策划 | 立立 佩瑶  

主播 | 立立

嘉宾 | 四七

后期 | 立立

认真讲：

这期做客的嘉宾是上期的老朋友四七。几个月前喜迁上海生活的她，最近将瑜伽课开进了M50的创+空间美术馆里。我刚刚参加完她的第三期名为“觉察生活”的瑜伽沙龙，今天就来聊聊迷瑜伽的人究竟在迷什么。也许它并不是你的心灵镇定剂，但那些让四七重新回观自己、具体而微、温暖而有力的感受，相信也是我们每个人都在寻觅的图景。

随意听：

02:33 四七瑜伽课的初体验

08:19 从瑜伽习练到成为老师

15:05 瑜伽中的阴与阳

20:02 垫子外的入世觉察与行动瑜伽

24:02 在福州和北京喜欢做瑜伽的人有何区别

26:43 将瑜伽开进美术馆是怎样的机缘

28:35 美术馆里练瑜伽有着什么特别的能量场

31:35 如何安全地习练其实很重要

34:15 瑜伽八支是什么

36:53 瑜伽最让我着迷的点

38:16 它带给我的本自具足与安静力量

45:04 怎么看待瑜伽过程中痛的部分

50:06 瑜伽成为我心灵镇定剂的那刻我感受到什么

「关于我们」 
WHILE ASLEEP 主打跨文化视角下的探讨和反思，每月更新2-3期。你可以在多个泛用性播客平台关注并收听我们的节目。如果想跟主播有更多的连接和互动，欢迎评论留言~