Лето — время, когда даже самые ответственные вдруг ловят себя на мысли: а может, ну его, все эти дедлайны? Солнечные вечера, запах шашлыка и зов друзей на пикник буквально кричат: «Отдохни, всё подождёт!»

Но почему именно летом прокрастинация становится такой соблазнительной, а мотивация испаряется быстрее, чем лед в стакане лимонада? Оказывается, всему виной не только жара и длинные дни, но и культурные привычки, которые мы впитали с детства

Поэтому в новом выпуске мы разбираемся с тем, как дать бой летней прокрастинации и не выгореть, даже если отпуск только снится. А после прослушивания для обсуждения вариантов летней мотивации приглашаем тебя в наш Telegram-канал https://t.me/potomdodelau  

⏱️ Тайм-коды:

01:35 — Почему летом мы прокрастинируем

04:00 — Чем опасна летняя прокрастинация

05:28 — Как победить сезонную прокрастинацию

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Что сложнее — строить бизнес в большом городе с бесконечным потоком клиентов и конкурентов или в регионе, где каждый контакт на вес золота, а твои ресурсы ограничены? Почему многие предприниматели до сих пор уверены, что только столица даёт шанс на успех, и так ли это на самом деле?

В этом выпуске подкаста «Потом доделаю» основатель и глобальный CEO AdTech-платформы Hybrid Дмитрий Чеклов рассказывает, как ему удалось построить международную компанию, стартуя не в Москве, а в регионе. Вместе мы обсуждаем, как правильно выбирать партнёров, зачем бизнесу офис в эпоху удалёнки и почему критическое мышление становится главным навыком для любого лидера

А после прослушивания ждём тебя в нашем Telegram-канале для обмена опытом и продолжения разговора на эту тему https://t.me/potomdodelau

⏱️ Тайм-коды:

00:00 — Приветствие и знакомство с гостем

00:20 — Чем занимается компания и её особенности

01:21 — Финансовые результаты и рост оборотов

01:40 — Как начинался бизнес, первые шаги

03:12 — Рост компании и конкуренция на рынке

04:53 — Первый опыт партнёрства и выводы

07:14 — Когда стоит пробовать партнёрство

07:43 — Ключевые договорённости между партнёрами

11:03 — Почему решили развиваться без инвесторов

15:22 — Роль региона и формирование команды

16:25 — Причины переезда бизнеса в Москву

17:25 — Преимущества и недостатки региональных офисов

20:10 — Зачем компании нужен офис сегодня

22:29 — Как увеличивалась команда и структура

22:55 — Критерии отбора сотрудников

24:51 — Влияет ли ИИ на численность команды

26:05 — Есть ли шанс у новых игроков на рынке

27:22 — Простое объяснение программатик-рекламы

28:48 — Про развитие личного бренда

31:44 — Как справляться с прокрастинацией

33:57 — Самая полезная рабочая привычка

35:41 — Навык, который нужен в любой сфере

37:19 — Книги и ресурсы для развития

🔗Полезные ссылки

📲 Telegram-канал Дмитрия: https://t.me/dcheklov 

📚 «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» Рид Хастингс, Эрин Мейер https://gclnk.com/tpwu8Jrm

📚 «Sapiens. Краткая история человечества» Юваль Ной Харари https://gclnk.com/ei2Etrvx

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬 Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️ Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Откройте окно в офисе — и представьте, что вместо городского шума до вас доносится ритм регги, а за окном не унылый асфальт и пасмурная погода, а бирюзовое Карибское море

В этом выпуске разберёмся, как устроена работа там, где из-за погоды так и тянет прокрастинировать. Поймём проводят ли деловые встречи под пальмами и может ли песня, которую вы услышали утром, повлиять на успех важной сделки

А чтобы не пропустить новые выпуски, больше историй о работе, мотивации и балансе (даже если вы пока не на Карибах), присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу «Потом доделаю» — там всегда свежие обновления, живое общение и полезные советы для тех, кто хочет работать с удовольствием и не забывать про отдых. Ждём вас по ссылке: https://t.me/potomdodelau 

 ⏱️ Тайм-коды:

01:05 — Как устроена работа на Ямайке и Гаити

03:00 — Культурные особенности

05:50 — Особенности работы на берегу океана

 🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

 👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Что на самом деле управляет нашими пищевыми привычками, как кишечник влияет на мозг и почему даже самые дисциплинированные не могут устоять перед сладким? 

В новом выпуске мы вместе с Сергеем Харитоновым — молекулярным биологом, выпускником кафедры молекулярной биологии МГУ, экспертом в области генетики, нутрициологии и здоровья — разбираемся, как питание и микробиота определяют наше самочувствие, эмоции и даже продуктивность

Сергей объясняет, почему нас тянет к фастфуду с точки зрения эволюции, как быстро плохое питание сказывается на мозге, и может ли наш организм адаптироваться к современной пище

Так что предлагаем отложить сладкую булочку и дать мозгу порцию полезной «пищи для ума» насыщенную интеллектуальной клетчаткой 🥦🎧

⏱️ Тайм-коды:

00:50 — Почему питание и микробиота важны для каждого

02:17 — Почему нас тянет к сладкому и фастфуду, эволюционный взгляд

04:00 — О проблеме профицита в питании 

06:04 — Может ли организм адаптироваться к вредной пище и консервантам

08:46 — Как быстро плохое питание сказывается на самочувствии и мозге

15:13 — Почему избыток сахара и калорий приводит к лишнему весу

16:06 — Как выйти из замкнутого круга переедания

17:08 — Какие продукты есть нельзя 

18:16 — Как формируется привычка к сахару и почему это незаметно

19:11 — Почему клетчатка так важна для кишечника и общего здоровья

23:33 — Влияние здоровья кишечника на эмоции и психику

24:28 — Серотонин: его роль в кишечнике и влияние на настроение

27:37 — Симптомы проблем с микробиотой, как их распознать

28:51 — Как кишечник связан с тревожностью и эмоциональным состоянием

30:54 — Нужно ли бояться паразитов и стоит ли делать чистки

32:57 — Как здоровье кишечника влияет на женский цикл и гормоны

36:13 — Кето-диеты - можно ли и кому

40:05 — Мифы о язвах, гастрите, стрессе и их влияние на пищеварение

46:06 — Миф: вредно ли запивать еду, что говорят исследования

48:52 — Миф: кофе и его влияние на ЖКТ и продуктивность

53:53 — Прокрастинация: личный опыт гостя и советы

54:54 — Что почитать/посмотреть/послушать 

🔗Полезные ссылки

📲 Telegram-канал Сергея: https://t.me/kharitonovsci

 📚 «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» Ася Казанцева https://gclnk.com/4HVLUQ8M

*настоящий материал (информация) произведен, распространен и (или) направлен иностранным агентом Казанцевой Анастасией Андреевной, либо касается деятельности иностранного агента Казанцевой Анастасии Андреевны

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬 Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️ Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Вчера снова зависли в соцсетях вместо важного проекта и мечтали о шестой чашке кофе к обеду? Возможно, проблема не в силе воли, а в том, что лежало у вас на тарелке?

Наш мозг потребляет пятую часть всей энергии организма, и если кормить его неправильно, он начинает работать как старый компьютер — медленно, с зависаниями и постоянными перезагрузками

В этом выпуске разбираем, как превратить обычную еду в секретное оружие продуктивности, а также даём три простых лайфхака, которые помогут внедрить правильное питание в свою жизнь

А после прослушивания приглашаем продолжить обсуждение это темы и задать интересующие вопросы о зависимости нашей продуктивности от питания и работы ЖКТ нашему будущему гостю - молекулярному биологу из МГУ Сергею Харитонову, который придёт к нам уже на этой неделе. Будем ждать тебя в нашем Telegram-канале https://t.me/potomdodelau 

⏱️ Тайм-коды:

00:51 — Как питание влияет на мозг и работоспособность

03:09 — Продукты для ума: что есть, чтобы работать эффективнее

06:50 — Практика: как внедрить правильное питание в свою жизнь

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://gclnk.com/66xeHrVZ

Что лучше: собрать бизнес с нуля или встроиться в готовую систему? 

Представьте, что вы стоите на развилке — слева путь свободного предпринимателя, где каждое решение и каждая ошибка ваши, справа — франшиза с проверенными процессами, но и с жёсткими рамками

В этом выпуске мы разбираем, как меняется ваша роль, когда вы выбираете один из этих маршрутов: чего требует самостоятельный путь и правда ли, что во франчайзинге нужно учиться работать по чужим правилам

А делится своим опытом будет первый партнер сети кофеен «‎Дринкит»‎ и один из самых успешных франчайзи «Додо Пиццы» — Юрий Машенцев 🎙️

⏱️ Тайм-коды:

01:15 — Про выбор сферы

02:52 — Стоит ли начинать с общепита

06:50 — Про первую точку по франшизе

08:42 — В чём отличие бизнеса по франшизе от самостоятельного

10:56 — Можно ли включиться в франшизу как инвестор

12:13 — Какой порог входа в франшизу Додо Пицца и кофейни Дринкит

14:58 — Как работает модель привлечения инвестиций

18:58 — С какими проблемами сталкивается франчайзи при открытии точки

22:45 — В чём уникальность Дринкит

30:36 — Правда ли, что 90% кофеен закроется

34:38 — Как видите будущее рынка через 5–10 лет

37:45 — Про важность потребительских привычек

40:47 — Как выбирать партнёров

44:17 — Про команду 

46:35 — Как работаете с молодыми сотрудниками

48:04 — Что хотелось бы изменить 

51:07 — Про откладывание на потом

51:50 — О привычках

53:02 — Что почитать/посмотреть/послушать

🔗Полезные ссылки

📲 Телеграм-канал команды Юрия — https://t.me/billoncoffee 

 📚 «‎Стратегия голубого океана»‎ Р. Моборн, В. Чан Ким https://gclnk.com/NhXT9jon

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Что общего у вашего офиса и «Офиса» Рики Джервейса? Больше, чем хотелось бы! Этот выпуск «Потом доделаю» — для тех, кто устал от мотивационных речей в стиле «работай усерднее, и всё получится»

Сегодня мы поговорим о том, почему сотрудники выгорают быстрее спичек? Как превратить рабочее место из токсичной среды в команду мечты? И главное — что делать, если вы сами тот самый начальник, от которого все хотят сбежать?

Приготовьтесь к откровениям, которые перевернут ваш взгляд на управление людьми. Потому что иногда лучший способ мотивировать — это перестать демотивировать. А как именно — узнаете в этом эпизоде 🎧

А после прослушивания присоединяйся к обсуждению темы и поделись комментарием о том, что мотивирует именно тебя работать закатав рукава. Будем ждать тебя в нашем Telegram-канале https://t.me/potomdodelau 

⏱️ Тайм-коды:

01:14 — Способ первый

03:52 — Способ второй

06:05 — Способ третий

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Как за три года превратить пустой Телеграм-канал в машину для зарабатывания денег со 100 тысячами подписчиков? 🤔

Дмитрий Бескромный, основатель агентства bQ Group, раскрывает секреты взрывного роста в самой конкурентной медиа-среде России. Он делится работающими стратегиями, которые позволяют зарабатывать от 60 тысяч рублей в месяц уже с двух тысяч подписчиков

Так что если вы хотите монетизировать свою экспертность или масштабировать существующий канал, то смело включайте — этот выпуск станет вашим путеводителем по современному медиа-ландшафту 🎧

⏱️ Тайм-коды:

00:34 — Приветствие 

01:11 — Почему Телеграм в 2025 году

04:05 — Сложности развития в Телеграме

11:48 — Вопросы от подписчиков Телеграм-канала «‎Потом доделаю»‎

19:48 — Как расти, если аудитории лень ставить лайки

21:05 — Взаимопомощь и партнерства

24:4 0 — Топ-3 инструмента для начинающих

35:00 — Бюджет на развитие канала

39:32 — Частота рекламных интеграций

40:30 — Время на ведение канала

47:26 — Будущее авторских каналов и ИИ

50:45 — Прокрастинация и продуктивность

51:58 — Рекомендации: что почитать и посмотреть

🔗Полезные ссылки

📲 Телеграм-канал Дмитрия Бескромного - https://t.me/dbeskromny

📚«‎Взлом креатива»‎ - Майкл Микалко
 https://gclnk.com/sctG6XDB

📚«‎История на миллион долларов»‎ - Роберт Макки https://gclnk.com/ydMwDUnj

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Чашка кофе для многих — не просто напиток, а утренний ритуал и инструмент продуктивности. История Starbucks — это путь от маленького магазина зернового кофе в Сиэтле до глобального гиганта с миллиардными оборотами, где за успехом стояли амбициозные стратегии, кризисы и даже скандалы

Старбакс не только задавал стандарты качества, но и вызывал споры: от теорий о скрытых смыслах в логотипе до критики агрессивной политики расширения, когда кофейни открывались буквально на каждом углу, вытесняя конкурентов

Сегодня Starbucks — это сеть в 88 странах с более чем 40 000 заведений. За каждым латте стоит история больших рисков, смелых решений и противоречий

А для вас кофе — это способ быть продуктивнее или важный ритуал дня? Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своей историей в нашем Telegram-канале https://t.me/potomdodelau 

⏱️ Тайм-коды:

00:57 — Рождение кофейной империи

04:57 — Агрессивный рост и противоречия

07:28 — На грани краха

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Как совмещать бизнес, материнство и не потерять себя? В новом выпуске «Потом доделаю» — откровенный разговор с Владой Дашкиевой, основательницей международного ивент-агентства, бренда детской одежды и мамой двоих мальчишек. Один из которых, её двухмесячный малыш, прямо в момент записи находится неподалёку, а значит, все вопросы о балансе между семьёй и делами звучат максимально честно и по-настоящему

В этом эпизоде мы вместе разбираемся, как девушке управлять бизнесом, когда на руках младенец, и почему даже самая продвинутая автоматизация не спасает от форс-мажоров

Так что включай и слушай реальные истории и лайфхаки для мам-предпринимательниц, а также честные ответы на самые острые вопросы 🎧

⏱️ Тайм-коды:

01:15 — Как изменились процессы с появлением детей?

02:09 — Успели ли подготовить бизнес до рождения ребёнка?

03:14 — Были ли ситуации, когда без вашего участия бизнес не справлялся?

04:25 — Приёмы для совмещения бизнеса и материнства

07:59 — Как выбирать людей для делегирования?

10:30 — Сколько времени ушло на построение автономного бизнеса?

13:35 — Про важность сообществ 

14:58 — Как сейчас распределяется время между проектами и семьёй?

16:49 — Отличия между ивент-бизнесом и брендом одежды

18:30 — Различия в подходах между Россией и Дубаем

22:25 — Про нестандартные ситуации в бизнесе

25:15 — Как восстанавливаться после сложных периодов?

28:40 — Сложнее ли со вторым ребёнком, чем с первым?

33:51 — Чувство вины между семьёй и работой

34:49 — Хотелось бы что-то изменить в подходе к бизнесу или воспитанию?

36:04 — Про откладывание на потом

38:31 — Привычки, которые помогают в работе и жизни

40:54 — Что почитать/посмотреть/послушать 

🔗Полезные ссылки

📚«‎Атомные привычки»‎ Джеймс Клир https://gclnk.com/BGJeN3qH

📚«‎Атлант расправил плечи»‎ Айн Рэнд https://gclnk.com/g4gFuTER

📚«‎Как жаль, что этого не знали мои родители. Как хорошо, что это знаю я!» Филиппа Перри https://gclnk.com/Q4v6fyxm

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK