Eerlijk = Eerlijk

Ken je dat gevoel? Je maakt nét een beslissing waar je helemaal achter staat; en dan gebeurt er ineens iets onverwacht waardoor alles weer op losse schroeven komt te staan?

Raisa biecht op dat ze eindelijk rust had gevonden als het ging om het eeuwige twijfelen over haar werk en loopbaan (al was het alleen maar omdat ze het twijfelen had uitgesteld tot een later tijdstip). En toen... viel er ineens een vacature op de deurmat. Wat nu?

Gaat het roer om? Geen idee. We praten eerlijk over hoe je eigen gedachten je op de loop kunnen nemen, goedbedoelde adviezen van andere 'monkey minds' en 'per ongeluk' ondernemer worden.

✨ Wat we meenemen: het maken van grote levenskeuzes kun je doen op basis van je ratio, emotie en intuïtie; en dat onderscheid maken is soms best lastig.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Rae heeft een grote nachtmerrie: namelijk dat ze een kribbige oude taart wordt. Ze biecht op dat ze zichzelf te negatief vindt en dat dit dan ook per direct moet stoppen.

We praten over negativiteit in het heden, verleden en de toekomst. Over als kind voelen: "zo wil ik niet worden!" en als volwassene moeten toegeven: "misschien ben ik toch zo geworden...". Over de negativity bias, waar ook Raisa weleens last van heeft. Ondanks dat, weet ze alles deze aflevering een positieve draai te geven. Toch beweren we dat we niet aan toxic positivity doen.

Raisa geeft een lezing over de verschillende stadia die je kunt tegenkomen van je kindertijd tot volwassene. Al deze fases van verwerking en reflectie blijken gestoeld op niets dan haar eigen subjectieve ervaring.

Hoewel we het hebben over negativiteit blijven we lachen en is het uiteindelijk tóch allemaal rozengeur en maneschijn.

✨ Wat we meenemen: je kunt ook te negatief zijn over je eigen vermogen om positief te zijn.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa biecht op dat ze afgelopen week tijdens haar werk in Frankrijk in een vervelende spiraal belandde: namelijk één waarin ze er van overtuigd raakte dat ze buiten de groep viel. Ze voelde zich alleen, anders, niet goed genoeg, en nog wat meer van die gezellige dingen.

Gelukkig zette een telefoongesprek met Rae haar weer een beetje met beide voeten op de aarde. Maar die intense angst, waar kom die vandaan?

Raisa vertelt over een helse bergtocht, iets met klimmen naar 4000 meter hoogte in één dag, terwijl ze nog nooit een berg van dichtbij gezien had, en over Fransen die geen Engels praten.

We hebben het over de angst voor uitsluiting, dingen gaan zien die er niet zijn en oké zijn met wie je bent (ook als dat een tikje anders is).

✨ Wat we meenemen: als je overtuigd raakt van iets, dan ga je overal tekenen zien die je overtuiging bevestigen.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Deze week hebben we een primeur. Raisa en Rae hebben dezelfde biecht. Of toch niet helemaal?

Hoe dan ook werden we allebei deze week begin twintig geschat en als je al eens vaker hebt geluisterd dan weet je dat je daar zo'n 15 jaar bij op mag tellen. Onze maatschappij is geobsedeerd met jong zijn, dus je zou zeggen: niks aan de hand!

Nou, niet helemaal.... Begin twintig worden geschat als je 35+ bent is wel een dingetje. Elk voordeel heb zijn nadeel, op zijn Cruijffiaans gezegd.

Raisa en Rae bespreken hun jonge voorkomen in het licht van werk, serieus genomen worden en aansluiting met mensen in dezelfde levensfase.

En ze smeden snode plannen voor een sociaal experimentje met ene Stijn, Esmé en Bibi. Wat zeg je nu? Luisteren maar!

✨ Wat we meenemen: het is tijd om de obsessie met leeftijd en jong eruit zien achter ons te laten.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Een bijzondere avond leidt tot een bijzondere biecht. Tijdens een bezoek aan een theatervoorstelling stapt Rae de foyer binnen en is ze ineens omringd door heel veel mensen die op haar lijken.

Rae vertelt eerlijk hoe het was om in een ruimte te zijn waar ze tot de meerderheid behoorde. Waarom ze twijfelde of ze deze biecht al wel wilde doen. Hoe dankbaar ze is voor extra puzzelstukjes als het gaat om haar roots, maar ook hoe confronterend het kan zijn om je te realiseren dat je normaal in de minderheid bent en wat dat allemaal betekent.

Rae vertelt over hoe lekker het kan zijn om blissfully ignorant te zijn en hoe frustrerend het is om te weten dat je op sommige dingen geen invloed hebt.

We praten over de invloed van meerdere 'vinkjes', zoals vrouw-zijn, van kleur zijn, queer zijn en neurodivers zijn. Het gaat over cito scores en een schooladvies dat voor altijd een vraagteken zal blijven.

✨ Wat we meenemen: eerlijk achterom kijken is nodig om ook weer vooruit te gaan (een boodschap rechtstreeks uit de voorstelling).

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa en Rae zijn terug van vakantie en hebben bijzondere verhalen te vertellen... Ze weten nu het geluid dat hyena's maken en kunnen met zekerheid zeggen: dat is geen pretje om naast te zitten.

Raisa werd met haar neus op de feiten gedrukt. Ze biecht op dat ze niet uitgerust en met frisse energie terugkwam, maar zich realiseerde dat ze het volwassen leven vaak best ingewikkeld vindt. Vooral die eindeloze huishoudelijke taken voelen voor haar niet zo vanzelfsprekend als het er bij anderen soms uit lijkt te zien.

We praten over een Italiaans restaurant wat meer op een pannenkoekenhuis leek, overprikkeling, jezelf vergelijken met anderen, overtuigingen zoals dat je na je dertigste je leven op orde moet hebben, luisteren naar je lichaam en meer.

✨ Wat we meenemen: het volwassen leven is soms best overweldigend en we zijn vást niet de enige 30-plussers die het zo ervaren.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Raisa en Rae vallen met de deur in huis en starten met twee biechten over de vorige aflevering. Datgene wat ze zich hadden voorgenomen, is precies wat niet is gelukt. Heerlijk zo'n podcast waar je meteen kan terugblikken en totaal niet ongemakkelijk.

Rae en Raisa delen hun leukste aflevering, hun moeilijkste momenten en vertellen wat ze nu eigenlijk vinden van dit knotsgekke experiment. Iets met versnellers en toegeven dat je eigenlijk al maanden niet lekker in je vel zit. Laten we het maar zo zeggen: we hebben onszelf nog nooit zo vaak achter elkaar in de spiegel aangekeken ;) 

We praten over de zaterdag dat Raisa het meest chagrijnig was, over hoe moeilijk het soms is om hulp te vragen en over het gesprek dat het meest dichtbij een echt Raisa/Rae bank moment kwam.

✨ Wat we meenemen: eerlijk zijn, over wat je nodig hebt of wat je nog niet durft, kan zorgen voor hulp uit onverwachte hoek.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Een heel kwartaal aan biechten. Raisa en Rae vonden het na drie maanden tijd om eindelijk eens te vertellen waarom ze dit hele experiment zijn begonnen. En: tegen wie biechten we nu eigenlijk?

Raisa blijkt deze aflevering te kunnen rekenen en we delen even de statistieken, zoals de drie best beluisterde afleveringen, die bij het schrijven van deze shownotes alweer achterhaald zijn.

Raisa biecht op dat ze zichzelf klein maakt als ze over haar werk praat. Rae biecht op dat ze het moeilijk vindt om haar eigen verhaal er te laten zijn.

Deze week blikken we terug op een kwart jaar eerlijk zijn.

✨ Wat we meenemen: eerlijk zijn begint bij iets opbiechten tegen jezelf. Het daarna durven delen met anderen kan zorgen voor (h)erkenning.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Waar krijg jij energie van? Wat vind jij leuk om te doen?

Rae biecht op dat ze totaal blokkeert van die vragen waardoor ze het gevoel krijgt alsof er iets mis is met haar. Opeens heeft ze geen antwoorden meer terwijl ze heus wel leuke dingen heeft in haar leven (echt!).

Werken deze vragen eigenlijk wel? Nou zeker, want Raisa geeft een mooi lijstje als antwoord en krijgt een dikke pluim omdat het ook nog deels overeenkomt met haar werk. Maar is dat wel het hele verhaal?

Trouwens, wat doen mensen eigenlijk op een kantoor?

Conclusie: misschien is het een onrealistische standaard om naast je geld verdienen ook al je zingeving en voldoening uit je werk te halen.

✨ Wat we meenemen: soms lijken dingen aan de buitenkant mooier dan ze zijn.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!

Rae biecht op dat ze heel erg hard is voor zichzelf. Een spoedcursus lief zijn voor jezelf na een workshop zette een gebeurtenis van vroeger ineens in een nieuw perspectief.

Ze vertelt over de eerste kriebels van verliefdheid en jezelf iets niet gunnen wat goed voor je zou kunnen zijn. Maar ook hoe groot de rol van je omgeving daarin is. Dat afkeuring niet uitgesproken hoeft te worden om het tóch te voelen.

Raisa biecht op waar zij de harde, kritische stem herkent. We hebben het over internaliseerders en externaliseerders. En of een balans tussen die twee misschien wel een sleutel is tot een eerlijker (en liever) zelfbeeld.

✨ Wat we meenemen: Als je niet eerlijk bent geweest tegen iemand, kan schaamte en schuldgevoel je nog jaren achtervolgen.

🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.

🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.

💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack

📩 Jouw mini-biecht via [email protected]

👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals

⭐ Laat een review achter en maak ons blij!