Se mettre au podcast : la playlist pour découvrir le podcast

Vous êtes-vous déjà oubliée à force de prendre soin des autres ? À force de vouloir être disponible pour votre travail, votre couple, vos enfants ou vos proches jusqu’à ne plus savoir ce que vous voulez vraiment ? Comment apprendre à dire stop, à poser ses limites et à se choisir sans culpabiliser ?

Aujourd’hui, Marion Duchêne reçoit Anna Roy, sage-femme depuis 18 ans, chroniqueuse dans La Maison des Maternelles et auteure de Stop, publié aux éditions Albin Michel. Après avoir consacré sa vie à accompagner les femmes, elle raconte comment elle s’est elle-même « diluée » dans les autres, jusqu’à devoir réapprendre à s’écouter.

Ensemble, elles explorent la culpabilité, le rapport au corps, la maternité, la santé mentale, la sororité et la difficulté à décevoir. Anna Roy partage aussi ses stratégies pour reprendre du temps pour soi, poser ses limites et retrouver ses propres désirs. Un échange sans filtre sur l’art de prendre soin des autres sans disparaître soi-même, à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

Quelques citations du podcast avec Anna Roy :

"Il n’y a pas de gradation dans la souffrance. Toutes les souffrances sont légitimes."

"Vous êtes tellement éloigné de vous-même que vous ne savez même plus ce qui pourrait vous faire plaisir."

"L’amour doit être une posture par défaut."

À réécouter :

#118 [GRAINE DE MÉTAMORPHOSE] L’obésité est une île et je l’ai quittée !

"Parents Conscients" épisode 1 : Anna Roy : Post-partum, laissez-vous du temps !

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Thèmes abordés lors du podcast avec Anna Roy :

00:00 Introduction

01:30 L'invitée, Anna Roy

05:35 S'oublier à force de sauver les autres

10:50 Apprendre à se choisir

17:15 Être femme : se libérer d'un scénario écrit à l'avance

26:52 Rester émerveillée ou l'amour, comme posture par défaut

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo © Céline Nieszawer

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Aux Etats-Unis, les prix à la pompe ont explosé. Alors que les élections de mi-mandat approchent, l’inflation porte préjudice à Donald Trump et aux Républicains. Dans « La Story », le podcast d’actualité des « Echos », Pierrick Fay et les correspondants du journal à New York expliquent pourquoi.

Vous vous informez beaucoup… mais retenez-vous vraiment l’essentiel ? La Sélection des « Echos », c’est chaque jour les analyses et décryptages qui comptent vraiment, sélectionnés par notre rédaction. Retrouvez nos meilleures offres réservées à nos auditeurs.

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en octobre 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invités : Solveig Godeluck et Bastien Bouchaud (correspondants des « Echos » à New York). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Bonnie Cash/UPI/ABACAPRESS.COM. Sons : TV5 Monde, Fox Business, Iowa’s News Now, @Acyn sur X.

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• Raphaël Glucksmann : et maintenant ?
• Les partisans de Bardella croient toujours en lui
• Retailleau veut la rigueur
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• 15/18 ans : génération inquiète
• USA : la chasse aux immigrés bat son plein
• Mondial de l'auto : les modèles en vedette

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Qu’est-ce que la retraite exactement ? Qui cotise, combien, quand, et pour quoi ? Dans cet épisode, découvrez les bases du système avec des intervenants issus de milieux professionnels variés.

Ce podcast a été enregistré en septembre 2025. Les propos qui y sont tenus s’appuient sur la réglementation en vigueur à cette date, qui est susceptible d’avoir évolué depuis. Nous vous invitons à vérifier les éventuelles évolutions réglementaires avant toute prise de décision. 

Allianz Vie – Entreprise régie par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 681 879 255 € – 340 234 962 R.C.S. Nanterre.

Allianz Retraite – Fonds de Retraite Professionnelle Supplémentaire régi par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 101 252 544, 51 € - 824 599 211 R.C.S. Nanterre.

Siège social : 1 cours Michelet - CS30051 – 92076 Paris La Défense Cedex.

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Des millions de morts. Sans tirer un seul coup de feu. Des hommes, des femmes, des enfants, condamnés à mourir de faim face à l’aveuglement idéologique. Si le régime de Staline est plus connu du grand public pour son rôle dans la seconde guerre mondiale ou ses camps de travaux forcés, les fameux goulags, on évoque beaucoup moins les ravages que sa politique agricole a pu avoir sur la population de l’URSS et d’une partie du monde. Pourtant, c’est le récit d’une histoire incroyable qui mérite d’être racontée pour qu’on en tire les leçons.

Bonne écoute !

➤ Découvrez un autre aspect de l'histoire de l'URSS, celui de l'assassinat de Léon Trotski, sur le podcast La Traque. Écoutez La Traque sur Bababam, Spotify, Apple podcast, Deezer, et Amazon !

🖋 Écriture : Benjamin Brillaud et Samuel Brémont

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

➤➤➤ Pour en savoir plus :

Lyssenko :

• https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2005/02/medsci2005212p203/medsci2005212p203.html
• https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/le-journal-de-l-histoire/du-ble-en-hiver-comment-l-urss-a-reve-une-agriculture-revolutionnaire-5109790
• https://www.lemonde.fr/televisions-radio/article/2018/07/31/tv-le-savant-l-imposteur-et-staline_5337955_1655027.html
• https://www.erudit.org/fr/revues/ms/2005-v21-n2-ms870/010555ar/
• https://ethos.lps.library.cmu.edu/article/id/560/
• https://clas.ucdenver.edu/nhdc/sites/default/files/attached-files/entry_443.pdf
• https://www.youtube.com/watch?v=AhSBQOTW018&ab_channel=Vsauce2

Vavilov :

• https://www.persee.fr/doc/jatba_0370-5412_1950_num_30_335_6349
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1631068303000964
• https://www.youtube.com/watch?v=YxsXyBzP1jE&list=WL&index=119&t=15s&ab_channel=Vsauce2
• https://www.huffpost.com/entry/the-second-siege-saving-s_b_685867
• https://www.sciencehistory.org/stories/magazine/the-tragedy-of-the-worlds-first-seed-bank/
• https://www.washingtonpost.com/archive/politics/1992/05/12/soviet-botanists-starved-saving-seeds-for-future/10840121-9058-4c1f-ae7a-22ac16a6f4de/

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DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

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DJ Mehdi : Actu.fr, BFMTV

Un gars, une fille : Le HuffPost, Le Parisien

Dalida : Franceinfo, Le Figaro

Turquie réseaux sociaux : Le Monde, Ouest France

Écriture : Eden Ayach

Incarnation : Eden Ayach

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Cette semaine, un épisode sans aucune personnalité, donc ne vous attendez à rien surtout !

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Les ups et les downs :

• Le roller coaster de Louise : passer à côté d’un taf à la radio mais relancer sa chaîne YouTube
• Le up de Safya : animer une émission pour @fauvettescity.club
• Le down-up-date d'Alix : retour de la dermatillomanie mais sous Olivia Dean, donc ça va.
• Le up de Camille : devenir « tata » et découvrir des documentaires terribles sur la maternité.

Dans cet épisode, on parle de :

• Le nouveau merch 4 Quarts d'Heure en collaboration avec Ablaze & la graphiste Andréa (@ablazemerch et @redheartink) : https://4qdh.ablazeshop.com/fr
• Les recos de Louise

- Retrouvez les recos musicales de Louise sur sa chaîne Youtube @Louise Pétrouchka

- Le documentaire A la vie de Aude Pépin

- Pour une politique de l’amitité de Clémence Guetté

• La reco unanime : les clashs légendaires de Rokhaya Diallo @rokhayadiallo
• Reco de Camille :

- Les documentaires Maternal Instinct : L'énigme Taylor Parker de Jessica Dimmock et Un enfant à moi de Maite Alberdi (dispo sur Netflix)

- Le podcast Attendre d’attendre un enfant de Sophie Riche

• L’association de patients Collectif BAMP qui milite pour autoriser le DPI-A en France.

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Le merch 4QDH est dispo ici jusqu’au 18 octobre !

Merci à notre équipe de production et communication, Ysée (@jabbrwocky) et Antonia (@lycale)

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