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Hello et bienvenue sur mon podcast !Johanna , Thérapeute Holistique et enseignante spirituelleIci, on parle de transformation intérieure, de réalignement profond, de choix puissants.J’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, s’affirmer, ouvrir leur cœur et incarner une spiritualité vivante, incarnée et consciente.

Mon approche est à la croisée de :

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Mon intention : t’aider à te libérer de ce qui t’empêche d’être toi, et à poser des choix alignés, par amour de toi.

CHAPITRAGE DE L'EPISODE :

0:00 - Introduction : Les mythes du 3ème œil

2:56 - Les pièges dans lesquels je suis tombée

7:06 - La vraie définition : voir au-delà de l'ego

11:12 - Les différents plans de conscience

16:08 - L'invisible commence par l'honnêteté radicale

20:00 - Ce que tu verras vraiment (et ça déstabilise)

Le troisième œil : démystification d'un concept galvaudé par le New Age

Tu médites, tu fais du yoga, tu portes des cristaux, tu répètes des mantras... et pourtant, ton fameux "troisième œil" refuse de s'ouvrir ? Normal. Parce qu'en fait, ce n'est pas du tout ce que tu crois.

Dans cet épisode, je déconstruis les mythes du New Age autour de l'ouverture du troisième œil et je te révèle ce que c'est VRAIMENT : une ouverture de conscience qui n'a rien de mystique.

Ce que tu vas découvrir :

✅ Les pièges du New Age dans lesquels on tombe (et dans lesquels je suis tombée aussi)✅ Pourquoi chercher à "ouvrir ton troisième œil" te maintient justement dans l'illusion✅ Ce qu'est réellement l'ouverture de conscience (spoiler : ça commence par l'honnêteté)✅ Comment transcender le regard limité de l'ego✅ Les différents plans de conscience et comment naviguer entre eux✅ Pourquoi la vérité radicale est la seule porte vers l'éveil

Le concept clé : L'ouverture du troisième œil n'est pas un pouvoir magique que tu déverrouilles. C'est ta capacité à voir la réalité telle qu'elle EST, au-delà du filtre déformant de ton ego. C'est une clarté de vision, pas une vision mystique.

#troisiemeœil #ouverturedutroisiemeœil #spiritualite

#eveilspirituel #conscience

#eveildeconscience #spiritualiteauthentique

#illusionsspirituelles #spiritualiteauthentique

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CHAPITRAGE DE LA VIDEO :

0:00 - Le piège de l'alignement

1:26 - Le mouvement crée l'alignement

2:30 - Mon test : 10 contenus sans inspiration

5:55 - Ton signe, c'est cette vidéo

DESCRIPTION de l'episode

🎯 Pourquoi tu restes bloqué en attendant "le bon moment"Tu te sens coincé dans ta vie ? Tu attends d'être parfaitement aligné avant de te lancer ? C'est exactement ce qui te maintient immobile.Dans cette vidéo, je déconstruis le mythe de l'alignement parfait qui paralyse tant de personnes. Voici ce que tu vas découvrir :

✅ Pourquoi attendre l'alignement est un piège mental

✅ Comment l'action imparfaite crée l'alignement (pas l'inverse)

✅ La différence entre préparation et procrastination déguisée

✅ Comment commencer même quand tu doutes

✅ Le seul moyen de vraiment savoir si tu es sur la bonne voie

Le concept clé : Tu ne trouves pas l'alignement en réfléchissant. Tu le découvres en bougeant. Chaque action te donne des informations que la réflexion seule ne peut pas t'apporter.Si tu te sens bloqué, indécis ou que tu attends "le bon signe" pour avancer, cette vidéo est pour toi.

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🎙️ DESCRIPTION DE LA VIDEOLà où tu mets ton énergie, tout s’amplifie.Et pourtant, beaucoup de personnes disent vouloir une vie différente…sans jamais mettre leur énergie au bon endroit.Dans cette vidéo, je t’invite à une honnêteté radicale avec toi-même :

👉 Où va réellement ton énergie aujourd’hui ?

👉 Dans des dramas, des peurs, des choses que tu ne contrôles pas ?

👉 Ou dans ce que tu dis vouloir créer dans ta vie ?Tes résultats ne sont pas le fruit du hasard.Ils sont le reflet vibratoire exact de là où tu mets ton attention, ton temps et ton énergie.Dans cette vidéo courte (9 minutes), je te propose :une prise de conscience essentielle sur l’énergie et l’engagementune lecture vibratoire du décalage entre désir et implicationun exercice simple pour observer avec lucidité où va ton énergie

💡 Ce n’est pas une question de motivation.C’est une question de choix énergétique et d’engagement avec toi-même.

🎧 Prends quelques minutes, pose-toi…et regarde avec vérité ce que tu nourris au quotidien.

✨ Si cet épisode te parle, abonne-toi pour plus de contenus sur :énergie, conscience, engagement, lois de l’univers et transformation intérieure.

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• la spiritualité incarnée

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🎙️ DESCRIPTION DE L’ÉPISODE

On cherche souvent des signes à l’extérieur : cartes, synchronicités, messages de l’univers, validations des autres…
Mais si le vrai signe était déjà là, à l’intérieur de toi ?

Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi on tombe sans cesse dans le piège de la recherche extérieure,
ce que ça révèle de nos peurs, de nos doutes et de notre manque de confiance,
et comment reconnaître ta véritable guidance intérieure à travers l’énergie, le ressenti, l’élan et la joie.

👉 Tu n’as pas perdu ta connexion.
👉 Tu as juste appris à ne plus t’écouter.

#guidanceintérieure #signesdelunivers

#intuition #validationexterieure #confianceensoi

#spiritualiteetintuition #ecoutersonintuition

#developpementspirituel #eveilspirituel

#peuretdoute #connexionasoi #energiedivine

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🕯️ CHAPITRAGE DE L’ÉPISODE

00:00 – Introduction : ce n’est pas le timing

01:27 – Prise de conscience : ce qui bloque vraiment ta vie

05:03 – Les excuses invisibles qui t’empêchent d’avancer

06:01 – Quand ton énergie n’est pas alignée avec ce que tu veux

08:58 – Les impacts du non-engagement sur ta vie

12:49 – Les étapes de transformation intérieure

16:50 – Faire des choix alignés avec soi-même

20:00 – S’engager pleinement dans sa transformation

🎙️ DESCRIPTION DE L’ÉPISODE

Ce matin, une frustration m’a amenée à une prise de conscience profonde :
👉 je ne m’engageais pas pleinement avec moi-même.

Ni dans mes projets.
Ni dans ce que j’ai envie de créer.
Ni dans la vie que je dis vouloir vivre.

Dans cette vidéo, je te parle de ce que personne n’aime entendre :
le non-engagement envers soi, la victimisation subtile, les excuses déguisées, l’attente du “bon moment”.

Si tu te sens bloquée, frustrée, si tu as l’impression que ta vie n’avance pas malgré tout le travail intérieur que tu fais, cette vidéo est pour toi.

On parle ici de :

• s’engager pleinement avec soi-même

• reprendre la responsabilité de sa vie

• arrêter d’attendre des signes extérieurs

• faire un vrai choix vibratoire

• sortir de la victimisation

  - Sortir de l'auto-sabotage

  - peur de s'engager

#blocage #spiritualite #developpementpersonnel #shadowwork #tenirsesengagements #realisersesreves #sengagerenverssoimeme #autosabotage #shadowwork #peur

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🕯️ CHAPITRAGE DE L’ÉPISODE

00:00 — Introduction : quand l’âme s’étouffe
02:14 — L’auto-censure : se taire sans s’en rendre compte
05:09 — Pourquoi je me censure ? Les origines de l’auto-censure
06:23 — Comment sortir de l’auto-censure intérieurement
14:00 — Les bénéfices de l’expression libre et authentique
15:58 — Sortir de la censure avec les autres : oser s’exprimer pleinement
17:25 — Les parts d’ombre derrière l’auto-censure
20:21 — Exprimer sa voix publiquement et prendre sa place

🎙️ DESCRIPTION DE L’ÉPISODE

Il y a des choses que tu ne dis pas.

Des mots que tu ravales.
Des vérités que tu repousses.

Et à force… quelque chose à l’intérieur s’étouffe.

Dans cet épisode, je te parle de l’auto-censure :
cette manière inconsciente de se taire, de se retenir, de ne pas oser s’exprimer pleinement — avec soi-même, avec les autres, ou publiquement.

L’auto-censure n’est pas anodine.
Elle est souvent liée à la peur du rejet, du conflit, du jugement,
aux loyautés familiales, aux blessures anciennes,
et à un besoin profond d’être aimé(e) ou accepté(e).

Mais à force de ne pas dire, de ne pas exprimer,
on finit par se trahir intérieurement.
Et c’est l’âme qui en paie le prix.

Dans cet épisode, je t’invite à comprendre :

• pourquoi tu t’auto-censures

• ce qui t’a appris à te taire

• comment sortir progressivement de l’auto-censure et en quoi oser t’exprimer est un véritable chemin de libération intérieure

• On parlera aussi des parts d’ombre, de la difficulté à s’exprimer face aux autres, et de ce que cela demande d’oser prendre sa place et faire entendre sa voix.

Si tu sens que quelque chose en toi n’ose plus s’exprimer, que tu te retiens encore, alors cet épisode est une invitation à revenir à ta vérité intérieure.

#shadowwork #ame #liberationemotionnelle

#expressiondesoi #chakradelagorge

#guerison #eveiletconscience #spiritualite #guerisoninterieur

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(En janvier : atelier dédié à l’amour de soi & à l’enfant intérieur)

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🕯️ CHAPITRAGE DE L’ÉPISODE

00:00 — S’affirmer, c’est honorer qui l’on est
04:46 — Les liens d’âme familiaux

06:47 — Ce que l’on accepte par loyauté inconsciente

09:50 — Grandir dans un système qui ne nous correspond plus

14:33 — Quitter les rôles imposés
15:51 — La famille comme chemin d’évolution spirituelle

17:23 — La peur de tout perdre : le “mouton noir” du système

19:49 — Loyautés familiales & obligations invisibles

24:00 — Faire un choix par amour de soi

27:00 — Conclusion

🎙️ DESCRIPTION DE L’ÉPISODE

Dans cet épisode, je partage un récapitulatif profond de la fin de l’année 2025 et de ce que j’ai traversé intérieurement.
On parle de choix par amour de soi, de spiritualité incarnée, de famille comme lieu d’évolution, mais aussi de loyautés familiales, de peurs, et de ce que cela demande de s’affirmer dans son propre système.

Un épisode sur le courage d’être soi, sur les décisions inconfortables mais nécessaires, et sur la transformation intérieure que cela engendre.

affirmation de soi
amour de soi
#loyautefamiliale #familleetspiritualité#guerisonemotionnelle #enfantinterieur#spiritualiteconsciente#transformationinterieure#choisirpoursoi#realisationdesoi#eveildeconscience#développementpersonnel

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👤 QUI JE SUIS

Depuis 5 ans, j'ai entamé un voyage profond vers moi-même. Je voulais apprendre à savoir qui j'étais vraiment. Et tout ce chemin, je l'ai fait grâce à un seul outil , celui qui est, pour moi, le plus puissant : l'écriture. 5 ans que j'écris chaque jour.

Je peux le dire aujourd'hui : l'écriture a changé ma vie. Elle a changé ma vision, ma relation à moi-même, ma relation aux autres. J'ai découvert des parties de moi que j'ignorais. Je me suis reconnectée à mon âme, à l'inspiration divine, à la créativité. Et surtout, sans m'en rendre compte, j'ai réalisé que l'écriture était ma passion et mon rêve depuis l'enfance mais que je m'en étais coupée pendant des années.

Aujourd'hui, je sais comment transmettre à travers l'écriture. Chaque vidéo, chaque épisode naît de l'inspiration que je reçois quand j'écris, de voyages intérieurs profonds, d'écriture intuitive.

Et aujourd'hui, je t'emmène avec moi. Pour écrire avec moi.

Chapitrage :

00:00 – Introduction

02:13 — L’inconscient collectif : croyances qui sabotent l’amour

05:14 — Explorer son inconscient personnel : peurs & insécurités

09:22 — L’ego : protections, stratégies et faux boucliers

12:05 — L’autre ne répare pas : il révèle ce qui est caché

18:00 — S’abandonner à l’autre : le vrai risque, le vrai cadeau

19:00 — L’amour est plus fort que la peur

20:00 — La guérison

Description de l'épisode :

Dans cet épisode, on explore les modes de protection qui nous empêchent d’aimer pleinement… et d’être aimé en retour.
On parle de nos mécanismes inconscients, de l’inconscient collectif qui nous conditionne à croire que “les relations sont impossibles aujourd’hui”, mais aussi de notre pouvoir créateur : celui de choisir de ne plus adhérer à ces récits.

On plonge dans les peurs, les insécurités, les projections, les parts d’ombre qui ferment le cœur et sabotent nos liens — souvent sans qu’on s’en rende compte.
Aimer vraiment demande de se rencontrer soi-même… et d’oser faire tomber les protections qui nous rassurent, mais nous enferment.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent aimer autrement, avec conscience, courage et vérité.

#transformationintérieure

#changementintérieur

#shadowwork

#développementpersonnel

#podcastspiritualité

#relationstoxiques

#croyanceslimitantes

#shifttarealité

#frequencevibratoire

#etrehonnête

#sortirderelationtoxique

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Depuis 5 ans, j'ai entamé un voyage profond vers moi-même. Je voulais apprendre à savoir qui j'étais vraiment. Et tout ce chemin, je l'ai fait grâce à un seul outil , celui qui est, pour moi, le plus puissant : l'écriture. 5 ans que j'écris chaque jour.

Je peux le dire aujourd'hui : l'écriture a changé ma vie. Elle a changé ma vision, ma relation à moi-même, ma relation aux autres. J'ai découvert des parties de moi que j'ignorais. Je me suis reconnectée à mon âme, à l'inspiration divine, à la créativité. Et surtout, sans m'en rendre compte, j'ai réalisé que l'écriture était ma passion et mon rêve depuis l'enfance mais que je m'en étais coupée pendant des années.

Aujourd'hui, je sais comment transmettre à travers l'écriture. Chaque vidéo, chaque épisode naît de l'inspiration que je reçois quand j'écris, de voyages intérieurs profonds, d'écriture intuitive.

Et aujourd'hui, je t'emmène avec moi. Pour écrire avec moi.

Chapitrage :

00:00 – Introduction

02:13 – Relations du passé : d’où je viens
04:52 – Insécurités : protection et mécanismes
07:01 – Aller vers soi : la vraie clé
12:51 – Le changement intérieur
15:00 – L’amour : clé de l’incarnation
18:00 – L’autre est un miroir
20:00 – La sécurité intérieure
22:00 – Le cadeau dans l’éveil et la guérison

#transformationintérieure

#changementintérieur

#shadowwork

#développementpersonnel

#podcastspiritualité

#relationstoxiques

#croyanceslimitantes

#shifttarealité

#frequencevibratoire

#etrehonnête

#sortirderelationtoxique

🗝️ Rejoindre le club Qui je suis : ⁠https://www.skool.com/club-qui-je-suis/about ( 7 jours gratuits)

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✨ Programme “21 jours pour se choisir” : Un parcours pour apprendre à se prioriser et poser des choix alignés

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 ⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/21-jours-pour-apprendre-a-se-choisir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Programme “changer de réalité ” : Un parcours initiatique pour transformer ta réalité : ⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠

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👤 QUI JE SUIS

Depuis 5 ans, j'ai entamé un voyage profond vers moi-même. Je voulais apprendre à savoir qui j'étais vraiment. Et tout ce chemin, je l'ai fait grâce à un seul outil , celui qui est, pour moi, le plus puissant : l'écriture. 5 ans que j'écris chaque jour.

Je peux le dire aujourd'hui : l'écriture a changé ma vie. Elle a changé ma vision, ma relation à moi-même, ma relation aux autres. J'ai découvert des parties de moi que j'ignorais. Je me suis reconnectée à mon âme, à l'inspiration divine, à la créativité. Et surtout, sans m'en rendre compte, j'ai réalisé que l'écriture était ma passion et mon rêve depuis l'enfance mais que je m'en étais coupée pendant des années.

Aujourd'hui, je sais comment transmettre à travers l'écriture. Chaque vidéo, chaque épisode naît de l'inspiration que je reçois quand j'écris, de voyages intérieurs profonds, d'écriture intuitive.

Et aujourd'hui, je t'emmène avec moi. Pour écrire avec moi.

DESCRIPTION DE LA VIDEO

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la relation à l’autre :
comment s’affirmer, s’exprimer librement, rester soi sans se perdre, accueillir ses peurs et comprendre les rôles inconscients qui sabotent nos relations.

On parle de :
• la peur de décevoir ou de perdre l’autre
• les rôles qu’on porte sans s’en rendre compte
• pourquoi on s’adapte trop
• comment oser être soi, vraiment
• comment aimer sans se trahir
• comment se rencontrer… pour rencontrer l’autre

Un épisode profond, vulnérable, vrai — pour celles et ceux qui veulent des relations plus conscientes, plus alignées, plus libres.

Chapitrage :

Introduction : 00:00 :

Les mécanismes inconscients qui sabotent nos relations : 02:30

La peur de perdre quand on s’affirme : 08:03

S’autoriser à faire… et surtout à être : 10:32

Les rôles inconscients que l’on porte sans le savoir : 14:34

Spiritualité & relations : l’autre comme terrain d’évolution : 17:36

L’expression de soi : oser dire, oser montrer, oser exister : 22:00

Rayonner son être : la relation comme expansion intérieure : 30:00

#transformationintérieure

#changementintérieur

#shadowwork

#développementpersonnel

#podcastspiritualité

#reprogrammation

#croyanceslimitantes

#shifttarealité

#frequencevibratoire

#oserêtresoi

#expressiondesoi