嘉宾：Shuyi，伦敦corporate打工人，主业获得金钱，副业获得人生价值和秩序。

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关于本期，你将听到：

00:20 春节返工，从“打工人”聊起

03:05 第一份工作：理想主义如何迅速被现实规则塑形

07:07 人生很多选择，是被“更优秀的人”推着往前

11:50 从自我怀疑到主动升级，如何认定与改变自己的MBTI

16:20 顶着senior title硬上，除了完成别无选择

18:02 工作过程中的挣扎与痛苦，不妨多向外表达，少向内消化

23:45 为什么工作失利会击垮自信？社会价值为何被内化成自我价值？

27:06 区分工作中的“可控与不可控”：同事太懒，我真的无可奈何？

29:55 为什么留在corporate？——钱，是诚实的答案

32:49 创造真实价值的，往往是最基层的人

34:38 夹心中层：如何向上管理、向下共情

41:12 上级突然去世！这里却有一份职场关系的边界

48:40 刻意经营标签与自我修缮 & 亚女刻板印象的双面性

56:22 入场前把筹码拉满：中国求职者必须达到更高标准

01:01:32 如果工作消失了？

01:03:17 给伦敦刚毕业的求职者们的建议：别想太多，干就完了

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：Alex

音乐：《半泽直树》主题曲

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下期见。

祝福您和家人新春快乐，身体健康，马上有福！

感谢从世界各地发来贺电的朋友们：

00:07 Echo给大家拜年

02:14 Stephanie

03:55 Lanna 报菜名

06:20 梦妮

07:45 十白

08:22 Eric

09:14 Leslie

09:47 乐人

10:57 Kelly

11:31 白雪

13:02 Lori

13:24 杨圆圆

13:40 维安

14:31 Carrie

15:25 Nancy

16:41 Erika

17:56 Winnie

18:12 Fox

18:36 小Mo Monica

19:00 Chen

20:33 Xueqing

21:14 安然 & 小Va

21:40 Flora

22:37 Natalia

23:13 Sandy

24:17 Echo Xu

24:56 Echo Hong

27:21 Echo Sun

29:18 佩奇、小羊苏西、盆盆

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下期见！

嘉宾：尹维安，自由撰稿人，青年作家，出版随笔集《流动的生活，自己的岸》。 希望将海外生活继续写成专栏。

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关于本期：

藏龙卧虎的伦敦地产圈果真盛产青年作家呀！

维安的文笔灵动自然，描绘日常，书写生活，读来平静舒适可又真实的让人情感汹涌！

这是她在伦敦的第六年，她把过去五年的生活，写进了这本小小的“回忆录”。这本随笔集不仅关于漂泊、搬家、工作与亲密关系，也记录了一位从小城走来的年轻女性如何在不断流动的过程里，为自己造出的一小块可以停靠的岸。

那么这一期，你将听到：

00:23 欢迎维安和她的新书随笔集《流动的生活，自己的岸》

03:01 “稳定而灵活，自由飘荡”，书名是如何选定的？

06:50 什么是“稳定”？什么又让人想在稳定里继续追寻自由？

08:58 关于“潮间带”：海与岸之间，是困住还是喘息？

11:09 在英国，留学生就像一波波潮水来去

13:11 “海外华人”所隔着的这片海究竟是什么样的边界感

18:00 “小城姑娘”：去一线城市扎根的年轻人，也在经历同样的夹层与不确定

19:41 夹缝里生活，也挺好

21:52 迁徙上瘾：能承受不确定、孤独与辛苦，却难接受久居一地的精神贫瘠

25:36 “能远渡重洋站在你面前的中国女人，没一个是孬种”！

27:56 “人到中年，东张西望”：既回望曾经，又好奇未来

28:43 Hampstead健身房里的老太太：红指甲、钻戒、衰老皮肤下仍有清晰肌肉线条

32:13 对比Hampstead的优渥，是否更底层/更艰难的人群，也值得被记录

34:48 面对“世俗成功”，或许普通人更能鼓励普通人

37:04 豪宅vs普通房子：都能成为自己的家

38:49 伦敦房地产行业的祛魅：“月薪5000的编辑教月入50万的人如何生活”

41:10 探讨关于可能的“读者被刺痛，作者被攀比”

44:15 没留在英国，也可能上了另一个岸：平行世界的朋友在各自的选择里努力

46:47 维安的艰辛时刻怎么度过？

48:43 猜猜Echo读到哪里抹起了眼泪？

49:34 关于写法差异：回忆式叙述会筛掉细节而“当刻发生当刻写”更显真实

56:09 猜猜维安最喜欢哪篇？

58:11 各有各的苦：一代移民 vs 二代移民；找相同 vs 找不同

01:01:39 关于归属感校准：文化认知与身份认同

01:05:19 舵与锚里的亲密关系：人生终将继续流动

01:08:31 艰难生活里依然可以坚持写作

01:13:41 能书写日常，足矣！

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：Alex

音乐：张悬 - Beautiful Woman

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下期见。

嘉宾1：布白，伦敦独立咖啡店 - Calico主理人

嘉宾2: Chen，伦敦茶室、东方美学空间 - 方寸Gegend主理人

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关于本期：

不知不觉来到了2025年最后一期，我们很高兴邀请了第14期嘉宾布白，第22期嘉宾Chen做了一次回顾；他们在伦敦创业经营的咖啡店与茶室，分别在12月23日以及11月7日迎来了第一个周年纪念！所以我邀请他们一起，来聊一聊在伦敦创业开店的经历，希望通过他们的表达来更多的展现，以及更好的理解华人在英国创业的酸甜苦辣。

那么这一期，你将收听到：

01:35 用三个词语概括创业的这一年

04:40 房东：先活过第一年，再来和我谈折扣

05:54 想过难，但没想过这么难

08:02 这一年，值得吗？

09:51 万万没想到，开店还得做这些！

20:35 那些一声不响，转头差评的人都是因为什么？

22:59 众口难调：抹茶居然是苦的？抹茶居然是甜的？

24:37 华人伦敦创业，如何看待文化差异？

31:12 这一年，究竟有没有赚到钱？

35:56 创业第一年，最大的收获是什么？

38:04 我真的适合创业吗？

41:37 对未来3-5年的规划

44:06 对计划在伦敦创业的人最想说的一句话

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：Alex

音乐：The 1975 - I’m In Love With You

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下期见。

2026见。

嘉宾：十白，被设计与插画耽误的段子手，因攻读视觉传达在2022来到英国。曾作为freelance设计师幸运的在学生期间参与到了很多大型的商业项目，见证了创意行业蓬勃末期的荣光，毕业后却被AI的大巴掌拍在了沙滩上。作为一粒爱漂泊的好沙，十白还喜欢现代舞，攀岩，和echo of time 的第32期嘉宾Fox。

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关于本期：

十白说：“除了设计，没见过这么低端又要脑子，不断学习却还离钱这么远的工作。”

那么这一期，你将听到：

01:42 沈复字三白，而我是十白

04:45 视觉传达与平面设计

05:48 那些你可能见过的作品：集五福、双十二、深圳万象天地 IP、黄子韬 2021 巡演海报

06:54 神奇！真的就靠画画谋生了

08:37 “少壮不努力，长大当设计”：设计行业的真实工作量

10:54 传达 vs表达：如何在服务行业里为自己说话

14:54 五彩斑斓的黑：什么样的甲方最难搞？

16:21 在英国做 freelance 的现实

17:21 休学与留学：创作观念的转折点

20:42 视觉也是一种语言，而表达永远有误差

23:07 诚实的作品仍然有力量

24:20 AI 来了，创作者怎么办？

29:34 绝知此事要躬行：AI 让“产出”变简单，但让“成为一个好设计师”更难

33:54 创作让人生不无聊：做个人吧，干嘛和AI比

39:45 来自英国设计节D&AD 的提问：创意死了吗？

40:30 创意活在日常生活的细节里

42:14 《非平面》：职业与文化不该彼此被隔绝

46:02 纽约市长竞选中的视觉语言案例

47:56 伦敦给十白带来的灵感与影响

52:14 伦敦雨后的灰尘味，像成都

52:43 聊聊攀岩，以及其他“花钱找退化”

55:25 寻找心流，渴望平静，而有些“精神毛病”需要表达与关心

01:03:25 满足现下，继续平常

01:05:16 剪纸、呼麦、纹身、voguing，还有很多想做的事

01:08:04 广而告之：为女性、东亚移民相关的非商业项目免费做视觉

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：十白

音乐：Jazz is for ordinary people - berlioz & Ultra Facial! - james K

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下期见。

嘉宾：Flora - 目前从事Marketing Strategist & Content Creating工作，兼职马术博主。还是一位电影/纪录片导演、话剧演员、歌手。喜欢所有与艺术创作相关的工作。有着源源不断的新鲜想法和创作欲，希望能用自己在影像创作上的经验和技能在马术传播领域拥有自己的代表作和声音，通过个人的视角去理解人与动物，人与自然。用热爱与创作让更多人感受到马术的魅力，去讲好我们这一代人的独特故事。

那么这一期，你将听到：

02:26 欢迎Flora，重度马术爱好者！

06:13 第一次骑马的故事，人与动物第一次信任的开始

10:55 马的敏感、情绪表达与磁场，这种无声的心灵交流很神奇

13:09 读懂“马的语言”：通过耳朵、眼神和身体动作去理解马的情绪

15:47 用镜头记录、分享、学习马术

18:22 伦敦的马场地图实录，“踩过雷，也遇见过奇迹”

23:31 禁止拍照？英国马场文化差异

25:30 打破“贵族运动”的刻板印象，马术是一种可被大众接触的运动

31:13 动物、伙伴与灵魂的连接，马不只是工具，而是生命的延续

36:03 马背上的世界，就是不一样

37:50 从小视频谈起，5年媒体人、博主的深度思考

47:43 马教会我慢下来和一天只做一件事

55:30 南非的马背上没有信号！关于“存在感”的反思

59:09 阅读与灵魂的厚度，来自黑塞的精神滋养与姜乙的文字温度

01:02:12 梦想成真：被英国知名马术期刊Horse And Hound采访啦！

01:04:25马教育我、安抚我、陪伴我，以及帮助我成为自己

01:11:51像古埃及人信仰自然，崇拜动物那样，马给了我宁静、自由与力量

01:17:18 我是这样走进自然，回归自然，不带目的的参与自然

01:23:50 关于行禅，慢、稳、定！

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：Alex

音乐：Ordinary - Alex Warren

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嘉宾联系方式：ig：flora_qy / xhs: 樱Ying

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下期见。

嘉宾：Nancy, Freelance interpreter/subtitler/translator, full time language-lover, and life-long anglophile, destined to be a forever wanderer in this beautiful, lonely world.

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Nancy是我的高中同学，从小喜欢英语的她一直在从事着她喜欢的职业：翻译。

这一期，我们聊了她从字幕组的青春热爱，到翻译作为职业后的现实经历；也谈了语言如何塑造身份，寻找自我；聊了不同语言之间“不可译”的缝隙；以及从《巴别塔》发出，我们看到了翻译的力量、桥梁、边界。

Chat老师说“语言让我们相遇，也让我们彼此错过。”

我问他为何？

他说“哪怕我们努力交流、翻译、理解，也总会有些情绪、文化或身份无法完全传递。那种‘相遇的温柔’和‘错过的必然’，正是《Echo of Time》一贯的气质——温柔、反思、带点惆怅。”

不得不说，Chat老师确实懂的多。

那么，关于本期，你将听到：

01:40 本期嘉宾Nancy：从香港到英国、再到加拿大，以语言为线索，游走在不同文化之间

02:58 一些高中回忆

04:10 在陌生的环境，流利掌握语言是否意味着掌握一整套社会规则和心照不宣的惯例

07:24 温哥华比想象中更村，但生活舒服

08:45 翻译的起点：为爱发电，加入《神探夏洛克》字幕组，从兴趣走向职业

11:31 影视翻译的转变：从夹带私货的自由，到严格遵守平台规则

16:30 口译vs笔译：口译考验临场反应与情绪控制，笔译更像一场耐心的对话

18:54 面对客户利益冲突时如何保持中立，在中外会议中经历的误会与文化错位

24:00 回忆在联合国实习的经历，语言既是桥梁，也是边界

26:51 语言之间的缝隙，那些“不可译”的词与文化断层

32:04 翻译在何种程度上让原文失真

34:03 AI 翻译：协助工作，却无法取代人类的隐私意识与情感温度

37:52 翻译者的“隐形”与表达欲：专业意味着克制

39:11 关于《巴别塔》中语言的力量：北美唐人街的老人、英国被诈骗的留学生，语言的缺失让人陷入孤立与脆弱

50:00 关于《巴别塔》中翻译者的角色：诗人是无拘无束地在草地上奔跑，翻译者则是戴着镣铐舞蹈

52:11 自由职业译者的现实：客户选择、行业门槛与不稳定的收入

53:59 文学翻译的浪漫与困境：出版低酬、周期漫长，却能“留下痕迹”

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：Alex

音乐：The Imitation Game - Alexandre Desplat; The World We Knew - Frank Sinatra

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下期见。

嘉宾：Fox, 毕业于清华大学，在深圳一所公立学校教过物理和科学，疫情之后来到英国，继续拾起教书育人的饭碗，分别在一所私立和公立学校教授物理。误打误撞来到英国，稀里糊涂成为老师，但中英两国之间教育体制的观察和思考不曾停过。

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关于本期，你将听到：

02:33 从小镇到清华，可能是祖坟冒青烟

06:54 在清华，更需要接纳自己，认同自己

13:49 随着清北下深潮，核物理毕业的我来到深圳教书

17:09 “有点钱、有点闲、有尊严”的广告神话被一一打脸

19:56 不再迷信“教育改命”的宏大叙事，但什么又是教育的意义？

25:16 离开深圳，初初体验英国的职场氛围

28:52 南肯私校：瞥见贫富差距

32:31 私校学生画像的两面：不以学业为重的富二代与极度自律的顶配生并存

35:03 中国家庭的备赛心态与资源堆叠背后依然是跨越不了的信息差

44:40 自我拉扯：不能被《寄生虫》电影里一般的比较与不公吞噬

46:58 高高举起，重重跌下：生活并不是努力考上好大学就好了

48:38 初到英国公立学校：竟然也有“早会”、“班会”？

50:40 混合生源结构：对于一些人，上大学的生命转折意义依然存在

52:25 教育的价值再思考：不仅是“好工作”，更是理解世界复杂性的入口

55:00 多元社团、反对偏见，但刻板与“男权网络文化”阴影仍在

58:16 英剧《Adolescence混沌少年时》照进现实，而什么又是“sigma 男”？

01:04:54 英国公校的课堂秩序难题：SEND（特殊教育需求）占比上升

01:08:42 新教师遭学生以笔威胁生命的“惊魂课”

01:10:47 家庭结构与情绪问题交织，绕不开“经济基础—教育机会”的老命题

01:12:53 能影响到个别几个人的生命，已足够有意义

01:14:07 期待下次聊聊“在英国如何成为一名教师”

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：Alex

音乐：Mort Garson - Rhapsody in Green

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下期见。

嘉宾：童小莫 (Monica Tong) 出生于南京，曾旅居奥克兰，悉尼，洛杉矶，现居伦敦，毕业于皇家艺术学院陶瓷与玻璃系，《瓷器》中文版译者，作品曾在佳士得新春之夜，伦敦设计博物馆，上海西岸美术馆，阿威罗陶瓷双年展等展出，她的艺术之旅连接东西方哲学及美学，通过日常陶瓷物件表达对生活的热爱，以觅得诗意的暖光。

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关于本期，你将听到：

02:34 从玩数字到玩泥巴，转行之路并不轻松

09:26 8年金融，8年艺术，这个选择正确吗？

14:56 自由职业，真的自由吗？

17:01 “如何定义成功、评价自己”。或许是自由职业中最困难的事情

22:09 做艺术，必须向内求

25:21 过多的内观与内求，我如何支撑自己

32:56 是陶瓷选择了我，是陶土疗愈了我

46:02 一个实际的问题：关于陶瓷作品的定价

50:28 创作者多大程度上能获得理解与共鸣？

54:55 陶瓷教给我的最大一课：生命有很多意料之外、不期而遇

01:01:10 最近在写书，期待把温柔与善意传递给他人

01:10:27 不着急辞职，问问自己为什么想自由职业

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：Alex

音乐：Hope Tala - Lovestained

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下期见。

嘉宾：Eric，跨过亚洲职场，也在英国熬过十年。因为学社会学，总喜欢观察人和社会；因为喜欢参与基金会公益，也希望把这些观察转化成行动。

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关于本期，你将听到：

03:07 因为一场羽毛球之约，我来到了伦敦

06:51 如何做好一名“顶级客服”

10:14 从社会学到商学院，我逐渐从文本走向真实社会化

12:14 参加公益组织，让我融入英国社会

14:24 我们补助艺术家，希望他们持续创作，譬如Uncle Roger

17:49 做公益，是目的，也是理想 & 英国的公益氛围

23:11 关于我在“Freehold”这个英国房地产届的公益组织的工作

33:57 平庸才是一种struggle，作为少数派，你或许有自己没发现的优势

39:52 从《愤怒的白人》到《渺小一生》，关于冒名顶替综合症

43:31 关于“南京红姐”事件，我们有点不一样的想法

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文案：Echo

剪辑：Echo

封面：Alex

音乐：Nimino - I only smoke when I drink

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下期见。