Eindeutig Coaching - für Menschen, die Coaching nutzen (wollen).

Wir kennen sie alle – die widersprüchlichen Stimmen in unserem Kopf.
Mal beanspruchen sie laut ihren Platz, mal sticheln sie wirkungsvoll leise im Hintergrund.

In dieser Podcastreihe schauen wir uns diesen bunten Haufen genauer an und erforschen, wie wir am liebsten mit ihm umgehen wollen.

Wie wir zuhören können, ihre Ziele erkunden, sie moderieren oder sogar neue Stimmen dazu erfinden können.

Du erfährst, warum innere Widersprüche kein Bug sind, sondern Feature unseres komplexen inneren Systems, ein Geschenk unserer Vielschichtigkeit.

Diese Episode ist die erste und führt in die Thematik ein. Lass uns die Kraft unserer inneren Vielfalt entdecken!

Du willst mehr und Deinem inneren Team mal auf der Bühne begegnen?
Dann komm' im November zum Workshop nach Sylt zu "Was mache ich bloß mit meinem inneren Lama?" - in SH als Bildungsurlaub anerkannt.

Hier findest Du den Blogartikel zu dieser Podcastreihe zum inneren Team.


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Du willst Coaching gründlich lernen? Hier mehr Infos zur DCV-zertifizierten Coachingausbildung mit kreativen Methoden und Humor 2026/2027.

Hier erfährst Du mehr zum Intensivtraining Coachingbasics und zur MasterCoachWeiterbildung für professionelle Coaches - mit Kompassförderung.

Hier geht es zu "Themen&Tools" - dem Modul 3 der DCV-zertifizierten Coachingausbildung, das offen ist für ausgebildete Coaches, die kreative Methoden erleben und erlernen möchten.

Hol Dir hier den Überblick übers Coachen lernen auf Sylt und online als pdf.

Literaturtipp: Margot Böhm, Intuitiver Methodeneinsatz in Coachingprozessen, Grundlagen und Praxisbeispiele, Springer, 2016


Hier findest Du aktuelle Termine des coaching.zentrums: https://coachingzentrum.de/termine/

Zahlt Coaching per se auf Selbstoptimierung ein? Dieser Vorwurf steht nicht selten im Raum.

Gemeinsam mit meiner Kollegin Anja Mumm beleuchte ich in dieser Episode das Verhältnis von Selbstoptimierung und Selbstermächtigung durch Coaching. Wir diskutieren kritisch die gesellschaftlichen und individuellen Aspekte von Veränderung, den Einfluss von äußerem und innerem Druck sowie den Unterschied zwischen persönlichem Wachstum als Pflicht oder als bewusste Entscheidung.

Im Gespräch nehmen wir Begriffsdefinitionen auseinander und gehen der Frage nach, wie Coaching helfen kann, echte Wahlfreiheit im Leben zu schaffen.

Anja ist wie ich LehrCoach (DCV) und hat den Deutschen Coachingverband vor mehr als 20 Jahren mit gegründet.
Sie ist Diplom-Betriebswirtin, Systemische Coach, Inhaberin des KompetenzZentrum Coaching in München (Ausbildungsinstitut für Systemische Coaches, Coaching und Weiterbildungen für Coaches und Führungskräfte) Seit 30 Jahren beschäftigt sie sich mit Menschen und Veränderung.

Hier findest Du Anja und hier ihren Podcast Coaching mit Kompetenz.


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In dieser Episode profitierst Du von einem Mitschnitt aus dem 5. Modul der diesjährigen DCV-zertifizierten Coachingausbildung mit kreativen Methoden und Humor auf Sylt.

Es ging 4 Tage lang um die persönlichen Coachingkonzepte, die eigene Coachinghandschrift, um Positionierung und Angebotsentwicklung. Am letzten Tag dann haben wir alles erst mal sacken lassen und eine bildhafte Reise in ein wunderbares Morgen angetreten.

Du hörst in dieser Episode eine Entspannungsübung und eine Imagination, die Dich in Deine super attraktive Zukunft führt.

Vorsicht: Nicht beim Autofahren anhören!


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Literaturtipp: Margot Böhm, Intuitiver Methodeneinsatz in Coachingprozessen, Grundlagen und Praxisbeispiele, Springer, 2016

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Diese Episode ist Teil einer Blogparade von Barbara Riedl-Wiesinger und Dagmar Recklies zum Thema: Darum liebe ich meinen Podcast.

Lass Dich überraschen!


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In dieser Episode erweitern wir das Thema Ziele aus der letzten Episode um weitere Zieldimensionen.

Du erfährst, welche Rolle Ziele in Coachingprozessen spielen und wie unterschiedlich wir mit Zielen umgehen können, je nach Lebensphase, Thema, Zeitpunkt.

Du erfährst, mit welchen kreativen Methoden wir mit ihnen arbeiten können, sei es in imaginativen Verfahren, im Raum, mit malen, Bildern oder anderen Materialien.


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Literaturtipp: Margot Böhm, Intuitiver Methodeneinsatz in Coachingprozessen, Grundlagen und Praxisbeispiele, Springer, 2016

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In dieser Episode erfährst Du einiges darüber, wie Du mehr erreichst, indem Du weniger versuchst.

Warum es wichtig ist, auf smarte Weise den Ärger darüber loszulassen, dass andere Menschen nicht tun was wir wollen und klar den eigenen Einflussbereich zu erkennen.

 Du erfährst, weshalb wir andere Menschen nicht verändern können und dass wir deshalb viel erfolgreicher sind, wenn wir an unserem eigenen Denken und Handeln ansetzen.

Du erfährst, wie Du Ziele formulierst, die wirklich zu dir passen und wie du damit entspannter und erfolgreicher deinen Alltag gestaltest.

Ganz besonders glücklich bin ich mit einer frisch entwickelten App (einer html.Datei), mit der wir immer wieder neu und blitzschnell Zielsätze enwickeln können.

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"Was mache ich bloß mit meinem inneren Lama?" - ein humorvoller Workshop auf Sylt für alle, die ihrem inneren Team mal auf der Bühne begegnen wollen. In Schleswig-Holstein als Bildungsurlaub anerkannt.

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Heute nehme ich Dich mit zu meinen kritischen Überlegungen über Persönlichkeitstests im Coaching.

Du erfährst, inwiefern viele Testverfahren mehr durch gutes Marketing als durch echte Wissenschaftlichkeit glänzen und welche klassischen und modernen Gütekriterien ich für relevant halten würde.

Du erfährst, welche Wirkung Testergebnisse auf den Coachingprozess haben können und nehme Dich mit in meine Überlegungen bezüglich der Risiken.

Ich erläutere Dir, warum ich persönlich den Einsatz von Persönlichkeitstests kritisch sehe und was ich stattdessen im Coaching für wichtig halte.

Wenn Du wissen willst, wie Du Deine Klient:innen dabei unterstützen kannst, ihre eigenen Möglichkeitsräume zu erweitern, dann bist Du hier richtig.

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Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.

Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und Dich von Deinen eigenen Worten überraschen zu lassen.

Die Idee: ein Lied lang dabei sein, wie Deine Hand Worte aufs Papier bringt. 

Gedanken, Ideen, einfach das, was Dir gerade durch den Kopf geht – lass dich von Deiner Lieblingsmusik inspirieren und lass Dich schreiben.

Du erfährst in dieser Episode außerdem, wie Du diese Methode im Coaching nutzen kannst und welche Möglichkeiten sich daraus ergeben.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.
Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein Gespür dafür zu entwickeln, was Dein Körper von Dir will.

Die Idee: „ein Lied lang einfach sein“. 

In dieser Episode erfährst Du, wie Du Dich einen Song lang ganz bewusst mit deinem Körper verbindest. 

Wie Du wahrnimmst, was Dein Körper gerade braucht – fernab von äußeren oder auch inneren Erwartungen. Egal ob er tanzen, stehen, sitzen oder liegen will: Du gibst Dir die Erlaubnis, einfach nur zu sein und auf die Impulse Deines Körpers zu hören.

• Platz schaffen: Du brauchst keinen Tanzsaal – ein bisschen Raum reicht völlig aus. Hauptsache, Du kannst dich frei bewegen.
• Musik wählen: Such Dir ein Musikstück, das gerade zu Deiner Stimmung passt oder Dich in eine gewünschte Stimmung bringt. Je länger das Lied, desto tiefer kannst Du eintauchen.
• Innehalten: Starte die Musik – und tu erstmal… nichts. Spüre in Deinen Körper hinein und lass Dich überraschen, welche Bewegungen oder Impulse auftauchen.
• Sei einfach: Es geht nicht ums Funktionieren oder Darstellen, sondern ums Spüren und Sein. Erfüll keine Erwartungen – weder Deine eigenen noch die der anderen. Genieße einfach den Moment!

Viel Vergnügen!

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Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.
Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein bisschen was über Dich selber heraus zu finden.

Die Idee: „ein Lied lang malen“.
1. Du schnappst Dir Papier und was zu malen: einen Kugelschreiber, Buntstifte, einen Bleistift, Ölkreiden oder was Du grad da hast.
2. Du wählst ein Musikstück, auf das Du Lust hast und drückst auf "play".
3. Du "lässt Dich malen": lass beim Hören einfach die Hand über das Papier gehen.
4. Wenn Du magst, schreib im Anschluss ein paar Worte oder Sätze dazu. 

Es geht hier nicht um ein "tolles Bild", sondern einzig und allein darum, zu entspannen, entlasten, wahrzunehmen was aus Dir heraus entsteht.

In dieser Miniepisode erfährst Du, wie Musik und Kreativität ein kraftvoller Weg zu Selbstreflexion werden können.

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