Raisa is terug van een idyllische week in Frankrijk, wat wel een sprookje lijkt dat tot leven is gekomen. Toch blijkt die bubbel alweer gebarsten, want het 'gewone leven' gaat weer beginnen. En wie wil nou terug naar die saaiheid?

Raisa niet in elk geval en ze hoopt via de biecht een uitweg te vinden. Helaas blijkt dat niet helemaal het geval te zijn, want hoe Rae het ook vraagt.... Het antwoord op de open vraag 'hoe kan je dit meenemen?' blijkt 'nee' te zijn.

De vondst is het boek The Extinction of Experience van Christine Rosen. Blijkbaar zijn er twee verschillende versies in de omloop wat voor Raisa een enorm verschil maakt, maar hoe dan ook: de inhoud gaat over alles waar je bij had moeten zijn.

✨ Wat we meenemen: belichaamde ervaringen zijn meer waard dan 1000 woorden, beelden of technologische innovaties.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Deze week moeten Raisa en Rae dan toch echt eerlijk opbiechten welke foute/slechte adviezen zij zelf gaven.

En dát is oncomfortabel.

Rae biecht op dat ze het niet bij het goede eind had toen ze Raisa adviseerde over haar werk. En Raisa biecht op dat ze ooit iets zei als "zet je er overheen" en dat ze daar nu helemaal niet meer achter staat.

En hoewel die adviezen met goede intenties werden gegeven, hadden ze toch minder leuke gevolgen.

De vondst van deze week (studie uit 2018 & 2025) onderschrijft waarom we graag adviezen geven en waarom dat eigenlijk toch ook wel handig zou kunnen zijn. Vooral voor onszelf dan ;)

✨ Wat we meenemen: we gaan voortaan toch maar even vragen of iemand eigenlijk advies wil of alleen een luisterend oor.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa en Rae hebben heel wat adviezen gekregen en daar zaten ook een paar hele slechte tussen.

Ga samenwonen.

Sluit de wens om kinderen te krijgen niet te snel uit.

Je moet je eigen uitdaging zoeken.

Je moet gewoon gaan sporten.

Want zijn sommige adviezen eigenlijk niet verkapte meningen? En zitten Raisa en Rae ook niet lekker hun eigen mening te verkondigen in deze aflevering?

Gelukkig keren ze ook nog even naar binnen en biechten ze op waarom ze de adviezen nu eigenlijk zo vervelend vonden.

De vondst van deze week zet mensen in het zonnetje die ooit droomden van beroemd muzikant, zanger of actrice worden en nu een doodnormale baan hebben. De interviews vind je hier.

✨ Wat we meenemen: veel adviezen zijn misschien niet inherent goed of slecht, maar kunnen bij de ontvanger wel een nare smaak achterlaten.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Paradoxen, paradoxen, paradoxen! Het klinkt bijna als een toverspreuk en deze aflevering zit er vol van.

Raisa en Rae biechten op dat ze allebei in een emotioneel proces zitten dat niet in een weekje is gefikst. Sterker nog: Raisa heeft eigenlijk helemaal geen tijd om al die emoties te voelen, laat staan zin ;)

Het gaat over vermijding en hoe lekker het is om toch maar even naar een scherm, boek of bezigheid te grijpen in plaats van te moeten dealen met wat er allemaal diep van binnen speelt.

Spoiler alert: Soms wil je gewoon dat het goed met je gaat. Punt. 

De vondst deze week is het prachtige boek Chameleon van Zaïre Krieger, die zichzelf en ons recht in de ogen aankijkt. De NPO documentaire 'De Bi-kwestie' vind je hier.

✨ Wat we meenemen: eerlijkheid heeft tijd nodig.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa en Rae gingen naar de Pride Walk en ervoeren een hele rits aan emoties. Rae biecht op dat ze zich vrijer voelt tijdens de pride, terwijl ze dat vervolgens maar heel eventjes weet vast te houden. Dus heeft ze het hele jaar dit samenzijn nodig. En zeg nu zelf: waarom niet?!

Raisa duikelt een paar anekdotes op die alleen nog maar in de afgelopen maand zijn gebeurd. Dus de rest én hoe het zou zijn als je nog een tikje verder buiten de norm valt, kunnen we er zelf bij verzinnen...

Rae schreef ooit al een boeiend essay over een utopische wereld en wie weet is die dichter bij dan we denken. We reclaimen hierbij de woorden "LHBT propaganda" en we strijden voor werelddominantie. Muhaha!

✨ Wat we meenemen: pride begint dichtbij en is voor iedereen. Door positieve voorbeelden te gebruiken in je dagelijkse gesprekken met jan en alleman - uh pardon: mens.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa is hartstikke verkouden en dat kan je horen! Maar door alle nasale klanken heen, heeft ze toch weer iets op te biechten. Ze moet namelijk even haar uitgesproken mening over sporten bijstellen.

Hoewel... sporten is competitie en presteren en daar moet Raisa niks van weten. Of kan sporten toch ook nog iets heel anders zijn...?

We hebben het over de juiste vaatjes, het verschil tussen willen en moeten, mediteren en belichaming. Bewegen blijkt een kunst te zijn.

Net als in de vondst waar Tricia Hersey belichaamd predikt over rust als tegenhanger van de productiviteit en prestatiemaatschappij dat het kapitalisme heet. Je kunt Tricia Hersey volgen via @thenapministry en lees vooral haar prachtige boek: Rest is Resistance.

Vive la resistance!

✨ Wat we meenemen: we kunnen een activiteit vanuit denken & moeten of vanuit voelen & willen doen, en dat kan precies het verschil maken.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Het leven is een feestje, maar je moet wel zelf de slingers ophangen! Dat heeft Raisa aan den lijve ondervonden, want ze was jarig en Rae was vergeten de slingers op te hangen. Volgens Rae was dit een absolute doodzonde, omdat ze haar belangrijkste taak op aarde niet had vervuld: namelijk altijd geven.

We hebben het over het verschil tussen moeten en willen en de twee modi die hieruit voortkomen. Rae vertelt hoe frustrerend het is als je wéét dat je in de 'verkeerde' modus zit, maar het ook niet zo 1, 2, 3 kan fiksen. Of toch wel?

Raisa had een vondst naar aanleiding van de vorige aflevering, namelijk 'The Work' van Byron Katie. Je vindt de vragen en het originele werk hier. Raisa leerde het van Martha Beck (boek: The way of integrity / Integer leven) en Rae is vandaag proefkonijn om de vragen ter plekke te beantwoorden.

✨ Wat we meenemen: zoals we het zout van de zee proeven, gaan we lekker verder op weg naar meer vrijheid.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Een groot pleidooi voor ruzie maken! Dat is waar Raisa en Rae deze week mee beginnen. Want hoe lekker is het om af en toe eens even te ruziën? Althans, volgens ons kan een ruzie heel gezond zijn en juist vertrouwen geven.

Daarna natuurlijk de biecht en dat is me er eentje! Het is namelijk een eerlijk gesprek over het leed dat solliciteren heet... Raisa heeft maar liefst zes afwijzingen gekregen en dat hakt erin. Want wat doe je als je zo veel afwijzingen krijgt? En hoe hou je je hoofd dan nog boven water?

De vondst van deze week draait om Kae Tempest. Een bezoekje aan zijn concert leidt tot een hartstochtelijk betoog waarom je naar deze artiest moet luisteren. Je vindt zijn laatste album (Self Titled) hier.

✨ Wat we meenemen: soms vraagt het pad dat je bewandelt misschien om een andere aanpak.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

We zijn een half jaar aan het biechten en dus is het tijd voor een special. Vandaag gaan we in gesprek over onze relatie. Want hoe ging dat eigenlijk: die eerste ontmoeting? En hoe staat het er nu voor?

We praten over te veel broccoli eten en niet meer kunnen slapen. Over elkaar blijven vinden, als je weer meer je eigen leven gaat leiden. We spreken over wat goed gaat en wat we eens drastisch moeten gaan verbeteren.

En natuurlijk de vraag: wat is jouw grootste ergernis?

O, en op zoek naar de beste hack om al je huishoud-gerelateerde relatieproblemen mee op te lossen? Dan moet je even luisteren!

✨ Wat we meenemen: de 15 vragen en onderwerpen die we nog meer hadden bedacht voor deze evaluatie.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa en Rae hebben ruzie gehad en discussiëren in de podcast nog even verder! Volgens Rae was Raisa al heel lang elk weekend weg maar Raisa dacht dat dat allemaal wel meeviel. 

Spoiler alert: het ging om drie weekenden en ook nog heel wat doordeweekse dagen. We laten in het midden of dat lang is ;)

Rae biecht op dat een deel van haar graag wil versmelten met Raisa terwijl er een ander deel is dat het allemaal wel alleen kan en wil. Rae vertelt over hoe dat luikje open ging dóór de ruzie en zo hebben we dus eigenlijk een verkapt pleidooi voor productieve ruzies.

Of pardon: pittige discussies.

De vondst van deze week komt uit het boek Honoring The Self van Nathaniel Branden.

✨ Wat we meenemen: onze ruzies gaan soms vooral over interpretaties van wat of hoe de ander iets heeft gezegd.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!