Душевные диалоги

Душевные диалоги

By Наталья БалашоваSociety & CultureSportsHealth & FitnessPersonal JournalsFitnessRunning
Download on the App Store

Душевные диалоги episodes

  • Переход из старого в новое
    Иногда жизнь забирает одно, чтобы распахнуть дверь для другого. Рассказываю, как учусь отпускать, как внутри нас рождаются новые маршруты и почему иногда самый большой подарок приходит в тот момент, когда ты уже не ждёшь.  

    Выпуск про переходы, которые меняют нас, как природа переживает потери, про научные факты, которые объясняют наше «не могу держаться дальше». И про то, почему новое всегда находит путь, когда говорим «я сдаюсь».

    Наливай чай, будем говорить о важном для каждого, кто хоть раз в жизни переживал потери. И, конечно же, о том, откуда у нас взялась новая собака.

    Сайт автора balashovanatash.ru

    Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

    Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

    24 min
  • Контроль, перекционизм и недооценка
    Откуда в нас берутся контролер, перфекционист и недо-самоценность. Тему контроля мы уже обсуждали с вами в выпуске про свободу.

    В этом очень личном выпуске рассуждаю на тему раннего детства и как наша история рождения отражается на действиях и состояниях во взрослом возрасте. И почему выражение «ну вот такой я есть и это не изменить» на самом деле неправда и как можно менять свои паттерны и свое мышление.

    А также даю небольшую практику самоподдержки от тревоги.

    Наливай себе чай, присаживайся и давай побеседуем…

    Сайт автора balashovanatash.ru

    Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

    Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

    28 min
  • Свобода переоценена
    Когда выбрала слово «свобода» словом года и мир ответил…

    Эта фраза про свободу мне приснилась еще весной и вызвала во мне жуткий протест! И вот, спустя 4 месяца я вдруг осознала весь ее смысл…

    В этом выпуске я делюсь тем, как свобода может быть не про «делаю, что хочу», а про умение отпускать контроль, просить поддержки и доверять жизни, даже если «навигатор» в руках не работает. Говорим о внутренней свободе в моменты, когда всё рушится, о том, как природа учит нас быть в потоке. А еще о научно доказанных практиках, которые помогают отпустить напряжение и снизить тревогу и коротких шагах самоподдержки, если трудно отпустить контроль.

    Слушай новый выпуск и возможно, это станет вашим дыханием свободы сегодня посреди будничной суеты.

    Сайт автора balashovanatash.ru

    Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run

    Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

    22 min

About Душевные диалоги

From the publisher's feed

«Душевные диалоги» — подкаст о том, как жить чуть медленнее и честнее с собой. Веду его я, Наташа Балашова — преподаватель йоги, ароматерапевт и организатор йога-выездов для души и тела. Записываю…