Wir haben uns ein großes Thema vorgenommen: Sexismus. Und waren uns von Anfang an einig, dass wir dabei nur verlieren können. Mit einem Film, der die Welt komplett umdreht, einer Wanderung von vor zehn Jahren und der Frage, warum wir bei Reizthemen so schnell Vorsatz unterstellen.

Wenige Wochen vor der Geburt sprechen wir über Vertrauen, Kontrolle und darüber, warum sich die vierte Schwangerschaft wieder anfühlt wie die erste. Mit Wehen am Flughafen, einem Piloten, der beruhigt werden musste und einem Satz, der uns seit Jahren trägt.

Langsam geht die Schwangerschaft in die Endzüge. Da wird es doch mal Zeit, zurückzuschauen, wie eigentlich alles angefangen hat. 🥰 Dazu haben wir auch eine Podcast-Folge aufgenommen: https://www.youtube.com/watch?v=R4gCmoXFZuY

In dieser Folge geht es um Erholung, Achtsamkeit im Alltag, künstliche Intelligenz und Beziehungen, um die Frage, warum soziale Verbindung laut der Harvard-Studie zur Erwachsenenentwicklung einer der stärksten Prädiktoren für ein langes Leben ist, und warum Menschlichkeit der letzte zukunftssichere Skill bleibt.

Eine ehrliche Folge über die Lücke zwischen dem Hochglanz-Ich auf Instagram und dem echten Leben mit vier Kindern, Restnudeln und einer Mütze, die den Podcast rettet. Warum „good enough“ oft genug ist und Perfektion meistens nur Angst in schön.

Drei Kinder, zwei Karrieren, alle Häkchen gesetzt. Und trotzdem passt Erfolg schlecht zum Abhaken von Zielen. Warum Charakter weiter trägt als Talent, warum Arbeit sich gut anfühlen darf und wieso wir nachts um 22:44 noch einen Podcast aufnehmen.

Sechseinhalb Tage Mallorca, nur wir zwei. Die Kinder sind bei der Granny. Klingt für manche nach schlechtem Gewissen, für uns ist es ein wichtiger Teil einer gesunden Partnerschaft.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns bewusst Zeit als Paar nehmen, weshalb das unserer Beziehung guttut und warum Kinder uns vermissen dürfen. Eine Folge über Partnerschaft, Elternschaft, Loslassen und Co-Regulation.

In dieser Folge sprechen wir über Emotionen im Alltag, warum uns Kinderfilme manchmal mehr berühren als gedacht und wie wir mit Angst, Stress und negativen Gedanken umgehen. Außerdem geht es um Authentizität auf Social Media, Journaling, mentale Vorbereitung und darum, wie wichtig kleine Ruhepole im Alltag sein können.

Zwischen Spaghettimonstern, Sauna-Kennenlernen und sehr ehrlichen Gedanken über moderne Beziehungen wird diese Folge gleichzeitig tiefgründig, lustig und unbequem ehrlich.

Eine blonde Frau parkt einen Porsche. Katharina ertappt sich beim Stereotypen-Denken und merkt, dass das mehr über sie selbst aussagt als über die Frau im Auto. Eine Folge über Schubladen, Money Mindset und die Frage, was man sich eigentlich selbst erlaubt zu sein.

Wir sprechen in dieser Folge über Meditation, Achtsamkeit und die Frage, was in deinem Kopf eigentlich wirklich passiert. Das Bild vom Elefanten und dem Affen hilft uns zu verstehen, wie stark und gleichzeitig unruhig unser Geist sein kann. Und warum sind es oft nicht die großen Entscheidungen, sondern die vielen kleinen Gedanken, die uns steuern?

Außerdem gehen wir der Frage nach: Wer bestimmt eigentlich, welche Gedanken bleiben dürfen und welche gehen?