Avez-vous l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids, sans résultat durable ?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vos efforts restent sans effet malgré toute votre volonté. Nous plongeons dans les blocages psychologiques et inconscients qui sabotent vos progrès, sans que vous en ayez conscience.

Je vous dévoile les 3 erreurs courantes qui vous maintiennent dans ce cycle et vous partage des exemples concrets pour mieux comprendre ces mécanismes, tout en vous montrant comment les surmonter pour enfin avancer vers une perte de poids apaisée et durable.

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Et si ton cerveau était la clé pour débloquer ta perte de poids ?

Dans cet épisode, découvre comment transformer tes habitudes alimentaires grâce au pouvoir de ton esprit :

▪️ Pourquoi certaines envies alimentaires semblent incontrôlables

▪️ Des conseils simples pour amorcer des changements durables et bienveillants

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5 jours pour débloquer ta perte de poids et maigrir durablement :

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Entre la peur de grossir avec cet excès de nourriture et l’appréhension des remarques de l’entourage sur le poids, les fêtes de fin d’année peuvent être un vrai challenge !

Je vous partage mes astuces pour vous sentir sereine d’un point de vue alimentaire et émotionnel !

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Et si ce que tu fais t'empêche en fait de maigrir ?

Voir pire : de grossir encore plus ?! 😱

Je te partage 5 choses anodines que tu fais en pensant bien faire, mais qui sont en fait contre-productives.

Je t'explique pourquoi et je te donne une alternative (qui va vraiment t'aider à maigrir).

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La meilleure solution pour maigrir : rééquilibrage alimentaire ou écoute de ses sensations ?

Je te partage mon point de vue au regard de la psychoneuronutrition.

Avant de jouer à un jeu de société, il faut connaître les règles.

On ne joue pas au Monopoly avec les règles du Cluedo.

Pour la perte de poids, c'est pareil.

Compter ses calories

Peser ses aliments

Réchauffer des plats préparés

Prendre des compléments alimentaires

On joue au jeu de la perte de poids sans en comprendre les règles.

Plus ça semble facile, moins on prend le temps de comprendre.

Manger moins, bouger plus et voilà.

Et voilà qu'on finit par reprendre toujours plus de poids à chaque tentative et on ne comprend pas pourquoi.

Découvre les règles du jeu de la perte de poids juste ici :

https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ama

Paradoxalement, plus on fait d'efforts pour maigrir, moins on y arrive.

C'est à n'y rien comprendre !

Rassurez-vous, il n'y a rien qui cloche chez vous ! Tout ça est physiologique et psychologique.

Je vais vous dévoiler les 3 raisons qui selon moi explique pourquoi la perte de poids se bloque plus, on se concentre dessus.

Liste d'attente de l'AMA 2.0 :

https://forms.gle/VdJRPspaNTMn8XoC9

Si le surpoids est une stratégie inconsciente de notre corps pour nous protéger, c’est que notre cerveau associe la perte de poids à un danger.

La clé pour maigrir naturellement et durablement se trouve donc dans le sentiment de sécurité intérieure.

Je vous explique ce que c’est concrètement et comment savoir si vous êtes en insécurité au quotidien.

Il y a des personnes qui ont pris du poids à cause d’un déséquilibre alimentaire, un manque d’activité physique ou des problématiques de santé.

Et il y en a d’autres qui ont pris du poids pour des raisons moins évidentes et c’est au regard de la psychologie qu’on peut les appréhender.

C’est ce que je vous propose aujourd’hui en vous emmenant dans la compréhension de ces mécanismes d’autosabotages.

Liste d'attente AMA nouvelle version : https://forms.gle/VdJRPspaNTMn8XoC9

Ce n’est pas très commun d’aller voir un psychologue quand on a pour objectif une perte de poids.

Pourtant, mes 7 années d’expériences dans le domaine m’ont fait prendre conscience que le surpoids n’était pas qu’une question d’alimentation ni d’activité physique.

Pour faire bouger les choses et maigrir sur le long terme, il faut prendre en compte la psychologie du poids.

Dans cet épisode, je vous partage ma vision et mon approche, quelque peu différentes, je vous l’accorde !