Op het dieptepunt drinkt hij een halve fles wiskey per dag en snuift hij 6 gram coke.
Nu is hij 8 jaar clean en nuchter. Koen Michielsen is schrijver van het boek Zo vrij als een vogel. Hij is coach/counselor in de verslavingszorg.

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Alcoholvrij de zomer door!? Alles lijkt in de zomer te schreeuwen om een gezellig wijntje of een koud pilsje. Hoe kun je de zomer alcoholvrij doorkomen? De zomer is hét moment waarop veel mensen zich onbewust verliezen in sociaal drinken, met ongemak als gevolg. Bridget Maasland: “De overgang, hormonen en drank gaan echt niet goed samen. Maar niemand vertelt je dat.”
 Koos van Plateringen vult aan: “Mensen denken vaak dat ze falen als het niet lukt om te minderen. Maar er is niks mis met je. Stoppen met alcohol kun je bijna niet in je eentje doen. Je mist gewoon support.”

Op 1 juli 2025 gaat ROBIN live: een Instagram-community en co-creatie van presentatrice Bridget Maasland (GRAPES) en private coach/counselor Koos van Plateringen (Drankje Minder). ROBIN is een 8 weken durende beweging voor iedereen die nieuwsgierig is naar een zomer zonder alcohol — en verlangt naar meer helderheid, energie en verbinding.

Op 25 juni lanceren Koos en Bridget hun gezamenlijke podcastaflevering “Alcoholvrij de zomer door”, waarin ze openhartig in gesprek gaan over gewoontes, hormonen, schaamte, patronen en vrijheid. De aflevering markeert de aftrap van ROBIN.

Wat is ROBIN?

ROBIN is geen challenge en ook geen cursus. Het is een dagelijks inspiratieplatform op Instagram, gericht op mensen die willen minderen, stoppen of simpelweg onderzoeken wat een alcoholvrije zomer hen zou kunnen brengen.
 Elke dag delen Koos en Bridget afwisselend video’s, inzichten, persoonlijke verhalen, kennis over lichaam en geest, én motiverende content. Deelnemers kunnen zelf ook hun ervaringen delen in de open community.

ROBIN is speels, liefdevol en zacht rebels.
Het stelt niet de alcohol centraal, maar wat er ontstaat als je ruimte maakt: helderheid, energie, focus, beter slapen en meer zelfleiderschap.

“Je hoeft niets uit te leggen. Je hoeft alleen maar te voelen: hé, dit klopt voor mij.” – is het uitgangspunt.

Doe mee

ROBIN start op 1 juli via:
www.robincommunity.nl 

Hoe is het als je echtgenoot steeds meer begint te drinken. Nathalie Alberink vertelt openhartig over een donkere periode uit haar leven. Leugens, bedrog en verbale agressie zorgen ervoor dat ze in zichzelf keert. Ze durft tegen niemand iets te zeggen en probeert vooral de lieve vrede te bewaren vanwege haar kinderen. Haar ex-man overlijdt uiteindelijk, waarschijnlijk aan de gevolgen van alcohol.
Om andere partners van verslaafde te helpen, richt ze de website stiltebreken.nl op.

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Als 5 jaar geleden zijn broer overlijdt aan de gevolgen van darmkanker, besluit Niels de Boer te stoppen met alcohol.
Ik kon het niet meer aan mezelf te vergiftigen met drank. Gezondheid kwam bij mij in een heel ander daglicht te staan.
Wat heeft dat met hem gedaan en hoe ging hij om met rouw en verdriet zonder verdoving?

Niels de Boer heeft www.bureauvloedlijn.nl opgericht om mensen te begeleiden bij alles wat met afscheid en verandering te maken heeft. 

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Lotty Rothuizen stopt met alcohol en begint een innerlijke zoektocht naar zichzelf. Ze kijkt aan wat er aan te kijken valt en kan weer vertrouwen op haar eigen innerlijke kompas. Ze leeft jarenlang samen met een partner die overmatig dronk. Ze cijferde zichzelf weg en dronk zelf die pijn weg met alcohol. Nu is ze 1,5 jaar alcoholvrij en geniet weer van zichzelf en haar leven. Luister nu haar inspirerende en eerlijke verhaal.

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

"Ik mis de drank nog regelmatig en soms is het moeilijk"
Lieven Cooiman begint al op jonge leeftijd te drinken, ook dagelijks. Anderhalf jaar geleden is het genoeg geweest en zoekt hij hulp. Zonder alcohol voelt hij zich vrij, maar hij vindt het zo nu en dan echt lastig. Hoe houdt hij het vol?

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Na een avondje wijn drinken, lag ik de volgende dag te huilen in bed. De mentale katers werden steeds heftiger en daarom besloot Astrid van der Haar (@jesoberemeid) te stoppen met alcohol.
Haar onzekerheid uitte zich in perfectionisme en altijd maar bevestiging zoeken bij anderen. Verwijderd van zichzelf en altijd bezig de perfecte versie van zichzelf te spelen. Dat verdoofde ze met alcohol. Inmiddels is ze 1,5 jaar alcoholvrij.
Luister nu haar persoonlijke verhaal.

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Als experiment stopt ADHD-er Sebastiaan Kieft 3 maanden met alcohol met als resultaat: rust in zijn hoofd en veel betere concentratie.
"Ik heb in 3 maanden tijd meer bereikt dan ik eerder in een jaar deed"
Alcohol is het perfecte middel om rust te vinden in je hoofd. Een quick fix, die op langere termijn alleen maar meer drukte, spanning en stress veroorzaakt. Luister nu het verhaal van Sebastiaan en hoor wat stoppen met alcohol met hem heeft gedaan.

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Nanja van Vliet begint meer en meer te drinken als kort na elkaar haar moeder en haar partner overlijden. Als ze een flimpje van zichzelf ziet in beschonken toestand, weet ze: Dit kan zo niet langer. Sinds 2020 drinkt ze geen alcohol meer en dat heeft haar leven op alle fronten veranderd.
Luister ook een naar haar podcast: Blij Alcoholvrij.

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Wouter Monden is cabaretier en herinnert zich nog dat in de artiestenkleedkamers de koelkasten vol stonden met drank. Daar is iets in veranderd de laatste jaren. Steeds vaker kiezen zijn collega's voor een frisje en lijken ze geen alcohol meer nodig te hebben om met de spanning voorafgaand aan een voorstelling om te gaan. Wouter is 8 jaar alcoholvrij. Dat had een paar jaar langer kunne zijn, maar een Belgisch trippel bier gooide roet in het eten.
Hij vertelt openhartig hoe hij aangeschoten over een metrospoor liep en dat ie steeds vaker last kreeg van black-outs. Die tijd is nu voorbij.
Hij heeft zn leven aangepast aan zijn behoeften en dat maakt dat ie geen alcohol meer nodig heeft.

Klik hier om de tekst mee te lezen.

In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.

Bestel mijn boek hier

Wil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl