Cornelia Janitzki therapiert in ihrer Hausarztpraxis von Beginn an mit Naturheilverfahren. Ihr erstes Studium, das zu jener Zeit leider keine Anerkennung fand, war auf Naturheilverfahren ausgerichtet. Heute ist die Uni eine der führenden in der Ausbildung von Ärztin in Richtung Naturheilverfahren.

Dr. Ben Baak zeigt in diesem Interview, wie man mit Leichtigkeit und dem von ihm entwickelten 3x3-System Bewegung in den Alltag integrieren kann.

Im Interview wird beschrieben, wie die Zahnärztin Dr. Pitz zu ihrer neuen Leidenschaft "Happy Healthy Aging" gefunden hat, was Ihr Coaching beinhaltet. Frau Dr. Pitz ist Buchautorin (Entdecke die Göttin/ den Gott in Dir)

Im Laufe der Evolution und der eigenen körperlichen Entwicklung hat das Immunsystem immer wieder neue Varianten zur Bekämpfung von Krankheitserregern hervorgebracht. Immer, wenn ein mikrobieller Feind unseren Körper bedroht, weiß jedes System in unserem Körper, was es zu tun hat, um die Erreger zu bekämpfen. Da sind zuerst die Bakterien in der Haut oder an den Schleimhäuten die erste Barriere, die ein Eindringling überwinden muss. Wenn es den Eindringlingen jedoch gelingt, weiter einzudringen, z.B. an die Schleimhaut des Verdauungstrakts, z.B. im Mund, Darm oder Magen, sorgen Enzyme des gesunden Systems und Flimmerhärchen und Epithelzellen für einen Abtransport des Feindes. Dieses Zusammenspiel sorgt in unserem Körper für eine erfolgreiche Immunabwehr.

In Deutschland gibt es gute Voraussetzungen, sich gesund zu ernähren. Dennoch müssen wir immer wieder feststellen, dass wir zwar keinen Mangel an Nahrungsmitteln haben und unser Körper dennoch verhungert. Weil die Nahrung in den meisten Fällen nicht die Mikronährstoffe in der Konzentration enthält, die wir benötigen. Und dieser Mangel an Vitalstoffen ist eine wesentliche Ursache für Störung des Immunsystems beim Menschen. Dabei geht es vor allen Dingen um solche Vitalstoffe wie Vitamin C und E, Zink und Selen.

Die Aufgaben der Leukozyten im Krankheitsprozess werden beschrieben. Desweiteren ihre verschiedenen Gruppen dargestellt sowie der Prozess der körperlichen Abwehr erläutert. Tipps zur Unterstützung des Immunsystem runden das Bild ab.

Verordnete und selbstgekaufte Arzneimittel haben Nebenwirkungen und gehen auch mit Nahrungsergänzungsmittel Wechselwirkungen ein. Sie können deren Wirkung verstärken. In manchen Fällen werden durch die Arzneimittel Wirkungen einiger NEM vermindert. Auf diesen Zusammenhang wird für Antazida, Metformin, Statine und Antibiotika eingegangen.

Die Ursachen von Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln und Lebensmitteln werden dargestellt, ebenso die Art der Wechselwirkungen. Beispiele dokumentieren, wie wichtig es ist, sich damit auseinander zu setzen.

Es werden zwei Tests zur Früherkennung der Alzheimer Demenz vorgestellt. Diese machen Sinn für die ärztliche Praxis. Jedoch kann und sollte man auch ohne Tests prophylaktisch etwas für seine Gesundheit tun.

Die Hauptursache von Rückenschmerzen liegt in einem inaktiven Lebensstil. Welche Rolle die Durchblutung bei Rückenschmerzen spielt wird in dieser Episode erläutert.