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En ce lundi 19 octobre dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• 17 octobre : Après le chaos, la colère
• Le chaos en questions
• La honte et la colère
• Comment on en est arrivés là
• L'explosion sociale
• Pour Macron il est Minuit moins une
• Comment Macron a perdu la jeunesse
• Macron réduit à constater le chaos
• Trump : La France brûle

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La maternité bouleverse le quotidien des femmes ainsi que leur carrière. Manon avait peur de ne pas pouvoir vivre ses rêves alors elle a mis la maternité de côté pour pouvoir tout réaliser et c'est à trente huit ans qu'elle a décidé que c'était le bon moment.

À demain pour découvrir l'épisode !

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Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non, d’exprimer ses émotions ou de poser ses limites sans culpabiliser ? Et si ces réflexes, profondément ancrés depuis l’enfance, étaient à l’origine d’une charge émotionnelle qui nous épuise ?

Anne Ghesquière reçoit Christèle Albaret, psychosociologue et autrice de La charge émotionnelle, comment s’en libérer, publié aux Éditions Larousse. Ensemble, elles explorent ces mécanismes invisibles qui nous poussent à taire nos émotions, à rechercher l’approbation et à faire passer les besoins des autres avant les nôtres. De la « mafia des émotions » au sac à dos émotionnel que nous portons parfois depuis l’enfance, Christèle Albaret nous invite à comprendre ce qui nous épuise et à nous libérer des conditionnements qui entravent notre authenticité.

Attachement insécure, syndrome du sauveur, relations toxiques, estime de soi, affirmation de soi : comment reconnaître les schémas qui nous enferment et retrouver une relation plus juste avec nous-mêmes et les autres ? Prêts à dire non, à vous libérer du poids des émotions et à oser être vous-mêmes ? Épisode #726

Quelques citations du podcast avec Christèle Albaret :

"Si je plais à tout le monde, je me suis oubliée quelque part."

"Il y a une différence entre une personne toxique et une relation toxique."

"Ce qui ne t'appartient pas, tu ne le prends pas et tu le rends à son propriétaire."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Christèle Albaret :

00:00 Introduction

01:25 L'invitée, Christèle Albaret

02:35 À force de s'adapter, on finit par s'oublier

11:19 D’où vient notre charge émotionnelle ?

20:44 Vouloir plaire à tout le monde : le piège invisible

27:10 Le risque des étiquettes

35:31 Faire la différence entre gentillesse et suradaptation

40:49 Reconnaître une relation toxique

51:23 Redevenir son meilleur allié et retrouver sa liberté intérieure

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Léonard de Vinci est souvent présenté comme un touche à tout de la Renaissance, un véritable génie qui aurait tout inventé à l’époque, et totalement révolutionné les sciences… Autant vous le dire tout de suite, sans bien sûr lui retirer tout ce qu’il a fait, c’est clairement exagéré ! Alors qu’en est-il vraiment ? Eh bien pour le découvrir, j’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui dans un nouvel entretien historique Pascal Brioist, qui est un historien spécialiste… de Léonard de Vinci, ça tombe bien ! Au programme, on va revenir rapidement sur sa vie, tout en se concentrant sur deux aspects particuliers de son œuvre : l'ingénieur et le scientifique !

Je vous souhaite une bonne écoute sur Nota Bene !

➤ Pour en savoir plus, découvrez :

➜ le site Renaissance Transmédia Lab : https://renaissance-transmedia-lab.fr/rtl4/

➜ le livre de Pascal Les audaces de Léonard de Vinci : https://www.editions-stock.fr/livre/les-audaces-de-leonard-de-vinci-9782234086388/

➜ les Carnets de Léonard qu’il a édités : https://www.gallimard.fr/catalogue/carnets/9782072844867

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

➤➤➤ Pour en savoir plus :

• Renaissance Transmédia Lab : https://renaissance-transmedia-lab.fr/rtl4/
• Léonard de Vinci, Carlo Vecce, 2019.
• Les audaces de Léonard de Vinci, Pascal Brioist, 2019.
• Léonard de Vinci. Carnets, édition de Pascal Brioist, 2019.
• eLeo : https://www.leonardodigitale.com/
• L'Expérience Hoplitique, Sur le champ : https://youtu.be/VerlSW1iPJ8
• Le Clos Lucé : https://www.vinci-closluce.com/

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Pourquoi certaines personnes dégagent-elles du charisme ? Comment mieux comprendre nos émotions et trouver du sens à ce qu’on vit ?

À travers plusieurs épisodes d’InPower, Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien, Sanaa Boukhalfa El Kehal, experte en rhétorique et fondatrice de Raconte, et Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et auteur, partagent leurs regards sur la connaissance de soi et notre rapport aux autres.

Sanaa Boukhalfa El Kehal nous invite à questionner notre vision du charisme, souvent influencée par les normes sociales, et à distinguer l’image que l’on renvoie de la confiance en soi. Thomas d’Ansembourg nous rappelle que nos émotions sont des signaux précieux pour comprendre nos besoins, tandis qu’Albert Moukheiber nous aide à prendre du recul sur nos pensées et à comprendre pourquoi il n’est pas si simple de lâcher prise.

Et si mieux se comprendre ne consistait pas à tout contrôler, mais plutôt à apprendre à écouter ce qui se passe en nous ? Ces conversations nous invitent à regarder autrement nos réactions, nos fragilités et notre manière de créer du lien avec les autres.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

___

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=en

Pour suivre Sanaa Boukhalfa El Kehal sur les réseaux : https://www.instagram.com/racontetastory/

Pour en savoir plus sur Thomas d'Ansembourg : https://www.instagram.com/thomasdansembourg/

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

MOBILISATION 17 OCTOBRE : Le Monde, Le Parisien, Sud Ouest

TRUMP RUSSIE : Franceinfo, Le Monde

ASIE DU SUD-EST : Franceinfo, France 24

PAPE : Le Figaro, 20 Minutes

CREVETTES : Le Parisien, Radio France

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Hugo Travers

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Le sujet du gonflement de la dette s’impose dans la campagne présidentielle. Dans ce bonus de « La Story », Clara Grouzis et Stéphane Loignon expliquent ce que sont la dette et le déficit et pourquoi ils augmentent.

Vous vous informez beaucoup… mais retenez-vous vraiment l’essentiel ? La Sélection des « Echos », c’est chaque jour les analyses et décryptages qui comptent vraiment, sélectionnés par notre rédaction. Retrouvez nos meilleures offres réservées à nos auditeurs.

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Clara Grouzis. Cet épisode a été enregistré en octobre 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invité : Stéphane Loignon (journaliste chargé du suivi du budget au service France des « Echos »). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian.

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DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

Musique IA : 01 Net, 20 Minutes, BFMTV, Siècle Digital

Lupin : Numerama, Allociné

Festivals : Franceinfo, Le Monde

InoxTag : Konbini, Les Gens d’Internet

Zendaya / Alex Garland : Première, RTBF

Écriture : Eden Ayach

Incarnation : Eden Ayach

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Avez-vous déjà eu l’impression de reproduire les mêmes schémas, malgré votre désir de changer ? Pourquoi nos peurs les plus anciennes nous poussent-elles parfois à provoquer précisément ce que nous cherchons à éviter ? Et comment sortir de ces mécanismes inconscients pour retrouver une relation plus apaisée à soi, aux autres et au monde ?

Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute, écrivain et fondateur de l’École de la Présence Thérapeutique à Bruxelles, auteur de La Posture juste : Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature, publié aux éditions de l’Iconoclaste. À travers les travaux de Wilhelm Reich, Alexander Lowen et John Pierrakos, il explore les cinq grands profils de personnalité et les peurs qui façonnent nos comportements. Peur du contact, perte du lien, soumission, besoin de contrôle, rigidité, mémoire corporelle, souffle et ouverture du cœur : Thierry Janssen nous invite à reconnaître nos mécanismes de défense et à comprendre comment ils s’inscrivent dans le corps et influencent nos relations. Comment cesser de combattre nos névroses pour apprendre à les accueillir avec conscience et retrouver une posture plus juste face à la vie ? [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #145 a été diffusé pour la première fois le 5 novembre 2020.

Quelques citations du podcast avec Thierry Janssen :

"La conscience ne pense pas, elle est juste présente au monde, elle constate ce qui est."

"Le "moi" est crée par le mental pour se crée une identité et penser exister en se rassurant à travers des comportements névrotiques."

"La justesse absolue, c'est comment faire pour nous adapter aux circonstances de l'existence en respectant le maximum, la vie qui est en nous et autour de nous."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Thierry Janssen :

00:00 Introduction

00:34 L'invité, Thierry Janssen

01:36 Quand nos blessures inconscientes dirigent nos vies

08:36 Ouvrir son cœur : la clé pour sortir de nos névroses

14:40 Thérapies corporelles et la mémoire des blessures

23:21 Les cinq grands types de la personnalité

44:09 Humour, souffle pour réparer et retrouver la paix intérieure

53:06 La posture juste pour transformer sa vie et le monde

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

MOBILISATION LYCÉENNE : Public-Sénat, Franceinfo, Le Monde, Notre interview

OREGON : Libération, TV5Monde

NIDAL HASSAN : Le Monde, France Info

GROENLAND : L’Humanité, Le Monde

HOUTHIS : TV5Monde, France24

PANDAS : Le Monde, Le Figaro

VOITURE TESLA : France Info, HuffPost

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Hugo Travers - Patti Delaspre

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