Ein offener Brief an Fitness-Deutschland

In der letzten Woche war ich zu Besuch bei Pauli. Die ehemalige Leistungstänzerin ist nun eine erfolgreiche Personal Trainerin in Hamburg.

Wie so viele in unserer Bubble hat eine Verletzung ihr den Anschwung gegeben, um sich mehr mit dem menschlichen Körper und der Bewegung von eben jenem auseinander zu setzen.

Eine Folge aus der ihr sehr viel mitnehmen könnt und auch ich definitiv schlauer als vorher rausgegangen bin.

Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

Jan Teuber ist zu Gast in der neuen Podcast Folge. Jan ist HYROX-Athlet und Coach und spricht mit mir über seine sportliche Karriere sowie seine Entwicklung vom Athleten zum HYROX-Coach.

Außerdem thematisieren wir Jans persönlichen Ziele und die Entwicklung des HYROX-Content auf Social Media.

Wir haben über FaceTime aufgenommen, mit einem Handy und einem Mikro. Ich habe versucht das beste rauszuholen, ich hoffe man kann es sich trotzdem gut anhören.

Viel Spaß dabei!

Marcel Mersch ist wieder zu Gast im Podcast. Wir sprechen über Schmerzfreiheit. Sind Schmerzen so schlimm? Sollten wir wirklich Schmerzfreiheit anpeilen?

Schmerzen haben ja einen Hintergrund und signalisieren uns etwas. Außerdem sprechen wir über Adipositas, Fat Shaming und was im Kopf vorgeht, wenn man ggf. kurz davor ist zu sterben.

Deepes Infotainment vom Feinsten.

Viel Spaß beim Hören!

Mir fällt es wirklich schwer diese Folge in kurzen Stichpunkten zusammenzufassen. Emotionen, Humor, Motivation und Informationen verpackt in 1 Stunde und 41 Minuten Podcast.

Die beiden sind HYROX Athleten und Personal Trainer und bringen ihre Expertise und ihr Engagement in diese Folge. Der Spendenlink der Jungs lautet:

https://www.krebshilfe.de/spenden-aktiv-werden/aktiv-werden/online-spendenaktion-starten/spendenaktion/hyrox-gegen-krebs-eine-initiative-von-team-juma/

Folge 18 findet zum wiederholten Mal Outdoor statt. Ich war in der Heimat mit Marcel Mersch am Aasee spazieren. Wir haben über meine anstehende Schulterreha und die potentielle Problematik, die mit Instagram-quick-fix-Physios mitschwingt, gesprochen.

Ganz viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

Ich erzähle euch in der neuesten Folge von meinem Skiunfall. Wie ist alles zustande gekommen? Was für Verletzungen habe ich davon getragen? Wie geht es bei mir jetzt weiter? und viele weitere Fragen werde ich beantworten.

Ich möchte nochmal betonen, dass dieser Unfall zwar durch viel Pech zusammen gekommen ist, aber auf jeden Fall durch bessere Entscheidungen hätte verhindert werden können.

Ich bin froh, dass der anderen Person nichts schlimmeres passiert ist und möchte hier auch nochmal meine Entschuldigung ausschreiben.

Viel Spaß beim Hören!

Endlich habe ich wieder einen Gast bei mir. In der neuen Folge spreche ich mit Tabea Krooß. Sie ist Personal Trainerin, sehr aktive Sportlerin (Turnen/Ballett/Cheerleading/Crossfit, Calisthenics/HYROX, ich höre hier mal auf, könnte noch Tage so weiter machen) und immer gewillt sich fortzubilden.

Wir haben ein langes und sehr unterhaltsames Gespräch miteinander geführt über ihr Training, den Drang zur Selbstoptimierung, das Leben und den Beruf.

Viel Spaß beim Hören!

Nachdem ich meinen ersten Marathon absolviert habe, möchte ich euch die Story davor, währenddessen und danach natürlich nicht vorenthalten.

Zudem hatte mich eine Hörerin gebeten, die Thematik Hypermobilität etwas zu beleuchten. Da bin ich ab Minute 15 nochmal etwas genauer drauf eingegangen.

Viel Spaß beim Hören!

Der HYROX in Wien hat stattgefunden. Das Event auf das meine Freundin Magali Croonen und ich uns die letzten zwei Monate drauf vorbereitet haben.

Wir erzählen von unseren Learnings, die Pläne für unser zukünftiges Training und was ihr machen könnt, um euren ersten HYROX erfolgreich zu absolvieren.

Viel Spaß beim Hören!

Am 27.02 wurde ich von OACE Sports auf einen Mental Health Day eingeladen. Nach einer intensiven Yoga & Handstand Einheit fand ein 6 stündiger Mental Health Workshop an.

Was wir dort gemacht haben und welche Learnings ich aus diesem Tag mitgenommen habe, hört ihr in der neuesten Folge.

Viel Spaß beim Hören!