У меня в гостях Марина Емельянова — психолог, психотерапевт, специалист по коррекции веса и пищевого поведения, а также преподаватель программы подготовки специалистов по нарушению пищевого поведения и соведущая подкаста "Тело, в котором ты живешь".

В этом выпуске раскрывается неожиданная связь между пищевым поведением и карьерой. Мы обсуждаем влияние стресса на работе на пищевые привычки, как заедание эмоций отражается на профессиональной эффективности, и почему около 90% людей используют еду с непищевыми целями. Марина разбирает механизмы формирования пищевых привычек, объясняет разницу между нормальным питанием и "пищеголизмом", а также дает практические рекомендации по работе с нарушениями пищевого поведения. Особое внимание уделяется тому, как справляться со стрессом на работе без использования еды и алкоголя в качестве успокоительного.

Марина Емельянова — психолог/психотерапевт, специалист по коррекции веса и пищевого поведения.

Telegram-канал: https://t.me/snimizanaves

Подкаст про РПП (расстройство пищевого поведения) “Тело в котором ты живешь”:

https://podcast.ru/1570487233/

https://t.me/mental_nutrition

Трансерфинг реальности:

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

https://www.litres.ru/book/herris-rass/lovushka-schastya-perestaem-perezhivat-nachinaem-zhit-7204942/

***

Записывайтесь на карьерную консультацию (резюме, LinkedIn, карьерная стратегия, поиск работы в США):

https://annanaumova.com

Коучинг (синдром самозванца, прокрастинация, неуверенность в себе, страхи, лень) https://annanaumova.notion.site/3f6ea5ce89694c93afb1156df3c903ab

Онлайн курс "Идеальное резюме и поиск работы в США":

https://go.mbastrategy.com/resumecoursemain

Гайд "Идеальное американское резюме":

https://go.mbastrategy.com/usresume

Гайд "Как оформить профиль в LinkedIn, чтобы рекрутеры не смогли пройти мимо":

https://go.mbastrategy.com/linkedinguide

Мой Telegram-канал: https://t.me/prodcastUSA

Мой Instagram: https://www.instagram.com/prodcast.us/

Prodcast в соцсетях и на всех подкаст платформах

https://linktr.ee/prodcastUS

⏰ Timecodes ⏰

0:00 Начало

5:22 О НПП (нарушение пищевого поведения)

16:03 Еда и карьера: какая между ними взаимосвязь?

25:04 Есть ли специальная “еда для мозга”, которая дает суперсилу?

36:17 Как работа влияет на наше питание?

41:30 Почему мы заедаем стресс? Какие есть секреты, чтобы этого не делать?

51:26 Можно ли алкоголь использовать как антистресс?

58:29 Что люди еще заедают?

1:04:46 Поможет ли сила воли?

1:10:28 Что можешь пожелать тем, кто сейчас ищет работу?

1:14:10 Что почитать по теме?