Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.
Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein Gespür dafür zu entwickeln, was Dein Körper von Dir will.

Die Idee: „ein Lied lang einfach sein“. 

In dieser Episode erfährst Du, wie Du Dich einen Song lang ganz bewusst mit deinem Körper verbindest. 

Wie Du wahrnimmst, was Dein Körper gerade braucht – fernab von äußeren oder auch inneren Erwartungen. Egal ob er tanzen, stehen, sitzen oder liegen will: Du gibst Dir die Erlaubnis, einfach nur zu sein und auf die Impulse Deines Körpers zu hören.

• Platz schaffen: Du brauchst keinen Tanzsaal – ein bisschen Raum reicht völlig aus. Hauptsache, Du kannst dich frei bewegen.
• Musik wählen: Such Dir ein Musikstück, das gerade zu Deiner Stimmung passt oder Dich in eine gewünschte Stimmung bringt. Je länger das Lied, desto tiefer kannst Du eintauchen.
• Innehalten: Starte die Musik – und tu erstmal… nichts. Spüre in Deinen Körper hinein und lass Dich überraschen, welche Bewegungen oder Impulse auftauchen.
• Sei einfach: Es geht nicht ums Funktionieren oder Darstellen, sondern ums Spüren und Sein. Erfüll keine Erwartungen – weder Deine eigenen noch die der anderen. Genieße einfach den Moment!

Viel Vergnügen!

LINKS:

"Was mache ich bloß mit meinem inneren Lama?" - ein humorvoller Workshop auf Sylt für alle, die ihrem inneren Team mal auf der Bühne begegnen wollen. In Schleswig-Holstein als Bildungsurlaub anerkannt.

Du willst Coaching gründlich lernen? Hier mehr Infos zur DCV-zertifizierten Coachingausbildung mit kreativen Methoden und Humor 2026/2027.

Hier erfährst Du mehr zum Intensivtraining Coachingbasics und hier zur MasterCoachWeiterbildung für professionelle Coaches - mit Kompassförderung.

Hol Dir hier den Überblick über Coachen lernen auf Sylt und online als pdf.

Hier kannst Du mir eine Sprachnachricht als Feedback hinterlassen.

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Hier findest Du aktuelle Termine des coaching.zentrums: https://coachingzentrum.de/termine/

Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.
Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein bisschen was über Dich selber heraus zu finden.

Die Idee: „ein Lied lang malen“.
1. Du schnappst Dir Papier und was zu malen: einen Kugelschreiber, Buntstifte, einen Bleistift, Ölkreiden oder was Du grad da hast.
2. Du wählst ein Musikstück, auf das Du Lust hast und drückst auf "play".
3. Du "lässt Dich malen": lass beim Hören einfach die Hand über das Papier gehen.
4. Wenn Du magst, schreib im Anschluss ein paar Worte oder Sätze dazu. 

Es geht hier nicht um ein "tolles Bild", sondern einzig und allein darum, zu entspannen, entlasten, wahrzunehmen was aus Dir heraus entsteht.

In dieser Miniepisode erfährst Du, wie Musik und Kreativität ein kraftvoller Weg zu Selbstreflexion werden können.

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In dieser zweiten Episode unseres Zweiteilers über Coaching in der Behörde setze ich mein Gespräch mit Tina Dautel (Verwaltungsbeamtin und Coach) fort.

Tina erzählt, wie ihre Coachingausbildung sie in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung begleitet und jetzt sogar bei einem spannenden Karriereschritt unterstützt: dem Wechsel in eine leitende Position beim Städtetag Baden-Württemberg.

Weiterhin geht es darum, 
_ wie Coaching junge Berufseinsteiger*innen beim „Praxisschock“ helfen kann
_ warum das "innere Team" bei großen Entscheidungen manchmal in die Achterbahn steigt 
_ und wie eine Coachingkultur Entlastung in die Behörde bringt und die eigene Haltung stärkt.

Freut euch auf motivierende Geschichten aus dem Behördenalltag. 
Perfekt für alle, die Coaching für sich selbst oder in ihrem beruflichen Umfeld nutzen möchten!


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Hier findest Du den Deutschen Coachingverband.

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COACHING IN DER BEHÖRDE - MACHT DAS SINN?
Kann Coaching in einem oft als starr und regelorientiert wahrgenommenen Verwaltungsumfeld etwas bewirken? Wenn ja - was? 

In dieser Episode spreche ich mit Tina Dautel, Verwaltungsbeamtin und Coach.
Wir schauen uns an, _ wieviel Spielraum und Gestaltungsfreiheit in der Verwaltung wirklich möglich ist_ was im wirklichen Leben Zusammenarbeit und Vertrauen im Team verändern kann_ wie Change-Prozesse angestoßen werden können durch eine coachingbasierte Führungskultur.
Du erfährst, wie Coaching das Miteinander in der Stadtverwaltung Brackenheim fördert, welche Rolle Fehlerkultur und Offenheit spielen und wie sich all das positiv auch auf den Umgang mit Politik und Bürger*innen auswirken kann.
Freu dich auf inspirierende Einblicke, persönliche Geschichten und praktische Beispiele aus dem Führungsalltag von Tina Dautel.
Nächste Woche folgt Teil 2. Thema: Love it or change it or leave it... über die Frage, wie eine Coachingausbildung eine Karriere in der Behörde begleiten kann.
Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Episode beteiligt sich dieser Podcast am Podcasthon, einer europaweiten Initiative, bei der Podcasts in einer Aktionswoche Wohltätigkeitsorganisationen vorstellen. 

Ich freue mich sehr, die Frauennothilfe Sylt e.V. vorstellen zu dürfen – eine ehrenamtliche Initiative, die seit 16 Jahren Frauen in akuten Notsituationen auf Sylt unterstützt. Mit Herz, Engagement, Zeit und Geld. 

Martina Sander, eine der beiden Gründerinnen des Vereins, erzählt uns von der bewegenden Geschichte dieses einzigartigen Projekts. Die Idee enstand beim Teetrinken im Garten mit Elisabeth Warda und hat sich weiter entwickelt zu einer Frauenschutzwohnung - die einzige auf Sylt. Ausschließlich ehrenamtlich gemanagt. Durch Martina und Elisabeth.

Martina erzählt uns von den Herausforderungen, auf einer Urlaubsinsel Wohnraum für Schutzsuchende zu finden und von der Kraft, die sie und ihre Mitstreiterin Elisabeth Warda immer wieder aufbringen. Dabei erfahren wir, wie wichtig ein verlässliches Netzwerk und gegenseitige Unterstützung sind – und auch, dass auf Sylt nicht nur die Sonnenseiten des Lebens existieren.

Diese Folge macht Mut, hinzusehen statt wegzuschauen. Sie zeigt, wie jede:r helfen kann – sei es durch Aufmerksamkeit, Engagement oder eine Spende. 

Viel Freude beim Hören! Vielleicht entdeckst Du am Ende selbst neue Wege, etwas zurückzugeben.
Hier geht es zur Frauennothilfe Sylt e.V.

Hier kannst Du die Frauennothilfe Sylt mit Deiner Spende unterstützen.

Hier geht es zum Charity-Projekt Podcasthon 2026
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In dieser Jubiläumsepisode (der 75.!) spreche ich mit meinem Bruder Reinhard über seinen spannenden Lebensweg.

Über EDV-Anlagen in riesengroßen Schränken, die riesengroße Säle füllten. 
Darüber, wie Reinhard den ersten Computer im Wirtschaftsministerium installiert hat, wie er schon seit vielen Jahren sein SMART Home selber baut bis hin zu der Frage, wie er jetzt mit KI-Agenten umgeht. 

Es war ein sehr bewegendes Gespräch für mich. Ich habe vieles neu erfahren.

Von dem, was wichtig ist im Job, über Freiräume und vom Glück völlig leerer Büros. 
Über Arbeiten und Feiern, über eine Einstellung, die stärkt, über kollegiale Führung und die Zusammenarbeit im Team.

Freu' dich auf Anekdoten aus einer bisschen anderen Zeit und auf ganz persönliche Einblicke. 
Auf diese ganz besondere Kombination aus Retro-Feeling und Weitblick.

Lass Dich inspirieren von Reinhards Lust auf Veränderung, auf Selbstbestimmung, seiner Experimentierfreude und seinem Teamgeist. 


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Was bringt eine Coachingausbildung - für Unternehmen, Organisationen, Behörden oder Schulen?

In dieser Episode erfährst Du, wie Coachingkompetenz nicht nur die persönliche Entwicklung stärkt, sondern das gesamte Arbeitsklima und die Unternehmenskultur positiv voranbringt.

Wir beleuchten praxisnah vier große Nutzenbereiche: Selbstführung, Kommunikation, Personalentwicklung und die Weiterentwicklung der Organisation.

Du erfährst, wie zertifizierte Coachingausbildungen zur Mitarbeiter:innenbindung beitragen und welche Rolle interne Coachingkonzepte spielen können.

Nimm mit, was für Dich und Dein Unternehmen passt!

Hier geht es zum Blogartikel zu dieser Podcastepisode. Und hier ist er zum Download.



Weitere LINKS:

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In dieser Episode gebe ich Dir einen kompakten Überblick über meine aktuellen Angebote rund ums Thema Coaching lernen.
Du erfährst, welche Einstiegsmöglichkeiten es gibt – vom ersten Schnuppertraining über die DCV-zertifizierte Coaching-Komplettausbildung bis hin zu der spezialisierter MasterCoach-Weiterbildung für erfahrene Coaches.

Du erfährst, was alle Formate gemeinsam haben, für wen welches Angebot besonders geeignet ist und wie wir mithilfe kreativer Methoden und konkreter Fragestellungen die eigene Entwicklung im den Mittelpunkt stellen.

Egal ob Du gerade einsteigst oder Profi bist – hier ist für jede Phase Deiner CoachingReise etwas dabei.
Schau Dich gerne unten in der Linksammlung um!

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Hier erfährst Du mehr zum Intensivtraining Coachingbasics und hier zur MasterCoachWeiterbildung für professionelle Coaches - mit Kompassförderung.

Hier geht es zum Seminar für die Arbeit mit kreativen Methoden im Coaching und hier zur CoachSupervision.

Hier findest Du den Deutschen Coachingverband.

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Im dritten und letzten Teil meiner Mini-Serie rund ums Thema Rückgrat im Gegenwind geht es heute ganz praktisch zur Sache: Wie können wir mit Humor und Leichtigkeit unsere Standfestigkeit stärken?

Du erfährst einiges über Humor als Transformationskraft und als Haltung und Bereitschaft, die Komik auch in schwierigen Situationen zu sehen.

Du erfährst, welche Wirkungen Humor haben kann und wie er uns resilienter macht.

Beispielhaft erfährst Du auch, wie wir mit kleinen Übungen im Alltag eine humorvolle Haltung entwickeln können,
die Absurdität in Situationen entdecken und eine innere Distanz gewinnen können, die uns gut tut.

Freu dich auf viele Impulse, wie Du Rückgrat und Humor kombinierst, um schwierige Situationen leichter und menschlicher zu meistern.

Hier der Blogartikel zu dieser Podcastreihe.

LINKS:

Workshop auf Sylt: "Rückgrat to go - für Tintenfische und andere Wirbeltiere"
Für alle, die ihr "Rückgrat" erforschen möchten und die Verbindung aus Standfestigkeit und Beweglichkeit - mit kreativen Methoden und Humor

Du willst Coaching gründlich lernen? Hier mehr Infos zur DCV-zertifizierten Coachingausbildung mit kreativen Methoden und Humor 2026/2027.

Workshop auf Sylt: "Was mache ich nur mit meinem inneren Lama?"
Für alle, die ihrem inneren Team mal auf der Bühne begegnen wollen.

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Dieses ist der zweite Teil (von 3) der kleinen Reihe rund um das Thema „Rückgrat bei Gegenwind“.

Du erfährst, wie "moral courage"  Menschen um Dich herum stärkt und langfristig auch Veränderungen in Unternehmen und der Gesellschaft anstoßen kann.

Wir beleuchten, wie Dein Tun andere inspiriert, Allianzen entstehen und sogar Dominoeffekte ausgelöst werden können.

Wir schauen uns Beispiele an, wie aus Einzelaktionen ein Kulturwandel und gesellschaftliche Transformationen entstehen. Freue dich auf inspirierende Experimente und praktische Hinweise zu der Frage, was Dein Rückgrat bewegen kann.

Hier der Blogartikel zu dieser Podcastreihe.

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Workshop auf Sylt: "Rückgrat to go - für Tintenfische und andere Wirbeltiere"
Für alle, die ihr "Rückgrat" erforschen möchten und die Verbindung aus Standfestigkeit und Beweglichkeit - mit kreativen Methoden und Humor.

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Workshop auf Sylt: "Was mache ich nur mit meinem inneren Lama?"
Für alle, die ihrem inneren Team mal auf der Bühne begegnen wollen.

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