Acá te dejo 6 hacks super poderosos que son muy simples de incluir en tus hábitos, eschucha con atención el #6, ahí esta la clave de todo si quieres que además sean sostenibles en el tiempo. No hay calma afuera si no hay paz adentro.

Hablamos con el psicólogo Sebastián Londoño y nos cuenta cuáles son los  factores de riesgo para que exista mayor o menor probabilidad de desarrollar un trastorno de la conducta de alimentación o TCA. Nos explica también los TCA más comunes.

Hablamos de aquellos nutrientes que van mas allá de los alimentos y todo dependerá de la relación que establezcamos con ellos. 

Sebas tiene esta metáfora que fue mi favorita en nuestra conversación: "Las emociones y los pensamientos también tienen calorías" 

Antójate de ti.

En nuestra conversación con un BodyBuilder Pro; David Bucheli nos cuenta el camino hacia la tan anhelada Pro card y el sueño hecho realidad de todo Fisicoculturista, convertirse en Profesional y verse cada vez más cerca de una tarima del Arnold y un Olympia.

Acá te cuento como inicie mi camino en la nutrición, mi pasado, complejos, mis miedos y espero que si te sientes identificado y estás viviendo experiencias similares, déjame decirte que este no es el final del camino y para poder conocer la luz, deberás en tu proceso conocer tu oscuridad y combatir con tus demonios más poderosos para salir victorioso. Pero tú ya tienes el poder para hacerlo.

Acá vamos hablar de nutrición en libertad, recuerda pensar feliz y alimentarte con consciencia

Quiero que juntos sigamos antojados de esta vida y de conocer muchísimo más.