EgunOn Magazine

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By Cris Maestro, Leire Argandoña y May MadrazoNews
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EgunOn Magazine episodes

  • Entrevista a autor de libro sobre las faraonas egipcias
    El egiptólogo Vicente Barba ha presentado el libro colectivo Faraonas: las mujeres que cambiaron la historia del Antiguo Egipto, una obra que reúne a 16 especialistas para demostrar que el trono egipcio también ha sido de ellas.
    “El poder no ha sido cuestión de género, sino de legitimidad”
    Barba subraya que, en el Antiguo Egipto, la clave del gobierno ha sido la legitimidad y la conexión con lo divino. “El poder en Egipto no ha sido una cuestión de género, sino de legitimidad”, ha explicado. Según el egiptólogo, las reinas han encarnado la continuidad sagrada y han podido reinar cuando su linaje y su vínculo religioso lo han avalado. “Los faraones y las faraonas han sido encarnaciones de los dioses”, recuerda.
    Estado, panteón y mujer: una relación de poder
    Egipto ha venerado a más de 2.000 deidades, y la mujer del faraón se ha identificado con Isis, una de las figuras más relevantes del panteón. Esa dualidad ha situado a la reina consorte “tan importante como él”, según Barba. Aun así, no todos los periodos han sido iguales: ha habido tensiones políticas y religiosas y etapas menos favorables para el acceso femenino al trono.
    Derechos y vida cotidiana: un adelanto histórico
    Barba ha recordado que las mujeres egipcias han disfrutado de derechos avanzados para su tiempo. Han podido poseer bienes, administrar herencias y participar en decisiones políticas. “La historia las ha silenciado a menudo”, admite, y reivindica que la investigación actual está recuperando su papel en manuales y relatos históricos.
    Para Barba, Hatshepsut es una de las figuras más apasionantes. “Su padre la ha preparado para reinar”, señala. Ante la oposición de parte de las élites, ha consolidado su poder y ha gobernado con estabilidad y prosperidad. La tradición la representa con atributos reales, “hasta con la barba postiza”, y su legado incluye obras arquitectónicas como el templo mortuorio de Deir el-Bahari, que ha maravillado a generaciones de visitantes.
    Cleopatra: mito, política y un tiempo decisivo
    La imagen popular de Cleopatra se ha alimentado del cine, pero Barba la define como una mujer culta y políglota, con visión política extraordinaria. “Le ha tocado reinar en la expansión de Roma”, recuerda el egiptólogo. Las anécdotas —“la alfombra”, “los baños en leche de burra”— no reflejan su complejidad histórica. El misterio sobre su tumba y la de Marco Antonio permanece abierto y sigue inspirando búsquedas arqueológicas.
    Nefertiti: belleza, reforma y enigmas por resolver
    Barba destaca también a Nefertiti, “ensombrecida por la belleza del célebre busto” y por la figura de Akenatón, impulsor de una reforma religiosa monoteísta. La reina ha participado en decisiones cruciales “junto a él”, en un periodo que aún plantea preguntas y líneas de investigación abiertas.
    Un proyecto coral con 16 especialistas
    Faraonas ha reunido a 16 expertos —egiptólogos, historiadores, periodistas e ingenieros— bajo la coordinación de Vicente Barba. El investigador ha trabajado en excavaciones en Egipto (proyectos europeos y norteamericanos en oasis de Dakhla, entre otros) y ha firmado una obra de rigor científico con narrativa accesible y divulgativa. “Ha sido una experiencia apasionante”, resume Barba.
    18 min
  • Entrevista a la asociación Eguzki por la gripe aviar
    El colectivo ecologista Eguzki ha instado a las diputaciones forales a decretar una moratoria total de la caza de especies migratorias ante el brote de gripe aviar que se ha detectado en Europa y también en nuestro entorno. El portavoz Garikoitz Plaza ha explicado que “lo más adecuado sería que se acabaran de cazar las especies migratorias para que así el contacto sea el menor posible”.
    Precaución en los sectores sensibles
    Plaza ha señalado que piden “especial precaución en los sectores más sensibles”, con mención expresa al sector aviar y al de la caza. Recuerda que las granjas avícolas tienen protocolos activados en varias ocasiones en los últimos años y que, “en casos muy graves, se ha llegado a sacrificar toda la cabaña de una granja o incluso de una zona”.
    Riesgo de transmisión entre especies
    Eguzki advierte que la gripe aviar está saltando de forma puntual a otras especies. “No es masiva ni desenfrenada, pero poco a poco se está viendo en mamíferos”, ha indicado, citando referencias europeas como zorros o focas, y la experiencia de Estados Unidos en vacas lecheras y ganado porcino. Según Plaza, reducir el contacto con las aves migratorias es la medida más eficaz para dificultar el salto interespecies.
    Casos en Bizkaia y necesidad de información pública
    Sobre la situación local, el portavoz ha apuntado que se han identificado positivos en fauna salvaje, “principalmente gaviotas y cormoranes” en Bizkaia. Añade que no ha encontrado datos actualizados en las páginas institucionales y reclama un plan de información accesible para seguir la evolución del brote y unificar recomendaciones para los sectores implicados y para la ciudadanía.
    Recomendaciones a la ciudadanía y mascotas
    Eguzki subraya la importancia de evitar el contacto con aves enfermas o muertas y no manipular fauna salvaje, recordando que perros y gatos pueden tocar restos contaminados “a través de las mucosas” y contagiarse. También incide en no ofrecer alimento a aves silvestres y seguir las pautas de bioseguridad que difundan las autoridades.
    La petición a las diputaciones forales
    La asociación solicita a las diputaciones que paralicen temporalmente la caza de especies migratorias mientras el virus permanece activo en las rutas de paso hacia nuestro territorio. “Los cazadores están en contacto directo con las aves migratorias, que ahora son los principales vehículos de transmisión”, ha remarcado Plaza, por lo que reducir ese contacto se considera prioritario.
    Contexto: protocolos y bioseguridad
    El colectivo ve prudente mantener y reforzar las medidas de bioseguridad que ya se han pedido desde las instituciones al sector aviar y a la población general. Desde Eguzki han insistido en que la prioridad es minimizar el riesgo asociado al tránsito de aves migratorias en esta fase de la temporada.
    8 min
  • Hablamos con usuarios de los talleres para cuidadores en Getxo

    El Ayuntamiento de Getxo ofrece un programa de acompañamiento emocional y talleres prácticos para familiares cuidadores de personas dependientes. Las inscripciones se realizan durante el mes de septiembre y los interesados pueden realizar su inscripción a través del correo [email protected] o llamando al teléfono 689 338 038. Los grupos ya están funcionando desde el mes pasado. Y nos hemos "colado" en uno de ellos para conocer los testimonios de estas personas cuidadoras que tienen a su cargo a un familiar dependiente.

    Un espacio para compartir y aprender

    Los talleres, desarrollados en el Centro de Voluntariado de Romo, ofrecen un lugar de encuentro donde los cuidadores pueden compartir experiencias y encontrar apoyo emocional. En esta ocasión, hemos conocido el taller de acompañamiento emocional grupal. Aunque también se ofrecen talleres de relajación, estimulación cognitiva, gestión emocional en procesos de duelo, café en compañía y excursiones.

    “Cuidar a quien cuida es cuidar a la comunidad”

    La concejala de Cohesión Social del Ayuntamiento de Getxo, Carmen Díaz, ha subrayado que este programa municipal “nace de la convicción de que cuidar a quien cuida es cuidar al conjunto de la comunidad”. Díaz ha recordado que el apoyo a las personas cuidadoras está reconocido como servicio básico en el decreto de cartera de servicios sociales. Y ha insistido en la necesidad de mejorar la comunicación institucional para que la información llegue a todos los hogares.

    Testimonios que emocionan

    Entre los asistentes, la diversidad de historias personales refleja la magnitud y el compromiso de quienes cuidan. 
    Uno de los participantes ha contado que cuida de su esposa, con parálisis supranuclear progresiva: “Estos talleres me permiten tomar un respiro y aprender de otras personas”.
    Otra mujer, que atiende a su marido con cuerpos de Lewy, ha señalado que para ella “el lunes es sagrado”, porque es el día del taller, su momento de alivio y aprendizaje.

    También se ha escuchado la voz de José Antonio, que lleva 59 años casado con su esposa, afectada por Alzheimer: “Vengo por mí, porque lo necesito para poder seguir ayudando a mi mujer. Si yo caigo, ya somos dos”.

    El valor del grupo y la experiencia compartida

    En el encuentro también ha participado Arantxa, que cuida a su marido desde hace 38 años tras un accidente de tráfico, y Jorge, que acompaña a su madre con demencia: “Esto es un aprendizaje absoluto. Aquí hay gente que está en capítulos más avanzados de esta historia, y de todos se aprende”, ha reconocido.

     
    13 min
  • Encuesta con los usuarios del puente colgante tras su cierre por un mes desde hoy
    El Puente Bizkaia ha iniciado el parón previsto de su barquilla para el cambio de los 18 cables de acero, y el primer día deja una imagen curiosa: vecinos prevenidos y turistas sorprendidos, mientras la pasarela superior permanece abierta y los botes refuerzan la frecuencia en la ría entre Portugalete y Getxo.
    Obras a pie de ría y actividad en Areeta
    El grueso de la intervención se está llevando a cabo en Areeta, donde la barquilla permanece amarrada mientras avanzan los trabajos. Una docena de operarios con chalecos reflectantes ha trabajado desde primera hora en el cambio de cables.
    Pasarela superior abierta: la visita continúa
    Aunque el transbordador no está operativo, la visita peatonal por la pasarela superior sigue abierta. Se puede acceder en ascensor y recorrer la estructura a gran altura. Varios visitantes han comprado su ticket esta mañana para “subir por arriba” y sacar la foto:"Se puede hacer la visita por arriba del puente, para quien no tenga vértigo".
    Plan B por la ría: botes con más frecuencia
    Los botes de la ría están operativos y han aumentado su frecuencia. A lo largo del día se prevé reforzar el servicio en horas punta con dos embarcaciones. Un usuario habitual resume el sentir general: "Si no hay puente, hay que ir por el gasolino; está muy bien también".
    Vecindario prevenido, turistas despistados
    Entre el vecindario habitual sí se conocía el cierre desde hace días gracias a los avisos en el propio transbordador. Sin embargo, se ha visto a turistas con cara de desconcierto en las taquillas. Una visitante ha explicado que “no se han enterado” del parón. Otro grupo ha comentado que seguirá la recomendación y cruzará en bote: "Pusieron la nota dentro del transbordador y la gente que lo usa a diario se ha enterado".
    Testimonios a pie de puente
    Usuarios diarios del entorno de Santurtzi y Areeta han señalado que ajustarán sus rutinas a la afluencia y horarios de los botes. Turistas de Italia han confirmado que seguirán con la visita por la pasarela superior, mientras viajeros de Ciudad Real han dicho que lo cruzarán a pie por arriba: "Vamos a pasar por encima del puente".
    8 min
  • Entrevista a la autora de 'Momias egipcias. Objetivo: la vida eterna'
    Las momias egipcias siguen despertando una fascinación que hoy pervive en museos y libros. En EgunON Magazine, la autora e ilustradora Berta Páramo ha presentado su obra divulgativa sobre el Antiguo Egipto y ha compartido claves tan sorprendentes como el origen mítico de la momificación además del interesante tema de su premiado último libro, el curioso “papel” de los piojos en la historia.
    Del mito de Osiris al taller de embalsamamiento
    Páramo ha recordado que el mito de Osiris explica el nacimiento simbólico de la momificación: “Isis ha reunido los pedazos de Osiris y, gracias a la magia, le ha devuelto la vida”. A partir de esa idea, el rito convierte al difunto en “un Osiris” para continuar en el más allá.
    La autora ha detallado que, con el tiempo, Egipto ha perfeccionado la técnica desde las momificaciones naturales en la arena del desierto hasta procesos complejos en las casas de embalsamamiento de la orilla oeste del Nilo. Se han extraído las vísceras, se ha deshidratado el cuerpo con sales y se han aplicado ungüentos antes de vendar con lino y colocar amuletos, ha explicado. El corazón permanece en su lugar por su papel en el juicio del más allá, mientras que estómago, hígado, pulmones e intestinos se han depositado en vasos canopos.
    Industria funeraria y ‘tarifas’: no todas las momias son iguales
    La egiptomanía ha existido también en vida: no todas las familias han podido pagar el mismo rito. “Había distintos tipos de momificación; algunas eran casi simbólicas”, ha señalado Páramo. La calidad del lino, la extracción de vísceras y el ajuar variaban según el bolsillo.
    Tesoros, saqueos y maldiciones: entre la ley y la leyenda
    En las tumbas se han acumulado muebles, joyas, armas y comida para la otra vida. Pese a las penas severas, ha persistido el saqueo. La autora ha citado a la egiptóloga Salima Ikram y ha recordado cómo la literatura y el cine han alimentado maldiciones. También ha evocado las fiestas victorianas de desvendado de momias: “Era una mezcla de espectáculo, ciencia y morbo”.
    ¿Exhibir cuerpos humanos? Un debate que sigue abierto
    Sobre ver momias en vitrinas, Páramo ha planteado una pregunta ética: “¿Querríamos que exhibieran a un familiar nuestro?”. El Museo Británico ha optado por llamarlas “restos momificados” para subrayar que son personas. “Me gusta poder verlas de cerca, pero debemos educar la mirada en el respeto”, ha afirmado.
    Del sarcófago a la cabeza: el ‘manual’ real de los piojos
    La conversación ha virado hacia los piojos, protagonistas de otro libro de Páramo, premiado en Alemania, Manual de supervivencia para piojos. “Ni saltan ni vuelan; se contagian por contacto de cabeza”, ha subrayado. La autora ha añadido que el control funciona mejor con paciencia, lendrera y productos específicos. “El vinagre no está demostrado científicamente”, ha indicado.
    Un huésped antiguo que ‘vive’ con nosotros
    Mamíferos y aves tienen sus propias especies de piojos. Los humanos convivimos con tres: cabeza, cuerpo y ladillas. “Nuestro piojo está adaptado a nuestro pelo; por eso no salta ni vuela”, ha explicado Páramo. Ya en tiempos de dinosaurios han existido piojos, y, en algunas culturas siberianas, se han entendido como símbolo de vitalidad: “Regalar un piojo podía significar ‘te quiero’”, ha contado.
    Libros para mirar con curiosidad… y respeto
    Páramo ha presentado el volumen “Momias egipcias. Objetivo: la vida eterna” de la colección divulgativa del CSIC, y su “Manual de supervivencia para piojos”, editado en España por Literalibros. “Recordemos que detrás del cristal hay una persona que ha creído en la vida de ultratumba”, ha concluido la autora durante la charla.
    19 min
  • Han conseguido frenar los incendios tras tres semanas de vigilancia
    Los vecinos de Amezola (Bilbao) han puesto en marcha rondas nocturnas para disuadir a quienes prenden fuego a los contenedores.  Han explicado que el Ayuntamiento no ha tomado medidas preventivas y que continúan saliendo a la calle para proteger el barrio.
    Rondas por turnos y colaboración vecinal
    Los turnos suelen durar tres o cuatro horas. Pero la vigilancia se extiende de 12 a 6 horas. Algunas personas han aguantado hasta el final. Y los jubilados han limitado sus turnos a dos horas. “Esto hay que hacerlo porque no lo está haciendo el Ayuntamiento”, han subrayado.
    Hay vecinos que patrullan a pie y otros que vigilan desde las ventanas. Se coordinan por WhatsApp y comparten avisos en tiempo real.
    Relación con la Policía Municipal
    Los participantes han descrito una buena relación con la Policía Municipal. “Estaban ahí para echarnos una mano”, han relatado tras un control reciente en la zona de reunión de las patrullas. “Somos ciudadanos pacíficos, con un fin disuasorio. Solo llevábamos un móvil y un silbato”.
    Calles con poca luz y contenedores junto a fachadas
    Durante la ronda nocturna, hemos notado zonas de poca iluminación en General Salazar y Labayru. Además, los contenedores están a menos de dos metros de las fachadas”, han indicado. Y ello hace que prendan enseguida los primeros pisos de las viviendas y los bajos comerciales. Aunque hay zonas, como la Plaza del Árbol ,donde la distancia es mayor. Y allí no se han detectado incendios "porque con esa distancia no provocan daños". El asfalto quemado sigue visible en varios puntos tras los últimos incendios.
    25 incendios y daños en vehículos y comercios
    Los vecinos han recordado 25 episodios en el barrio. Algunos incendios han dañado coches y roto cristales de comercios en varias ocasiones. Han advertido de subidas de primas en seguros comunitarios y reticencias de aseguradoras para asegurar locales y comunidades de propietarios en la zona.
    Exigen cámaras y medidas inmediatas
    Reclaman cámaras de videovigilancia en puntos críticos, como farolas frente a contenedores. “No le sale más caro al Ayuntamiento cambiar suelos y contenedores que poner cámaras”, han cuestionado. También piden contenedores ignífugos para prevenir riesgos. Y actuaciones preventivas por riesgo para la seguridad y responsabilidad patrimonial tras la reiteración de incidentes: "Los contenedores son propiedad del Ayuntamiento y es el responsable civil subsidiario de los daños que provocan cuando se incendian".
    Sospecha de banda organizada
    Vecinos han descrito a encapuchados vestidos de negro que huyen en patinete eléctrico. Consideran que no se trata de un pirómano aislado, sino de una banda organizada. “Se han quemado edificios de la zona y se ha infravalorado el barrio”, han señalado.
    Tres semanas sin incendios con las rondas
    Desde el inicio de las patrullas han pasado tres semanas sin incendios. “Llevamos tres semanas sin incendios en el barrio”, han celebrado. Aun así, insisten en que no pueden sostener esta vigilancia indefinidamente. “No duermes y vas a trabajar reventada”, han lamentado.
    Mapa de la ruta vecinal
    Las patrullas recorren General Salazar, Labayru, Enrique Eguren, Alameda de Rekalde y Gordoniz. También vigilan Carmelo Gil y la Plaza del Árbol. Ajustan el itinerario según avisos y zonas con reposición reciente de contenedores.
    Claves del reclamo vecinal
    • Medidas preventivas inmediatas: cámaras en puntos críticos y contenedores ignífugos.
    • Mejor iluminación en calles señaladas por el vecindario.
    • Coordinación estable con Policía Municipal para reforzar la disuasión.
    • Revisión de daños y seguros por la reiteración de incendios.
      • Voces del barrio
      “Esto hay que hacerlo porque no lo está haciendo el Ayuntamiento”.
      “Solo llevamos un móvil y un silbato y yo tengo 68 años”.
      “Los contenedores están a menos de dos metros de las fachadas”.
      “No es un pirómano, es una banda organizada”.
      “Llevamos tres semanas sin incendios en el barrio”.
      15 min
    • Estudio de MAPFRE y Siena Educación sobre la salud mental de los alumnos españoles
      La ansiedad se ha convertido en un gran reto para el sistema educativo, tanto para los docentes como para el alumnado. Redes sociales, estrés, convivencia familiar son algunos de los factores con los que convive la comunidad educativa. En este sentido, la ansiedad destaca de forma contundente como el principal problema en las aulas, siendo señalada, entre los tres problemas de salud mental más frecuentes, por 9 de cada 10 profesores.
      Además, el profesorado considera que los elementos más determinantes para el bienestar mental del alumnado son de naturaleza externa y relacional. Los problemas o conflictos familiares (60,6%) y la influencia de las redes sociales (57,1%) son, con gran diferencia, los factores que se consideran "muy influyentes".
      Estas son algunas de las conclusiones del informe “El estado de la salud mental en el aula 2025” que ha elaborado Fundación MAPFRE y Siena Educación, organismo especializado en el sector educativo, y que ofrece una radiografía detallada de la percepción del cuerpo docente en España sobre el bienestar emocional del alumnado y las propias condiciones de la labor educativa.
      El doctor en psicología y director del estudio  Javier Urra, nos ha contado en EgunOn Magazine, los detalles de este estudio, que se basa en una metodología mixta que incluyó 850 respuestas cuantitativas de profesorado y dieciséis grupos de discusión cualitativos, dando lugar a un profundo informe sobre los factores de riesgo, las medidas preventivas, el papel de las familias y el impacto de la digitalización y las redes sociales en el bienestar del alumnado y del profesorado.
      Consenso casi unánime sobre el impacto negativo de las redes sociales
      Existe un consenso casi unánime sobre el impacto negativo de las plataformas digitales: el 97,9% de los profesores considera que las redes sociales afectan negativamente al bienestar emocional del alumnado. El principal efecto negativo percibido es que generan inseguridad y baja autoestima (72,5%).
      Los contenidos que tienen mayor impacto en su salud mental son los estándares de belleza irreales (33,2%) y el contenido violento o agresivo (27,3%). Además, el 74% del profesorado opina que el uso de estas plataformas disminuye la capacidad del alumnado para manejar sus emociones.
      Contexto familiar y las RRSS como principales factores de riesgo
      El profesorado cree que los factores más influyentes para el bienestar mental del alumnado son los problemas o conflictos familiares (60,6%) y la influencia de las redes sociales (57,1%), situándolos por delante de la presión académica.
      Si nos centramos en el entorno familiar, los docentes señalan factores decisivos, los estilos parentales muy permisivos o muy autoritarios (85,9%), seguidos por la separación o divorcio reciente de los padres (76,6%). La percepción sobre la respuesta de las familias es crítica, ya que más de la mitad de los docentes considera que solo en el 53,2% de los casos identifican y atienden adecuadamente los problemas de salud mental de sus hijos.
      En opinión del Dr. Javier Urra: “Es fundamental la educación en el hogar familiar y una relación fluida y natural entre padres e hijos. Naturalmente, el ámbito escolar es otro pilar fundamental en la crianza, pero los alumnos son un espejo de lo que ven en sus hogares y, de esto han de ser conscientes los padres”.
       Un desgaste emocional en el ejercicio de la docencia
      Aunque la mayoría del profesorado valora su propia salud mental como buena (49,3%) o muy buena (12,5%), el informe revela un desgaste emocional en el ejercicio de la docencia. Los signos más señalados de agotamiento mental son el estrés (31,2%), la falta de motivación (24,5%) y la irritabilidad (21,1%).
      Las respuestas aportadas inciden en que el malestar docente no se debe únicamente a la interacción con el alumnado, sino también a las condiciones laborales y al contexto social. La sobrecarga de trabajo, la burocracia y el agotamiento físico son citados como principales fuentes de desgaste que acaban teniendo un impacto directo en el aula, ya que la mitad de los docentes (50,8%) percibe que esta carga emocional reduce significativamente su capacidad para identificar problemas de salud mental en sus estudiantes.
      Al estado mental del profesorado se une la capacidad de los centros para atender la salud mental de los alumnos. En este sentido, los docentes identifican dos obstáculos para abordar el bienestar emocional en el aula: la falta de tiempo (79,8%) y la falta de formación (60,3%). De hecho, un 30,6% del profesorado no se siente capacitado para identificar problemas de salud mental en el alumnado.
      Las principales demandas del profesorado para mejorar el apoyo son el incremento de la formación y capacitación docente (26,8%), la incorporación de más psicólogos escolares y profesionales de apoyo (16,8%), una mayor implicación de las familias (9,1%) y una mejor coordinación con servicios externos (8,5%).
      A juicio de Antonio Guzmán: “Todos los que conformamos el ecosistema sanitario y educativo hemos de trabajar unidos para cambiar esta radiografía que el estudio nos ofrece de las aulas. Es fundamental introducir herramientas que mejoren la salud mental de los docentes y el alumnado y, sobre todo, herramientas que promuevan la detección precoz y protocolos que sean unánimes”.
      Acciones preventivas
      Como estrategia preventiva prioritaria, el 94,7% de los profesores considera importante o muy importante la necesidad de crear protocolos de salud mental en los centros educativos. Adicionalmente, el 76% de los docentes demanda promover el uso crítico de las redes sociales.
      En el ámbito de las actividades extracurriculares, el estudio revela que el deporte (63,3%) es considerado por el profesorado como la actividad más eficaz para ayudar al alumnado a gestionar el estrés, destacando muy por encima de otras opciones como el arte, la música o el voluntariado.
      En palabras de José María de Moya: “Los centros educativos son, después del hogar, el espacio en el que más tiempo pasan los estudiantes. Debemos reforzar todas las herramientas necesarias, sobre todo la educación , tal y como demandan los profesores, para que sean capaces de aportar soluciones preventivas ante el agravamiento de la salud mental de un alumno. Y debemos actuar de inmediato”.
      En la presentación del informe participaron  Antonio Guzmán, director del área de Promoción de la Salud de Fundación MAPFRE; Javier Urra, Dr. en Psicología con la especialidad de Clínica y Forense; Dr. en Ciencias de la Salud, pedagogo Terapeuta y Psicólogo en excedencia voluntaria de la Fiscalía del Tribunal Superior de Justicia y de los Juzgados de Menores de Madrid, director Pedagógico del Máster Online para educadores en Salud Mental Infanto-juvenil de Aula Siena, en colaboración con la UCJC y director y coordinador del primer Vademécum sobre Salud Mental junto a Fundación MAPFRE y Anaya; y José María de Moya, director general de Siena Educación.
      19 min
    • Hablamos con Juan José Sánchez, presidente de la Asociación Vizcaína de Empresarios de Actividad Física
      Con motivo de el Día Mundial del Fisioculturismo (30 de octubre), hemos hablado con Juan José Sánchez, presidente de la Asociación Vizcaína de Empresarios de Actividad Física AVEAF . Nos atiende desde su gimnasio Proyecto 21 en Txurdinaga. Sánchez ha puesto el foco en separar el fisicoculturismo del entrenamiento de fuerza orientado a la salud, y ha defendido que este último ha pasado de "moda a necesidad".
      De Grecia a hoy: estética, sí; salud, también
      Hemos recordado que los orígenes históricos del culto al cuerpo se remontan a la Antigua Grecia y que el 30 de octubre coincide con el nacimiento de Charles Atlas, pionero del culturismo . A partir de ahí, la disciplina ha evolucionado y ha convivido con el auge de competiciones históricas. Pero subraya que no debemos confundir: "haría una diferenciación entre lo que es la actividad del fisicoculturismo y lo que es el entrenamiento de fuerza orientado a la salud".
      De moda a necesidad: la evidencia científica manda
      El invitado sostiene que hoy la evidencia científica respalda el papel del entrenamiento de fuerza en la calidad de vida: "a día de hoy la evidencia científica va demostrando los beneficios que aporta el entrenamiento de fuerza". El músculo sujeta y protege la estructura ósea y prepara para el día a día. Por eso, "no hablaría de moda, hablaría ya de una necesidad, sobre todo a partir de ciertas edades".
      Mujeres y fuerza: romper inercias en la sala de máquinas
      Aunque cada vez se ven más mujeres en zonas de musculación, el ratio todavía es menor que el de hombres. Para Sánchez, la fuerza es clave en la perimenopausia y menopausia: "la masa muscular es lo que nos va a permitir una longevidad y una calidad de vida en edades más avanzadas". Además, los gimnasios han cambiado de ambiente: "las salas de musculación han dejado de ser ese espacio oscuro dedicado a los hombres", y se aprecia más comunidad y solidaridad entre usuarios.
      Profesionales cualificados y redes: empezar bien
      Con tanta información en redes, contar con personal cualificado es determinante al iniciar o si existe alguna patología previa. Sánchez incide en evitar errores con una pauta segura y personalizada: "es importante que haya un personal cualificado que te dé las indicaciones pertinentes para que vayas haciendo esos ejercicios de la manera más segura posible".
      Más allá de los 10.000 pasos: fuerza adaptada
      El entrevistado desmitifica el viejo consejo de los 10.000 pasos: "la evidencia científica nos ha demostrado que no es suficiente". Su consigna es clara: entrenamiento de fuerza adaptado a cada persona, hombres y mujeres, para mantener masa muscular, reducir dolencias y ganar autonomía en la vida cotidiana.
      Celebración diaria: entrenar para vivir mejor
      Sánchez resume el espíritu de la jornada: "poca celebración podemos hacer; al final esto es una celebración diaria: que la gente venga a entrenar y se mantenga sana es la mejor celebración". Y remata con una llamada práctica: "no es necesario querer ser Schwarzenegger; lo importante es entrenar".
      10 min
    • Hemos compartido una jornada de entrenamiento con los jóvenes migrantes
      La asociación San Nikolas Zabalik, con sede en Getxo, ha apostado por el fútbol 7 como herramienta de integración para jóvenes migrantes que residen o han residido en situación de vulnerabilidad. El equipo entrena en Fadura y participa en la Liga de Fútbol 7 de El Correo.
      Fútbol que “une a todo el mundo”
      Cada viernes por la mañana, los jóvenes acogidos por San Nikolas Zabalik entrenan y preparan sus partidos del campeonato. El ambiente es competitivo y a la vez fraternal. Los entrenamientos se han celebrado semanalmente en Fadura, gracias a la colaboración de Getxo Kirolak. La dinámica combina juego y aprendizaje. El grupo ha dado un paso más al inscribirse en la Liga de Fútbol 7 de El Correo, donde ya ha disputado varios partidos.
      Voces del vestuario: compromiso y oportunidades
      El portero ha explicado que “ha jugado dos partidos con el equipo” y que el vestuario mantiene la motivación. Y el capitán ha detallado que ayuda “un poco al entrenador” y está dispuesto a ocupar “cualquier posición” según las necesidades del equipo. Los jugadores continúan formándose y sueñan con mejorar su situación personal. Incluso tenemos el ejemplo de un jugador que está en situación de calle pero juega al fútbol y se está formando para ser pastelero.
      “Queríamos ayudarles en la integración a través del deporte”
      Alfredo es el coordinador del equipo y ha subrayado el propósito del proyecto: “la idea inicial ha nacido el año pasado y queríamos ayudarles en la integración a través del deporte: hacer grupo, familia”. Además, ha recalcado que las clases de castellano y los cursos de formación han acompañado el proceso. El equipo cuenta con el apoyo de personas voluntarias, entre ellas un entrenador veterano que “quiere aportar su granito de arena” para mejorar técnicamente al grupo. La asociación también ha destacado la ayuda de Mer+ —banco de alimentos— y de quienes preparan desayunos o meriendas en días de partido, además de quienes imparten clases de castellano.
      Un zurdo que se cotiza y metas abiertas
      El capitán ha reconocido que intenta “dar pasos adelante” y que el fútbol ocupa su tiempo libre junto a su trabajo en San Nicolás Zabalik. Entre bromas, en el grupo ha surgido el guiño a los ojeadores del Athletic por el “gran talento zurdo” del capitán. La prioridad, no obstante, sigue siendo entrenar, estudiar y encontrar oportunidades laborales.
       
      12 min
    • Conexión con la manifestación contra el bullying
      Cientos de estudiantes se han movilizado este martes en Bilbao en contra del bullying y los discursos de odio en las aulas y en memoria de la joven de 14 años Sandra Peña, que se suicidó en Sevilla tras sufrir el presunto acoso de varias compañeras de clase.
      La manifestación, convocada por Ikasle Abertzaleak, ha partido a mediodía de la plaza Moyúa para concluir frente al teatro Arriaga tras una pancarta portada por varios jóvenes donde podía leerse 'Sandra ez zaitugu ahaztuko'- Bullying eta gorroto diskurtso gehiagorik ez!'.
      Durante el recorrido, los asistentes, entre los que se encontraban menores acompañados de familiares, han coreado lemas como "Sandra vive, nuestra lucha existe", "Más educación, menos opresión", "Este sistema es una mierda", "Hablar de suicidio, ayuda a prevenirlo", "Colegio culpable sistema responsable" o "Discursos de odio fuera de las aulas".
      Un problema real
      En declaraciones a los medios al inicio de la manifestación, los representantes de Ikasle Abertzaleak Sofía Fernández y Susco Blanco han denunciado que el bullying es "un problema real en las aulas a día de hoy" y han calificado de "intolerable" que la joven haya acabado con su vida ante la "pasividad" de la dirección, profesorado y padres del centro donde Sandra Peña cursaba sus estudios, el colegio concertado Irlandesas de Loreto.
      En su opinión, lo ocurrido "no es solamente responsabilidad" de las presuntas acosadoras, sino que también "es responsabilidad del sistema y de esos directores, jefes de estudios y profesores que han permitido que Sandra llegara hasta ese punto".
      Según han remarcado, "el bullying no es solamente algo físico, sino que también es psicológico y afecta en muchos ámbitos", al tiempo que han asegurado que "los culpables no son solamente esas niñas, sino los padres que no han cuidado cómo se han comportado esas niñas con unas compañeras".
      Gritar por Sandra
      Tras asegurar que este martes salen a la calle "a gritar por Sandra", han subrayado que "Sandra somos todos los estudiantes que hemos sufrido acosos de algún tipo" y han remarcado que su objetivo es "abolir y que no haya mensajes de odio contra ningún tipo de colectivo" porque, han añadido, "no podemos permitir que el sistema educativo siga así".
      En este punto, han reclamado que se acabe con "la privatización de los sistemas educativos y que la doctrina de la iglesia salga de las escuelas que se financian con dinero público".
      Asimismo, se han preguntado "cómo puede ser que, a día de hoy, ese colegio esté abierto y dando clases como si fuera algo normal cuando se ha suicidado una niña y no han dado la cara para decir en público que 'el error ha sido nuestro, no ha sido de nadie más, porque no hemos hecho caso y no hemos sabido visibilizar a la niña".
      Psicólogos y personal especializado
      Los portavoces de Ikasle Abertzaleak han demandado mayor presencia en los centros de psicólogos y de personal profesional especializado en salud mental, para lo que han reclamado más inversión en este tipo de especialistas.
      Por último, han hecho un llamamiento a "alzar la voz" a la gente que sufre bullying para que "sean oídos en los institutos" y también les han pedido que "hagan todo lo posible para que les crean mediante la denuncia pública".
      "Es normal que tengáis un rechazo y tengáis miedo a contarlo, pero apoyaos en la gente en la que confiáis y denunciar, por favor, hacerlo por vosotros pero por aquellos que os lo van a agradecer dentro de unos años, cuando se verá entonces la importancia que tiene vuestra voz y vuestro voto", han concluido.
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