Bewährte Methoden für 3, 30 und 300 Minuten

Stress gehört zum Leben – aber er darf kein Dauerzustand werden. In dieser Episode von Every Day Counts erklärt Christophe Braun, wie Sie sich einen praktischen Stress-Notfallkoffer packen: Strategien für 3 Minuten, 30 Minuten und 300 Minuten. Vom schnellen Atem-Reset bis hin zum halbtägigen Digital Detox.