Ein offener Brief an Fitness-Deutschland

Der HYROX in Wien hat stattgefunden. Das Event auf das meine Freundin Magali Croonen und ich uns die letzten zwei Monate drauf vorbereitet haben.

Wir erzählen von unseren Learnings, die Pläne für unser zukünftiges Training und was ihr machen könnt, um euren ersten HYROX erfolgreich zu absolvieren.

Viel Spaß beim Hören!

Am 27.02 wurde ich von OACE Sports auf einen Mental Health Day eingeladen. Nach einer intensiven Yoga & Handstand Einheit fand ein 6 stündiger Mental Health Workshop an.

Was wir dort gemacht haben und welche Learnings ich aus diesem Tag mitgenommen habe, hört ihr in der neuesten Folge.

Viel Spaß beim Hören!

Ich erzähle euch in der neusten Folge etwas über den aktuellen Stand in meinem Training und in meiner Ernährung. Aber nicht nur das, wir werfen auch eine Blick auf die gesamte Entwicklung. Vom Kindesalter, über die Pubertät bis hin zum heutigen jungen Mann.

Viel Spaß beim Hören!

Herzlich Willkommen im Jahr 2024!

Eine unangekündigte etwas verlängerte Winterpause geht zu Ende. Wo fängt man denn im neuen Jahr jetzt an? Viele Neujahrsvorsätze, viele Ziele, aber keinen Plan wo man starten soll?

Vielleicht ist diese Folge dann ja genau das Richtige.

Viel Spaß beim Hören!

Was bedeutet "fit sein"? Wie werden wir überhaupt "fit"?

Der Begriff "fit" ist ähnlich wie der Begriff gesund, für jedermann klar, aber eigentlich auch absolut nicht klar. In der zehnten Folge spreche ich über diesen Begriff sowie die Definitionen, die mir bei Instagram geschrieben wurden.

Viel Spaß beim Hören!

Nachdem ich (Coach Mischa) euch in der letzten Folge erzählt habe, wie ihr euer Körperfett reduzieren könnt, erzähle ich euch in der neuesten Folge etwas über das große Thema Muskelaufbau.

Wie viele Wiederholungen muss ich machen? Welche Übungen? Wie viel Muskulatur brauche ich eigentlich?

Viel Spaß beim Hören!

In der 8. Folge spricht Mischa Bischoff über das Thema Körperfettreduktion. Um eine langfristig gesunde Beziehung zur Ernährung, Bewegung und zu deinem eigenen Körper zu führen, solltest du für dich einige Dinge in Check haben.

Welche das sind und wie du deine Ziele erreichen kannst, hörst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören!

In der 7. Folge spreche ich (Coach Mischa) über meine Gedanken, die mir tagtäglich durch den Kopf gehen. Eigentlich wollte ich die Fragen beantworten, die am häufigsten in der Fitnessbranche gegooglet werden.

Jedoch ist mir beim Lesen der Fragen etwas aufgefallen, was ich gerne mit euch teilen möchte. Hört einfach mal rein.

Viel Spaß beim Hören der 7. Folge!

HYROX Vizeweltmeister

HYROX Open 57:18

HYROX Pro: 59:05

Halbmarathon: 1:15h

Marathon: 2:40h

Allein diese Zahlen sprechen für sich. Jannik Czapla ist ein Ausnahmetalent und vor allem ein überragender Läufer. Der 24 jährige ist bei Mischa Bischoff zu Gast in Hamburg. Die Beiden machen einen Recap zum vergangenen HYROX Event am Samstag. Was lief gut? Was lief schlecht? Wie geht es weiter? Wie laufen Vorbereitung und Wettkampf für einen Profi-Athleten?

Diese und noch viele weitere Fragen werden in der 6. Folge des Podcasts beantwortet.

Viel Spaß beim Hören!

In der fünften Folge ist endlich Marcel Mersch zu Gast bei Mischa Bischoff. Die Beiden Hosts des Podcasts haben sich in der Heimat getroffen, um zusammen eine Folge aufzunehmen.

Nach einer ausgiebigen Vorstellung von Marcels Laufbahn geht es ums Eingemachte.

Vermeintliche Coaches, die sich auf Instagram präsentieren; Ist man ein guter Coach, nur weil man gut in seinem Sport ist?; Sollte man vielleicht eine richtige Lizenz einführen, die psychologische, didaktische und sportwissenschaftliche Grundlagen schafft?

All das und noch vieles mehr, hört ihr in der 5. Folge!

Viel Spaß beim Hören!