Hello, 村村小伙伴～好久不见！

我和芋圆拖着感冒末期的身子，头脑缓慢的同时反而勇敢了更多，吐口而出没有在准备中的内容。

因为时间的冲突，我们录制暂停了一下，分成二天来完成，却也无缝衔接起来。

我们都很喜欢这期，剪辑也很丝滑。

写这个shownotes也是我第很久以来，第一个周六下午三点还「一事无成」的周末。

但我在享受这种淡淡的又重重的，慢慢的又流畅的节奏。希望这期可以给你抚慰和力量。

【时间线】

00:02:53 新的一年不聊flag 我们来聊聊「忧郁」

00:06:23:00 为什么我们想要「遏制」or「恐惧」忧郁情绪？

00:14:28 我们这个年龄阶段会在各方面产生哪些忧虑？

00:30:00 不需要赋予「忧郁」过多的意义 让它成为一种经历

00:45:50 「忧郁」出现时可以成为一个契机

00:51:54 如何去和忧郁相处？

01:12:46 调节忧虑情绪的小撇步

【推荐】

《人生由我》

《我的母亲做保洁》

美剧怒呛人生Beef

【音乐】

Marshmello & Demi Lovato - OK Not To Be OK

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