Eerlijk = Eerlijk

Raisa en Rae gingen naar de Pride Walk en ervoeren een hele rits aan emoties. Rae biecht op dat ze zich vrijer voelt tijdens de pride, terwijl ze dat vervolgens maar heel eventjes weet vast te houden. Dus heeft ze het hele jaar dit samenzijn nodig. En zeg nu zelf: waarom niet?!

Raisa duikelt een paar anekdotes op die alleen nog maar in de afgelopen maand zijn gebeurd. Dus de rest én hoe het zou zijn als je nog een tikje verder buiten de norm valt, kunnen we er zelf bij verzinnen...

Rae schreef ooit al een boeiend essay over een utopische wereld en wie weet is die dichter bij dan we denken. We reclaimen hierbij de woorden "LHBT propaganda" en we strijden voor werelddominantie. Muhaha!

✨ Wat we meenemen: pride begint dichtbij en is voor iedereen. Door positieve voorbeelden te gebruiken in je dagelijkse gesprekken met jan en alleman - uh pardon: mens.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa is hartstikke verkouden en dat kan je horen! Maar door alle nasale klanken heen, heeft ze toch weer iets op te biechten. Ze moet namelijk even haar uitgesproken mening over sporten bijstellen.

Hoewel... sporten is competitie en presteren en daar moet Raisa niks van weten. Of kan sporten toch ook nog iets heel anders zijn...?

We hebben het over de juiste vaatjes, het verschil tussen willen en moeten, mediteren en belichaming. Bewegen blijkt een kunst te zijn.

Net als in de vondst waar Tricia Hersey belichaamd predikt over rust als tegenhanger van de productiviteit en prestatiemaatschappij dat het kapitalisme heet. Je kunt Tricia Hersey volgen via @thenapministry en lees vooral haar prachtige boek: Rest is Resistance.

Vive la resistance!

✨ Wat we meenemen: we kunnen een activiteit vanuit denken & moeten of vanuit voelen & willen doen, en dat kan precies het verschil maken.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Het leven is een feestje, maar je moet wel zelf de slingers ophangen! Dat heeft Raisa aan den lijve ondervonden, want ze was jarig en Rae was vergeten de slingers op te hangen. Volgens Rae was dit een absolute doodzonde, omdat ze haar belangrijkste taak op aarde niet had vervuld: namelijk altijd geven.

We hebben het over het verschil tussen moeten en willen en de twee modi die hieruit voortkomen. Rae vertelt hoe frustrerend het is als je wéét dat je in de 'verkeerde' modus zit, maar het ook niet zo 1, 2, 3 kan fiksen. Of toch wel?

Raisa had een vondst naar aanleiding van de vorige aflevering, namelijk 'The Work' van Byron Katie. Je vindt de vragen en het originele werk hier. Raisa leerde het van Martha Beck (boek: The way of integrity / Integer leven) en Rae is vandaag proefkonijn om de vragen ter plekke te beantwoorden.

✨ Wat we meenemen: zoals we het zout van de zee proeven, gaan we lekker verder op weg naar meer vrijheid.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Een groot pleidooi voor ruzie maken! Dat is waar Raisa en Rae deze week mee beginnen. Want hoe lekker is het om af en toe eens even te ruziën? Althans, volgens ons kan een ruzie heel gezond zijn en juist vertrouwen geven.

Daarna natuurlijk de biecht en dat is me er eentje! Het is namelijk een eerlijk gesprek over het leed dat solliciteren heet... Raisa heeft maar liefst zes afwijzingen gekregen en dat hakt erin. Want wat doe je als je zo veel afwijzingen krijgt? En hoe hou je je hoofd dan nog boven water?

De vondst van deze week draait om Kae Tempest. Een bezoekje aan zijn concert leidt tot een hartstochtelijk betoog waarom je naar deze artiest moet luisteren. Je vindt zijn laatste album (Self Titled) hier.

✨ Wat we meenemen: soms vraagt het pad dat je bewandelt misschien om een andere aanpak.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

We zijn een half jaar aan het biechten en dus is het tijd voor een special. Vandaag gaan we in gesprek over onze relatie. Want hoe ging dat eigenlijk: die eerste ontmoeting? En hoe staat het er nu voor?

We praten over te veel broccoli eten en niet meer kunnen slapen. Over elkaar blijven vinden, als je weer meer je eigen leven gaat leiden. We spreken over wat goed gaat en wat we eens drastisch moeten gaan verbeteren.

En natuurlijk de vraag: wat is jouw grootste ergernis?

O, en op zoek naar de beste hack om al je huishoud-gerelateerde relatieproblemen mee op te lossen? Dan moet je even luisteren!

✨ Wat we meenemen: de 15 vragen en onderwerpen die we nog meer hadden bedacht voor deze evaluatie.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa en Rae hebben ruzie gehad en discussiëren in de podcast nog even verder! Volgens Rae was Raisa al heel lang elk weekend weg maar Raisa dacht dat dat allemaal wel meeviel. 

Spoiler alert: het ging om drie weekenden en ook nog heel wat doordeweekse dagen. We laten in het midden of dat lang is ;)

Rae biecht op dat een deel van haar graag wil versmelten met Raisa terwijl er een ander deel is dat het allemaal wel alleen kan en wil. Rae vertelt over hoe dat luikje open ging dóór de ruzie en zo hebben we dus eigenlijk een verkapt pleidooi voor productieve ruzies.

Of pardon: pittige discussies.

De vondst van deze week komt uit het boek Honoring The Self van Nathaniel Branden.

✨ Wat we meenemen: onze ruzies gaan soms vooral over interpretaties van wat of hoe de ander iets heeft gezegd.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Rae biecht op dat ze een bijzondere ervaring onder de douche had. Klinkt spannend? Is het ook!

Ze vertelt over een leven waarin zij graag zélf aan het roer staat en de controle wilt houden. En het moment dat ze zich realiseert dat ze het niet meer alleen kan. Wat er toen gebeurde, omschrijft zij als een spirituele ervaring.

We praten over twee modi: die van controle versus vertrouwen. Dat vertrouwen kán samenhangen met geloof of spiritualiteit, maar dat hoeft niet.

De vondst deze week is een interview met hoogleraar Laurie Santos die je hier kunt vinden (je mag ons mailen als je zelf geen toegang hebt). We praten over de wetenschap achter gelukkig zijn, jezelf vergelijken én social contact via de digitale weg.

✨ Wat we meenemen: Raisa kan vanaf nu wetenschappelijk onderbouwen waarom ze soms geen appjes beantwoordt ;)

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Neemt jouw hoofd ook weleens een loopje met jou? Bij Raisa deze week wel, want ze las een krant, maakte een CV, keek een keer op Instagram en vond zichzelf in vergelijking met anderen.... erg matig.

Raisa biecht op dat ze graag wil stoppen met zichzelf vergelijken, maar dat dat helaas nog niet lukt. Rae heeft normaliter helemaal geen last van deze "niet chique eigenschap" (Raisa's woorden), maar had ineens toch een moment van herkenning.

De vondst komt uit het artikel "De waarheid achter liegen: wat zegt de wetenschap over deceptie?" Vertel eens eerlijk: herken jij je in de (productieve) leugenaar, het sociaal wenselijke type, jezelf voor de gek houden of toch het goudeerlijke vogeltje?

✨ Wat we meenemen: soms komt vergelijken vanuit maatschappelijke druk (van buitenaf) en soms vertelt het je iets over waar je naar verlangt.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Het is de grootste beslissing van je leven. Je weet wel, die dreinende, huilende, altijd aandacht vragende mini mensjes die ergens toch ook wel schattig zijn. Ja, die ja! 

Rae biecht op dat zij aan het twijfelen is geraakt over haar eigen kinderwens. We spreken over dat oergevoel van moeder/ouder willen worden (afwezig) en een ontspannen, warm gevoel als je samen met kinderen bent (aanwezig). Over zorgen voor een jonger zusje, een oppasavondje die de twijfels aanwakkerde en hoe deze keuze als lesbisch stel toch ook íets anders is.

Raisa vertelt eerlijk over haar eerdere relatie, moeder zijn versus vader zijn, de mental load en hoe een andere kinderwens tot een breuk kan leiden.

De vondst van deze week komt uit de podcast 'De liefde van nu'. Raisa deelt waarom ze helemaal fan is van Lous van 88 jaar oud.

✨ Wat we meenemen: we gaan voorlopig even lekker helemaal niets loslaten, maar alle twijfel en emoties gewoon toelaten.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Het is warm tijdens de opname maar dat stopt Raisa en Rae niet om iets nieuws te proberen.

We introduceren de vind of vondst van de week. Een feitje, een weetje, een nieuwtje en nog meer dingen waar je '-tje' achter kan zetten. Deze week komt de vondst uit een boek van Haruki Murakami.

Wat ook nieuw was? De realisatie dat collega's echt een heel stuk belangrijker zijn dan gedacht. Eén van ons heeft een nieuwe collega met wie ze een goede klik heeft en komt ineens heel anders thuis. De ander heeft een collega met wie ze zo ongeveer het tegenovergestelde heeft en komt óók ineens heel anders thuis.

Raisa en Rae bespreken hun intriges van de werkvloer en ook eenzaamheid komt weer even aan bod. Hallo oude vriend!

✨ Wat we meenemen: soms 'liegen' we onszelf voor, zoals door te doen alsof we iets niet nodig hebben waar we stiekem wel naar verlangen.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!