eatreat. ＆atelier ashaのからだのなみにのるラジオ

#187 はうこんはアーユルヴェーダ的では？？日本でお馴染みのうこん（鬱金）、アーユルヴェーダでもメジャーなハーブとして製薬によく使われていたりするんです。

エピソード#179でやってみたプラーギャアパラーダ診断、その結果を考察してみます。

プラーギャアパラーダ診断はこちら：

https://www.namasteayurveda.info/pragyaaparada-check/

#185 はKaphaお助け朝ごはん「⚪︎⚪︎」。2文字っ？？kaphaを助けてくれる朝のスタイル、聴いてみましょう。

#184 はPittaお助けドリンク「夏の◯◯」。日々のドリンク、あんなのこんなの色々ありますが、アーユルヴェーダの古来からのPitta冷ましドリンクで、かつ最近巷でよく見かけるあの飲み物のお話しです。知らずに飲んでいる人も多いかも、、、？！是非聴いてみてくださいね♪

#183はVataお助けおやつ「ちょこっと⚪︎⚪︎」。

そもそもエネルギー切れを起こしやすくおやつに向いているVataさん♪ エネルギーの切れてしまう前に、こんなおやつをこんな時間に摂るのがオススメです。

#182【永久保存版】アーユルヴェーダ的熱中症対策について。今年も猛暑で、夏バテ気味のさきさん。ついつい冷たい飲み物を飲んでしまいそうになりますが、キンキンに冷えた飲み物を飲むとかえって具合が悪くなることも。暑い国、インド生まれのアーユルヴェーダには物理的に冷たくなくても、すーっと涼しくなるアイテムが豊富。身近なものでクールダウンする知恵に溢れているので、参考にしてみてくださいね。

#181はatelier ashaの最近のエピソード改めatelier asha なう通信-池田早紀 （ハーブ洗髪とヘッドケアのWS）。今話題のハーブ洗髪体験WSを開催した結果をレポートします。天然の界面活性剤になるハーブについてもご紹介しております♪

#180はruciで最近印象に残ったエピソード、改め"eatreat.ruci なう通信 - 小林静香"。世田谷にあ？アーユルヴェーダの料理店eatreat.ruciの最新（now）のお話です。

#179はプラーギャアパラーダ診断！を2人でやってみた！

プラーギャアパラーダとは「わかっちゃいるけどやめられない」知的過失のこと。これを診断できるリストにて2人で自分たちのプラーギャアパラーダ度、チェックしてみました。サイトはこちら

https://www.namasteayurveda.info/pragyaaparada-check/

#178は無気力や怠惰が自分の中で大きくなった時にやりたいこと。疲れすぎて燃え尽き〜との違いも明確にして行きます。辛くなったら聞いてみてくださいね♪