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DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

Michael Smith : Le Monde, New York Times, Ministère américain de la Justice

Prix Nobel de littérature : Le Monde, Libération, Le Figaro

BORO 700 : Le Figaro, Franceinfo, RTL

Thélyson Orélien : Le HuffPost, Le Figaro, BFMTV

Tiakola : Red Bull, Purebreak

Écriture : Eden Ayach

Incarnation : Eden Ayach

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Au programme cette semaine :

👂 Ces bruits qui nous rendent dingues

💸 10 000 € à dépenser en 2 heures, tu fais quoi ?

❤️ Liker les posts de ses proches, gage d'amitié ?

🚩 Ces red flags qu'on prenait pour des green flags

Et en bonus, notre tant attendue grande série d'imitations. Spoiler : on n'a toujours aucun talent.

Merci à la résidence Hife Paris Issy pour l'accueil 🔥

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Vous vous sentez souvent sous tension, fatigué ou « speed » ? Vous avez parfois l’impression de ne plus réussir à ralentir, de moins bien dormir ou de manquer d’énergie ? Anne Ghesquière reçoit Isabelle Jondo, docteur en pharmacie et experte en communication scientifique chez Aroma-Zone, pour comprendre ce qui se passe dans notre corps lorsque le stress s’installe. Système nerveux, hormones, sommeil, inflammation, énergie ou encore santé mentale : lorsqu’il devient chronique, le stress peut perturber de nombreux équilibres et peser sur notre vitalité au fil du temps.

Comment le stress impacte-t-il notre organisme et comment apprendre à mieux le réguler pour préserver sa vitalité dans la durée ? Système nerveux autonome, nerf vague, périménopause et ménopause, activité physique, alimentation, sommeil, cohérence cardiaque, marche, magnésium, ashwagandha, safran ou encore créatine : Isabelle Jondo nous aide à décrypter les différents leviers qui peuvent accompagner notre organisme et favoriser la récupération.

Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Bien dans son corps et dans sa peau, longtemps, réalisée en partenariat avec Aroma-Zone.

Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer les grands piliers qui nous aident à préserver notre vitalité et à bien vieillir, de l’intérieur comme de l’extérieur.

En compagnie de Jeanne Casimir, facialiste et consultante beauté, Isabelle Jondo, docteur en pharmacie et experte en communication scientifique chez Aroma-Zone, Angèle Ferreux-Maeght, cheffe, naturopathe et experte en nutrition, et Lucile Woodward, journaliste santé et coach sportive, nous parlons de peau, de stress et d’équilibre hormonal, de nutrition et de microbiote, mais aussi de mouvement et de santé musculaire.

Une série pour mieux comprendre son corps, prendre soin de soi de façon globale et découvrir des gestes simples et éclairés pour se sentir bien dans sa peau aujourd’hui et longtemps.

Une citation avec Isabelle Jondo :

"Le sommeil, c'est vraiment l'une des pièces majeures du puzzle pour apprendre à gérer son stress."

À réécouter :

Belle peau après 40 ans : les zones qu’une facialiste ne laisse jamais de côté

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Thèmes abordés lors du podcast avec Isabelle Jondo :

00:00 Introduction

02:20 Quand le stress prend le contrôle

11:50 Les alliés de notre énergie et de notre équilibre

25:52 Des exercices au quotidien pour faire baisser le stress chronique

31:14 Comment protéger son sommeil

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

CARBURANT : Euronews, Le Parisien, TF1, Public Sénat

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Hugo Travers

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Nous avons eu le plaisir de recevoir Sébastien Richez, docteur en histoire contemporaine et spécialiste de l'histoire de La Poste. Il revient ici sur plusieurs aspects de celle-ci, ainsi que sur un certain nombre de ses clichés existant encore aujourd'hui. D'où vient l'idée reçue du retard de la distribution du courrier, ou pourquoi associe t-on le jaune à La Poste ? Découvrez les réponses à ces questions et bien d'autres encore dans cet entretien !

Bonne écoute !

🎞 Montage par V pour Valentin : https://www.youtube.com/Salveus

➤➤➤ Pour en savoir plus :

• Les publications du Comité pour l'Histoire de La Poste : https://comitehistoire.laposte.fr/
• Brève histoire de la Poste en France – Depuis 1945, Muriel Le Roux, Sébastien Richez, 2016.
• Attention fragile ! Économie et politique de la messagerie postale en France, XIXe-XXe siècle, Sébastien Richez, Léonard Laborie, 2020.
• Un postier dans la Grande Guerre. Augustin-Alphonse Marty (1862-1940). Le réformateur de la Poste militaire, Sébastien Richez, 2017.
• Les autres publications de Sébastien Richez : https://comitehistoire.laposte.fr/wp-content/uploads/2024/04/2024_cv-S-RICHEZ.pdf

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Les Américains voteront le 3 novembre pour renouveler les élus du Congrès. Dans « La Story », le podcast d’actualité des « Echos », Pierrick Fay et les correspondants du journal à New York expliquent pourquoi les sondages donnent les Républicains perdants.

Vous vous informez beaucoup… mais retenez-vous vraiment l’essentiel ? La Sélection des « Echos », c’est chaque jour les analyses et décryptages qui comptent vraiment, sélectionnés par notre rédaction. Retrouvez nos meilleures offres réservées à nos auditeurs.

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en octobre 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invités : Bastien Bouchaud et Solveig Godeluck (correspondants des « Echos » à New York). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Mandel Ngan/AFP. Sons : France Info, FOX 4 Dallas-Fort Worth, Public Sénat, ABC7 News.

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En ce jeudi 8 octobre dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Lycéens : Lecornu annonce une mesure...sur les carburants
• Lycéens : les réactions des candidats à la présidentielle
• Lycéens : un maintien de l'ordre adapté ?
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• Ces gestes qui font baisser le stress
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Mon interview du ministre de l'Education nationale, Edouard Geffray, au coeur de la crise des lycées.

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Vidéo produite par HugoDécrypte

Entretien écrit et mené par Hugo Travers

Avec la participation du Ministre de l’Éducation Nationale Edouard Geffray

Journalistes : Benjamin Aleberteau, Hugo Travers

Cadreurs : Vanon Borget, Noé Périquet

Ingénieur du son : Ines Dos Santos

Maquilleuse : Kim Desnoyes

Monteur : Anthony Ochoa

Étalonnage : Vanon Borget

Mixage : Arthaud Versaveaud

Miniature : Doryan Hincker, Ornella Zucchini

Producteur : Aubin Talbi

Coordinateur éditorial : Clément Chaulet

Chargée de production : Mathilde Marsiglia

Chargée de post-production : Mallorie Escavabaja

Administratrice de production : Sterenn Hall

Crédits musiques : Artlist

HD MEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2026

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