Dyp Selvledelse

Dagens episode handler om Ishvarapranidhana, den femte Niyama, betyr å overgi seg til en høyere kraft eller universets vilje, med tillit og aksept for det som skjer i livet. God lytt

I denne episoden tar vi for oss Niyama nummer 4: Svadhyaya – utforskning av sine egne tanker, handlinger og åndelige tekster for å forstå seg selv dypere. God lytt

I denne episoden forklares Niyama nummer 3: Tapas – disiplinert innsats og indre ild som renser kroppen og sinnet, styrker viljen, og fremmer spirituell utvikling. God lytt

I denne episoden tar vi for oss Niyama nummer 2: Santosha – en tilstand av ro og glede som oppstår når man er tilfreds med det som er, uten å streve etter det som mangler eller ønske at ting var annerledes. God lytt

I denne episoden utforskes Niyama nr. 1: Renhet (Saucha) – renhet og klarhet i kropp, sinn, og omgivelser, som skaper rom for harmoni, fokus og indre vekst. På veien berøres renhet i kropp og omgivelser, renhet i tanker samt renhet i relasjoner. God lytt

Velkommen til episode 5, hvor vi utforsker det femte prinsippet i yogafilosofiens yamas: Aparigraha.  Aparigraha står for “Ikke-tilknytning” –  et prinsipp om ikke-besittelse og det å frigjøre seg fra grådighet, ved å kun ta til seg det man  virkelig trenger og slippe behovet for eierskap og kontroll.

På ferden berøres materielle eiendelen, ego, å gi slipp, tilknytningsstiler, selvbilde og å forstå hvorfor man er født!

God lytt

Velkommen til episode 4, hvor vi utforsker det fjerde prinsippet i yogafilosofiens yamas: Brahmacharya.  Brahmacharya står for “Måtehold” – som innebærer å leve med måtehold og disiplin, å bruke vår energi bevisst og balansert for å støtte indre fred og spirituell vekst.

På ferden berøres seksualitet, ulike typer energi, Søren Kirkegaard og diskusjonen om etikk vs. estetikk og til slutt en påminnelse av at vi alle er mennesker og at det er helt lov å feile.

God lytt

Velkommen til episode 3, hvor vi utforsker det tredje prinsippet i yogafilosofiens yamas: Asteya, eller ikke-stjeling. Ikke-stjeling, eller asteya, handler om å leve med tilfredshet og respekt, uten å ta mer enn vi trenger fra andre, oss selv, eller naturen, slik at vi kan bevare balanse og integritet i alle relasjoner.

På ferden berøres energityver, barekraft, tillit og rikdom.

God lytt

Velkommen til episode 2, hvor vi utforsker det andre prinsippet i yogafilosofiens yamas: satya, eller sannferdighet. Satya er å leve i samsvar med ens innerste sannhet, slik at tanker, ord og handlinger er i harmoni og skaper ekte tillit og klarhet. I dag dykker vi ned i hvordan satya kan inspirere vår hverdag og gi oss indre ro.

På ferden berøres ærlighet, skygger, sannhetens klang og spontanitet.

God lytt

Velkommen til episode 1, hvor vi utforsker det første prinsippet i yogafilosofien: ahimsa, eller ikke-vold. Ahimsa handler om å skape en tilstand av mildhet og omsorg – både overfor oss selv og andre. I dag dykker vi ned i hvordan ahimsa kan inspirere vår hverdag og gi oss indre ro.

På ferden berøres fysisk og psykisk vold, mot seg selv og andre, hvordan godhet mot andre starter med godhet mot seg selv samt en meditasjon på tematikken.

God lytt

Vh håkon