Echt. Ehrlich. Du. Der Arne Janssen Podcast

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Mit einer Mischung aus Achtsamkeit, Humor und praktischen Tipps zeigen wir dir, wie du diese emotionalen Stolpersteine für dich nutzen kannst. Vielleicht bist auch du bereit, das Ego als Verbündeten zu sehen und mit neuen Augen auf deine Reaktionen zu schauen? Tauche mit uns ein in diese spannende Reise zu deinen inneren Baustellen – mit viel Leichtigkeit und einem Augenzwinkern.

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Jeden Dienstag eine neue Folge!

In dieser besonderen Folge haben wir Dagmar zu Gast, die mit ihrem tiefen Wissen und ihrer Erfahrung uns Einblicke in die Macht der Nachrichten gibt und wie sie uns oft subtil beeinflussen. Wie schaffen es negative Schlagzeilen, unser Gefühl von Sicherheit zu trüben und uns vielleicht sogar Angst zu machen? Gemeinsam erforschen wir, welche kollektiven Wirkungen dies auf unser Wohlbefinden hat und zeigen dir Wege, wie du dich gegen die negative Beeinflussung schützen kannst. Mit praktischen Tipps, um der Nachrichtenflut zu trotzen, wollen wir ein Bewusstsein schaffen – für mehr Klarheit und weniger Verunsicherung in deinem Alltag.

Begleite uns und entdecke, wie du dich wieder auf das Positive ausrichten kannst!

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Jeden Dienstag eine neue Folge!

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Jeden Dienstag eine neue Folge!

In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Selbstfürsorge ein – ein Thema, das viele von uns oft vernachlässigen. Warum fällt es uns so schwer, uns selbst die Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, die wir eigentlich verdienen? Wir geben so viel für andere, doch wann halten wir inne und fragen uns: „Wie geht es mir wirklich?“

In dieser Episode erzähle ich von den Herausforderungen, die wir haben, wenn es darum geht, uns selbst an die erste Stelle zu setzen. Ich spreche darüber, wie wir oft aus Angst, als egoistisch zu gelten, oder weil uns das Gefühl von Schuldgefühlen plagt, unsere eigenen Bedürfnisse zurückstellen. Dabei verlieren wir uns im Stress des Alltags, bis wir völlig ausgelaugt sind.

Gemeinsam erkunden wir, warum es so wichtig ist, „Nein“ zu sagen – nicht als Ablehnung von anderen, sondern als Akt der Selbstliebe. Denn aus einem leeren Brunnen kann niemand schöpfen. Ich teile persönliche Gedanken darüber, wie man seine Grenzen setzt, wie man sich wieder mit dem eigenen Herzen verbindet und warum es so essenziell ist, auf sich selbst zu hören.

Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und den Mut zu finden, sich selbst die Fürsorge zu geben, die man so oft anderen schenkt. Selbstliebe ist keine Schwäche – sie ist der Weg zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Authentizität.

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Jeden Dienstag eine neue Folge!

Gaby: https://hypnose-praxis-ostfriesland.de

Gabys Links: https://wonderl.ink/@hypnose

In dieser Folge spreche ich wieder mit Gaby über ein Thema, das uns alle betrifft: Wie oft lassen wir uns von unserem Verstand die schönen Momente kaputtmachen? Gerade wenn wir jemanden daten oder auf etwas Besonderes hinfiebern, neigt unser Kopf dazu, in wilde Szenarien abzudriften. Statt den Moment zu genießen und uns in das Jetzt fallen zu lassen, sabotiert uns unser Verstand – aus Angst, aus Unsicherheit oder einfach, weil wir es nicht anders gelernt haben.

Gaby und ich tauschen unsere Erfahrungen aus, warum es so schwerfällt, einfach im Moment zu sein und die kleinen Glücksmomente auszukosten, ohne dass der Verstand alles analysiert und zerdenkt. Wir reden darüber, warum das passiert und wie wir es schaffen können, uns nicht von diesen Gedanken aus der Bahn werfen zu lassen.

Und falls es doch mal schiefgeht, geben wir am Ende Tipps, wie man aus dem emotionalen Loch wieder herauskommt, wenn Erwartungen enttäuscht werden. Manchmal ist es nicht leicht, aber es gibt Wege, wieder aufzustehen und sich auf das Gute zu konzentrieren – ohne sich selbst dabei zu verlieren.

Bitte beachte, dass wir keine Psychologen sind; wir teilen lediglich unsere persönlichen Erfahrungen und Einsichten zu diesen Themen.

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Jeden Dienstag eine neue Folge!

Leyla: https://wonderl.ink/@little_mystery_ink

Erwähnte Folge im Podcast: 29 / Depressionen entlarvt: Was, wenn dein Leid nur eine alte Identität abstreift? Mit Eric Minze https://open.spotify.com/episode/3TOF1jQaOsOVhhcWpSIliO?si=FQmuVgjBSv-WsbpcySUiHw&context=spotify%3Ashow%3A6ZaPRiBPhGWqU7Nno6XwYF

In dieser Folge spreche ich wieder mit Leyla über einige tiefgehende Themen. Eines der Hauptthemen ist die „dunkle Nacht der Seele“ – wir teilen beide unsere Erfahrungen und erzählen, wie wir gelernt haben, uns unseren eigenen Schatten zu stellen, anstatt vor ihnen wegzulaufen. Wir reden darüber, wie wichtig es ist, sich mit den dunklen Seiten unserer Seele auseinanderzusetzen, um inneres Wachstum zu erfahren.

Ein weiteres spannendes Thema ist das „Date mit sich selbst“ – warum es so wertvoll ist, Zeit allein zu verbringen, um sich selbst besser kennenzulernen und in die eigene innere Welt einzutauchen.

Begleite uns auf dieser Reise voller tiefer Erkenntnisse und inspirierender Ansichten!

31 / Dein Verstand belügt dich: So findest du wahre Freiheit in der Gegenwart mit Gaby

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Gaby: https://hypnose-praxis-ostfriesland.de

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Erwähnte Folge im Podcast: 30 / Schubladendenken: Wie Vorurteile Leben zerstören können – Meine persönliche Geschichte https://open.spotify.com/episode/4WSWBPRkIXLdVPsKLSP6T8?si=1TbFiNZdQ5uTQPhDIu3GeA&context=spotify%3Ashow%3A6ZaPRiBPhGWqU7Nno6XwYF

In dieser Folge sprechen Gaby und ich darüber, wie wichtig es ist, sich nicht von seinem Verstand beherrschen zu lassen, sondern in der Gegenwart verankert zu bleiben. Gerade in unserer hektischen Welt, die uns oft in den Überlebensmodus zwingt, ist es entscheidend, bewusste Pausen einzulegen und den Moment wahrzunehmen.

Ich lese dabei aus meinem persönlichen Journal vor, in dem ich meine Gedanken zur Achtsamkeit und dem Leben im Jetzt festhalte. Zusammen reflektieren wir darüber, wie wir durch diese kleinen Schritte mehr Ruhe, Klarheit und spirituelle Tiefe in unser Leben bringen können.

Lass dich von dieser Folge inspirieren, um ein wenig Druck loszulassen und im Hier und Jetzt Entspannung und Frieden zu finden.

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Jeden Dienstag eine neue Folge!

Diese Podcast-Folge ist mir besonders wichtig, denn es geht um ein Thema, das uns alle betrifft: Schubladendenken. In dieser Episode spreche ich offen und ehrlich über die tiefgreifenden Auswirkungen, die Vorurteile auf unser Leben haben können. Dabei erzähle ich auch eine sehr persönliche und intime Geschichte aus meiner Kindheit, wie ich als schwuler Junge in einer Welt aufgewachsen bin, die mich in eine Schublade steckte und welche Narben das hinterlassen hat.

Es ist eine Solo-Folge, in der ich meine Gedanken und Gefühle zu diesem Thema mit dir teile. Mir ist es wichtig, darüber zu sprechen, weil Schubladendenken nicht nur Einzelpersonen schadet, sondern auch unsere Gesellschaft als Ganzes spaltet. Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich dazu, über deine eigenen Vorurteile nachzudenken und wie wir alle gemeinsam daran arbeiten können, diese abzubauen.

Hör rein und begleite mich auf dieser emotionalen Reise, die uns alle dazu auffordert, bewusster und offener durch das Leben zu gehen.

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Eric Minze: ericminze.de

Erics TikTok: https://www.tiktok.com/@eric.minze?_t=8p1dcbvVQ7F&_r=1

Erics Instagram: https://www.instagram.com/eric_minze?igsh=MWF4cmJjcnNuOTQyMw==

In dieser besonderen Podcast-Folge habe ich erneut Eric Minze zu Gast, und wir widmen uns dem vielschichtigen Thema Depressionen. Wir möchten klarstellen, dass wir keine Profis sind, sondern unsere persönlichen Erfahrungen und Perspektiven teilen. Gemeinsam erkunden wir die Tiefen dieser Herausforderung und beleuchten die Idee, dass Depressionen möglicherweise nur das „Sterben“ einer alten Identität sein könnten, die Raum für persönliches Wachstum und Transformation schafft.

Eric und ich bieten außerdem praktische Tipps und Denkweisen, die sowohl Betroffenen als auch Angehörigen helfen können, mit dieser schwierigen Phase umzugehen. Unser Gespräch streift auch das Thema Eifersucht, und wie es beim Podcasten manchmal passiert, schweifen wir in kleinere, aber spannende Nebenthemen ab.

Wichtiger Hinweis: Wenn du oder jemand, den du kennst, ernsthaft mit Depressionen kämpfst, suche bitte professionelle Hilfe. Hier ist eine Hotline, die dir weiterhelfen kann: Deutsche Depressionshilfe: 0800 111 0 111 oder Telefonseelsorge: 0800 111 0 222.

Begleite uns in dieser intensiven und tiefgründigen Episode, die persönliche Einblicke und wertvolle Ratschläge vereint und zeigt, dass selbst die dunkelsten Zeiten Chancen für Neubeginn und Veränderung bergen können.

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Jeden Dienstag eine neue Folge!

Erste Gefühlskompass Folge: https://open.spotify.com/episode/0OenHRczKSLBvB70aH0qm1?si=yft8PTJsQrmHXD52KWCE-Q

In dieser intensiven Folge von "Gefühlskompass" nehmen Svenja und ich ein Thema unter die Lupe, das uns alle betrifft: Warum fällt es uns so schwer, unsere wahren Gefühle und Bedürfnisse auszusprechen? Ob in Freundschaften, Beziehungen oder im Job – oft schweigen wir, um anderen zu gefallen oder Konflikte zu vermeiden. Aber was kostet uns das wirklich? Wir diskutieren, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen, ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein, und wie offene Kommunikation der Schlüssel zu authentischen, gesunden Verbindungen ist.

Svenja öffnet sich in dieser Folge besonders und teilt ihre eigenen Erfahrungen und Herausforderungen mit diesem Thema. Sie erzählt, wie sie selbst oft zögert, unangenehme Dinge anzusprechen, und welche Auswirkungen das auf ihre Beziehungen hatte. Gemeinsam reflektieren wir darüber, wie man den Mut findet, auch unangenehme Gespräche zu führen und warum es sich immer lohnt, seine Stimme zu erheben.

Diese Episode ist eine Einladung, sich selbst treu zu bleiben und echte, ehrliche Verbindungen zu schaffen – ein Muss für jeden, der seine Beziehungen auf das nächste Level heben will.