Ecoute-toi

Ce n’est pas très commun d’aller voir un psychologue quand on a pour objectif une perte de poids.

Pourtant, mes 7 années d’expériences dans le domaine m’ont fait prendre conscience que le surpoids n’était pas qu’une question d’alimentation ni d’activité physique.

Pour faire bouger les choses et maigrir sur le long terme, il faut prendre en compte la psychologie du poids.

Dans cet épisode, je vous partage ma vision et mon approche, quelque peu différentes, je vous l’accorde !

Si vous êtes découragée après des années de tentative de perte de poids, sachez une chose : vous n’êtes pas seule.

Cet épisode est un message d’espoir rempli de bienveillance et un petit coup de boost pour la rentrée 😉

Parce que oui : tout est possible, même maigrir quand tu n’as jamais réussi (même après 30 ans d’échecs).

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Quand maigrir est synonyme de "danger" pour notre inconscient, notre cerveau va tout faire pour préserver ses kilos supplémentaires même si on a vraiment envie de s'en débarrasser.

Je vous partage des exercices pratiques pour rassurer votre cerveau et faire comprendre à votre inconscient que vous pouvez maigrir en toute sécurité.

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Que ce soit le soir en allant se coucher, le matin dès le réveil ou tout au long de la journée, la nourriture peut vite envahir nos pensées et prendre tout notre espace mental !

Je vous dévoile comment faire pour sortir de l'obsession alimentaire dans cet épisode.

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Il existe des tas de mauvaises habitudes à bannir quand on veut maigrir, mais il y en a une qui paraît anodine puisque tout le monde (ou presque) l'a et pourtant, c'est bien cette habitude spécifiquement qui gâche l'ensemble de vos efforts pour maigrir.

Vous avez l'impression de devoir faire plus d'effort que les autres pour maigrir ou juste pour ne pas grossir ?

Découvrons les causes qui expliquent pourquoi c'est si difficile pour vous.

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On vous a toujours dit que vous étiez un "gros bébé" ?

Votre médecin de famille a conseillé à vos parents de vous mettre au régime parce que vous aviez une courbe de poids légèrement au-dessus de la norme ?

Bref, la vraie question qui se pose est : peut-on vraiment maigrir quand on a toujours été en surpoids ou qu'on a passé toute sa vie à faire des régimes ?

Heureusement, la réponse est OUI. Je vous explique tout dans cet épisode.

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En général, on sait ce qu'on devrait faire pour maigrir (manger équilibré, pratiquer une activité physique régulière etc) mais pour autant on n'y arrive pas.

Notre tête sait, mais ne veut pas appliquer.

Dans cet épisode, nous allons aborder 2 causes qui pourraient expliquer tout ça.

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Il arrive que nos kilos en trop forment une barrière de protection contre le monde extérieur. Il existe plusieurs blocages psychologiques inconscients à la perte de poids et l'un des plus fréquents est la peur du regard des hommes.

Une peur plus ou moins consciente d'être plus attirante et désirable en étant mince. Seulement si notre inconscient fait l'association : homme = danger, il va tout faire pour nous préserver et parfois ça veut dire nous maintenir en surpoids contre notre gré.

Dans cet épisode, je vous propose un exercice pour vous défaire de cette peur et maigrir en toute sécurité.

Comment savoir ce qui bloque notre poids ?

Peut-on découvrir seule nos blocages psychologiques à la perte de poids ?

Je vous propose un exercice de visualisation pour prendre conscience de ces blocages inconscients qui vous empêchent de maigrir.

🎁 Hypnose offerte pour aller plus loin et travailler sur les blocages psychologiques inconscients pour perdre du poids :

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