑說像「螞蟻雄兵」。

這也讓話題一路延伸到女生的身材焦慮：瘦真的就等於好看嗎？為了工作或外貌把自己逼到極限，最後付出的又是什麼？

這集從《中餐廳》的「瞎忙」聊到自己的實境秀血淚史，也聊那些鏡頭看不到的工作與代價。所謂職場上的「有做事」，究竟是自己很忙，還是真的有讓事情往前走？

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本集大綱

這趟韓國行還沒開始浪漫，就先發生意外。

《食尚玩家》拍攝期間，其中一名主持人突然遭到虎頭蜂螫傷，現場一路緊急處理、送醫，也讓大家第一次真正感受到：外景什麼都可能發生，上一秒還在工作，下一秒可能直接進醫院。

節目拍完，其他人準備回台灣，Dora 的另一段旅程才正要開始——一個人留在韓國二週，去上韓文課！

語言學校到底怎麼挑？短期去二週真的學得到東西嗎？班上的同學都從哪裡來？原本以為只是換個地方上課，真正開始之後，卻發現最有趣的反而是那些課本裡學不到的生活。

尤其是首爾的早晨地鐵。

觀光客悠閒搭地鐵是一回事，真正遇上韓國上班尖峰時間又是另一回事。人到底可以塞得多密？韓國阿姨又有多強？每天跟著當地人通勤之後，才真正有一種「我不是來玩的，我現在是真的住在首爾」的感覺。

而當你開始聽得懂一點韓文、觀察身邊的人，很多以前只是旅遊時的印象，也開始變得不太一樣。

從韓國男人、韓國女生聊到日本與台灣，三個地方對男女關係、性別角色與職場文化到底有什麼差別？那些我們從韓劇裡建立的想像，到了真實生活裡還剩多少？

這集從虎頭蜂驚魂一路聊到三週韓國留學，不只是學韓文，更像是把自己暫時丟進另一種生活裡。

如果一直很想試試看一個人出國生活，卻又覺得「都這個年紀了，還去留學幹嘛？」——三週其實沒有想像中那麼難。

不用辭職、不用搬家，也不一定要有什麼偉大的目標。有時候只是暫時離開熟悉的生活，去當一次什麼都搞不清楚的新手，就已經很好玩了。

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我們總以為無常很遠，直到現實焦慮撲面而來，才懂那份沉重。藝人苗可麗：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了。」讓動人故事陪伴你，預備未來、走出困境。 

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本集主題

期待多年的工作真的來了，第一個反應卻不一定是開心，也可能是：「我真的做得到嗎？」

這集由 Dora 與經紀人小魚分享近期兩個重要的演藝里程碑：站上第 61 屆金鐘獎節目類紅毯主持舞台，以及首次挑戰動畫電影配音。

但在好消息背後，還有大量看不見的焦慮、自我懷疑與職場壓力。從面對海量資料、擔心自己準備不夠，到演藝圈裡最難防的第三方傳話與挑撥，這集不只是在慶祝成績，也想誠實聊聊，藝人與經紀人如何一起熬過那些沒有掌聲的時刻。

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站在精品活動門口，穿得筆挺、身高超過 180 公分、全程保持微笑，看起來好像只要負責帥就好？

這集邀請資深精品接待與模特兒 Shawn，揭開精品活動現場那些大家看得到、卻不一定真正理解的工作。從如何入行、外型與語言門檻，到香檳、餐點、品牌故事與現場突發狀況，每一個看似簡單的動作，其實都經過大量準備。

當然，也少不了大家最好奇的問題：精品活動裡真的會遇到貴婦搭訕、包養邀約，甚至各種讓人措手不及的誘惑嗎？

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

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本集主題

談戀愛不只是在跟一個人交往，有時候還像是一起加入對方的整個家庭。

這集從媽媽一眼看穿女兒戀愛中的神奇直覺，聊到高中初戀竟然直接跑去雞肉飯攤向媽媽「申請交往」；也聊父母對另一半的真實評價，常常是交往時都客客氣氣，分手後才會把孩子對象的想法全部說出來。

但真正的高潮，是一段堪稱惡婆婆等級的恐怖經歷。從馬桶蓋、房間裡吃餅乾，到被質問是不是想當家裡的女主人，任何生活小事都可能換來一篇長文指責。更可怕的是，當另一半只會回一句「那是我媽」，你才會發現，問題不只是對方家長難相處，而是身邊那個人根本沒有準備好保護這段關係。

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