Ein Auszug aus meinem Kopf

Manchmal kommt einfach alles ganz anders als gedacht. Auch in dieser Folge quatsche ich mit euch mal wieder über Themen, die mich gerade sehr beschäftigen, und teile meine Gedanken zu den Themen Fehler, Unabhängigkeit und Zukunftsängste mit euch. Sind Fehler immer was Gutes? Wie lerne ich nach Hilfe zu fragen? Sind Zukunftsängste normal? Außerdem teile ich mit euch meinen Umgang mit der Zukunft und warum sie mir so wenig Angst macht✨. Ich hoffe, dass diese Folge euch in ähnlichen Situationen das Gefühl gibt, weniger alleine zu sein und euch ein paar Denkanstöße mit auf den Weg gibt. Ihr habt selber ein Thema, über das ihr gerne im Podcast reden möchtet? Schreibt mir gerne via Instagram an @helen_ski23 Gerne könnt ihr dort auch eure Gedanken mit mir teilen

In dieser Folge spreche ich ganz offen und ehrlich über meine Essstörung und was sich durch meine Heilung in den letzten zwei Jahren verändert hat. Ich versuche offen und ehrlich meine Gedanken mit euch zu teilen, um die gesamte Thematik zu enttabuisieren. Diese Folge soll euch Hoffnung machen und gleichzeitig das Gefühl von Solidarität vermitteln. Falls ihr selber mit Thematiken wie Sport oder Essen Probleme habt, sucht euch auf jeden Fall therapeutische Hilfe und teilt euch eurem engsten Vertrauten mit. Ihr seid auf gar keinen Fall alleine. Wie immer könnt ihr auch mir gerne über Instagram schreiben @helen_ski23. Fühlt euch ganz doll umarmt und passt auf euch auf🤍

Leute, es ist endlich soweit🎉. Ich darf heute meine erste Gästin begrüßen und es ist niemand anderes als meine Freundin Lili. Wir quatschen gemeinsam über den Abbruch ihres Psychologiestudiums in Berlin, das Wiederkommen in die Heimat, die Angst vor dem Stehenbleiben, den Einfluss von Trends auf Social Media und die Fähigkeit, das Hier und Jetzt mehr genießen zu können. Lili teilt mit uns ihre Erfahrungen, Gedanken und Gefühle zu all diesen Themen, die mir während unseres Gesprächs das eine oder andere Mal eine neue Perspektive aufgezeigt und mich nachhaltig inspiriert haben. Holt euch eine Tasse Tee und genießt die kommende knappe Stunde mit uns auf den Ohren🤍.

Woran erkenne ich eine gesunde Freundschaft und was bedeutet, das überhaupt? Um das und vieles mehr geht es in der neuen Folge zum Thema Freundschaft. Ich spreche mit euch über quality time, friendship breakups und warum ich denke, dass gesunde Freundschaften einen großen Mehrwert für unsere mentale Gesundheit haben☀️. Ganz viel Spaß mit der Folge! Gerne könnt ihr euch mir über Instagram helen_ski23 anvertrauen oder mir eure Kritik, Anregungen und Ideen mitteilen🦋

Hellooo liebe Leute✨. Lange war es hier ziemlich ruhig, warum erzähle ich euch in dieser Folge und update euch darüber, wie es hier weitergehen wird. Die erste Folge im neuen Jahr ist direkt ein bunter Mix an Themen, wie Zukunftsangst, Überforderung und dem Alleine sein. Hört gerne rein und lasst euch von dem, was ich sage, unterhalten. Vielleicht fühlt sich der/die Eine ja angesprochen oder kann, das, was ich sage, nachempfinden. Falls Ihr euch jemandem anvertrauen oder mitteilen wollt, könnt ihr mir immer gerne über Instagram schreiben. Ich heiße dort helen_ski23. Ich freue mich riesig darauf zusehen, was aus diesem Podcast in den kommenden Monaten werden wird! Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit der Folge🤍

Chapter 12/12. 📖

Die letzten Zeilen.

Auf einmal sind 12 Kapitel geschrieben und wir klappen das Buch zu. 📚

Nicht nur das Jahr endet in dieser Folge, sondern auch die Reise von Kim in diesem Podcast. 🤍

In unserer heutigen Chapterfolge reflektieren wir den Dezember mit den Worten: Schluckauf, Ablehnung, Askania und Gold. ✨

Im zweiten Teil halten wir dann an und blicken tief in den Rückspiegel. Dabei widmen wir uns folgenden drei Fragen:

- Welche Gefühle habe ich dieses Jahr neu kennengelernt?

- Welcher Moment hat mich unsicher fühlen lassen?

- Wann habe ich mich am lebendigsten gefühlt?

Lass dich gerne von der Podcastfolge inspirieren, tauche mit in das Jahr von Helen und Kim ein und reflektiere auch ganz gezielt dein Chapter. Gemeinsam schreiben wir Geschichte! 😍

Ein paar Worte von Kim:

Danke für alles! Danke für jeden Moment, den du diesem Podcast zugehört hast! Danke für jeden Gedanken, welchen du still oder laut mit uns geteilt hast. Auf ein erfüllendes 2024! Ganz viel Liebe für dich! 🫶

So schön, dass du hier bist! Bleib gespannt und freue dich auf die nächste Folge mit Helen. ☀️

Chapter 11/12. 📖

Der Countdown läuft!

In unserer heutigen Chapterfolge geht es um tiefwirkende Komplimente, ausdrucksstarke Zahlen, Schwarzwälder Kirschtorten, leere Akkus, Geschichten auf unserer Haut und einen gigantischen Mutausbruch. 🌋

Lass dich gerne von der Podcastfolge inspirieren, tauche mit in das 11. Kapitel von Helen und mir ein und reflektiere auch ganz gezielt dein Chapter. Gemeinsam schreiben wir Geschichte! 😍

Komm, wir starten direkt! 🚀

Fühle dich von Herzen umarmt und dazu eingeladen, uns deine Gedanken über Instagram mitzuteilen. 💭

Helen: https://instagram.com/helen_ski23?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

Kim: https://instagram.com/kimberly_braeunig?igshid=YmMyMTA2M2Y=

So schön, dass du hier bist! Wir freuen uns schon auf Chapter 12. Unser letztes Kapitel im Jahr 2023. 💛✨

In unserer heutige Chapterfolge geht es um Wachstum, trübes Glas, einen verregneten Abend im Oktober und eine Eisscholle. Gemeinsam reflektieren wir, wie anstrengend es sein kann die beste Version von sich selbst zu sein und wie prägend 4 Sekunden sind. ⏰

Aber Moment mal! Wir haben doch schon den 15.11.! Seid ihr nicht ein bisschen spät? 😱

Tatsache.

Es war einfach so viel los in diesem Monat, dass die Zeit- und Energiefenster von Helen und mir durchgehend voll waren. Aber eine Chapterfolge skippen? Nicht mit uns! ❌

Lass dich gerne von der Podcastfolge inspirieren, tauche mit in das 10. Kapitel von Helen und mir ein und reflektiere auch ganz gezielt dein Chapter. Gemeinsam schreiben wir Geschichte! 😍

Komm, wir starten direkt! 🚀

Fühle dich von Herzen umarmt und dazu eingeladen uns deine Gedanken über Instagram mitzuteilen. 💭

Helen: https://instagram.com/helen_ski23?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

Kim: https://instagram.com/kimberly_braeunig?igshid=YmMyMTA2M2Y=

So schön, dass du hier bist! Wir freuen uns schon auf Chapter 11. 🤍

Kapitel 9/12. 📚

„Eine gewisse Distanz zu dem gewohnten Leben kann die Nähe zu sich selbst intensivieren.“

In unserer heutigen Chapterfolge reflektieren wir einen neuen Lebensabschnitt und das Gefühl des Fremd seins. Wir besprechen die Massivität unserer Ansprüche und was wir von Menschen mit Behinderungen lernen können. Auch geht es um Grenzen, Vorurteile, Alarmsysteme, finanzielle Sorgen, Ankerelemente, Glücksgefühle, Freaks, Freiheit, American Pie, eine Reise mit der Bahn und die Macht der Zuversicht.

Also erneut ein echt starker und super bunter Cocktail an Erlebnissen, Gedanken und Emotionen. 🍹

Lass dich gerne von der Podcastfolge inspirieren, tauche mit in das 9. Kapitel von Helen und mir ein und reflektiere auch gerne dein Chapter. Gemeinsam schreiben wir Geschichte! 😍

Fühle dich von Herzen umarmt und dazu eingeladen, uns deine Gedanken über Instagram mitzuteilen. 💭

Helen: https://instagram.com/helen_ski23?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

Kim: https://instagram.com/kimberly_braeunig?igshid=YmMyMTA2M2Y=

So schön, dass du hier bist! Wir freuen uns schon auf Chapter 10. 🤍

Kapitel 8/12. 📚

Welche fünf Begriffe passen zu deinem Monat?

In dieser Chapterfolge geht es um Ergebnisse, die Uni, QTWF, Freundschaften, 3.955,51 km, Liebe, Blaubeerpfannkuchen, Heimat, freie Trauungen, einen authentischen Hangover und ums Jubeln.

Also erneut ein echt starker und super bunter Cocktail an Erlebnissen, Gedanken und Emotionen. 🍹

Lass dich gerne von der Podcastfolge inspirieren, tauche mit in das 8. Kapitel von Helen und mir ein und reflektiere ganz gezielt auch dein Chapter. Gemeinsam schreiben wir Geschichte! 😍

Fühle dich von Herzen umarmt und dazu eingeladen uns deine Gedanken über Instagram mitzuteilen. 💭

Helen: https://instagram.com/helen_ski23?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

Kim: https://instagram.com/kimberly_braeunig?igshid=YmMyMTA2M2Y=

So schön, dass du hier bist! Wir freuen uns schon auf Chapter 9. 🤍