Eine gute Viertelstunde

„Wie geht Kommunikation eigentlich?“

diese Frage treibt Barbara Berckhan, die sich selbst als „Kommunikations Nerd“ bezeichnet, seit ihrer Kindheit an.

Dass Worte machtvoll sind, verletzend sein können und extrem wirksam sind, haben wir alle schon erlebt.

Sowohl als Sprecherin der Worte und als Empfängerin.

So verrät uns Barbara Berckhan, wie wir in unserer Intelligenz und Weisheit bleiben können, wenn es kommunikativ schwierig für uns wird.

Aus ihrer Sicht ist es eine Kunstform, dir richtigen Worte zur richtigen Zeit parat zu haben.

Wir erfahren, wie wir neue Schaltkreise in uns anlegen können, um ein neues Repertoire an Reaktionsmustern parat zu haben.

Darüber hinaus sprechen wir darüber, wie wir an unsere Ressourcen kommen und wie wir respektabel auftreten können.

Und:

Welche Rolle wohl die Rose in der Kommunikation spielt? Auch diese Frage wird in dieser Folge beantwortet.

Unser Gast: Barbara Berckhan, Expertin für Selbstsicherheit und gute Kommunikation

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von Barbara Berckhan

Ach was

Jetzt reicht’s mir!

Judo mit Worten

Die etwas intelligentere Art, sich gegen dumme Sprüche zu wehren

Wie Sie anderen den Stachel ziehen, ohne sich zu stechen

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Rund um gesund und motiviert als Mitarbeiter und Führungskraft für mehr Freude im Beruf.

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Wüstholz Pelzer:

Uns Menschen in Deutschland wird gerade sehr deutlich vor Augen geführt, wie verletzbar wir sind.

Die Hochwasserkatastrophe zeigt uns einmal mehr, dass vieles eben nicht selbstverständlich ist und wie notwendig es ist, immer wieder innezuhalten.

Wir stellen uns in dieser Folge der Frage, wie wichtig die Prävention ist (innen und außen) und warum sie dennoch so oft vernachlässigt wird.

Bei genauer Betrachtung ist den meisten unter uns spätestens seit der Corona-Pandemie klar, dass wir nicht mehr so weiterleben, weiterarbeiten und weiterwirtschaften können, wie wir es über viele Jahre gewohnt waren und uns darin eingerichtet hatten: Alles jederzeit verfügbar, vieles schien unbegrenzt möglich zu sein, sowohl beruflich als auch privat.

Wie kann gutes Leben für uns als Gesellschaft aussehen? Wie müssen unsere Arbeitsplätze aussehen, damit wir in seelischem und körperlichen Wohlbefinden zusammenleben können?

Klar ist, oftmals sind es kleine Schritte und kleine Veränderungen, die am Ende viel bewegen und bewirken können.

Wir müssen uns der Tatsache stellen, dass sich Umstände, Begebenheiten und gesellschaftliche Strukturen immer einer Veränderung unterliegen und wir immer wieder in eine ehrliche innere und äußere Klausur gehen müssen, was im Unternehmen und Leben gut läuft, was weniger gut läuft und was wie verändert und verbessert werden muss.

Unsere Anregungen und Ideen gibt es in dieser Folge.

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

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Wie gehst du mit Konflikten um?

Fällt es dir auf, wenn sich Konflikte anbahnen?

Wir sprechen mit unserem Gast, Ursula Wawrzinek, der Konfliktberaterin, darüber, wie wir am besten in Konflikten reagieren können.

Ursula Wawrzinek schult seit über 20 Jahren Führungskräfte und berät Unternehmen bei Konflikten in der Arbeitswelt. Sie entwickelte wirksame Methoden zur Klärung eskalierter Konflikte.

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Rund um gesund und motiviert als Mitarbeiter und Führungskraft für mehr Freude im Beruf.

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Unser Gast: Ursula Wawrzinek

Kontaktdaten: www.konfliktberaterin.de

Bücher:

 ‚Vom Umgang mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten‘

 ‚Kompass für schwierige Führungssituationen‘

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„Die „Alten“ haben immer recht und bestimmen, wie und wo es lang geht.“

Die über 50-jährigen Hörer*innen kennen das selbst sicher noch gut aus eigenen Erfahrungen.

Widerspruch war mancherorts zwecklos oder nur mit gutem Selbstbewusstsein anzubringen.

Wie ist das zur Zeit mit dem Verhältnis zwischen den Jungen und den Alten? Was bräuchten die verschiedenen Altersgruppen zur Zeit voneinander, um eine gute Zukunft auf den Weg zu bringen?

Wie bereit bist Du, Dich vor Jungen zu outen, dass Du ihre Hilfe brauchst, weil Du etwas nicht weißt oder kannst?

Hast Du dabei Angst vor einem Autoritäts- oder Gesichtsverlust?

Und Du, als junger Mensch, wie bereit bist Du, bei den Alten um Unterstützung zu bitten?

Die Probleme, die wir heute in den Unternehmen und in der Gesellschaft haben, sind mit den gestrigen Lösungen eben nicht mehr zu lösen.

Wir brauchen also alle Altersklassen, wenn wir in eine gute Zukunft gehen wollen.

Das bedeutet, dass man auch mal Dinge ausprobieren muss, die gegebenenfalls verworfen werden oder weiterentwickelt werden müssen.

Wie so oft gilt es, weder zu beweglich noch zu starr unterwegs zu sein.

Unsere Anregungen und Inspirationen zum Thema gibt es in dieser Viertelstunde.

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

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„Eine Krise ist der Abschied von liebgewonnenen Gewohnheiten“, so ein Zitat von Thorsten Troschka.In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was hinter den Ängsten der Menschen steckt, wenn es um Veränderungen innerhalb des Unternehmens geht: die Abteilung zieht um, das Team wird neu zusammengestellt, eine neue Software wird eingeführt, ein neuer Standort wird eröffnet.

Da kommt es häufig dazu, dass die Menschen ihren Unmut äußern und lieber beim Gewohnten bleiben möchten.

Doch, was steckt wirklich hinter diesem Unmut? Was kann man für sich selbst tun, wenn sich so viel verändert?

Wie kann man sich im Team unterstützen?

Denn bei Veränderungen wissen wir einfach nicht, was auf uns zukommt. Wird das Neue Spaß machen?

Wird man mit den neuen Aufgaben klar kommen? Wo kann ich gut meine Mittagspause verbringen?

Wie wird es mir mit dem neuen Weg zur Arbeit gehen? All das sind Fragen, um die es bei Veränderungen gehen kann und die einen ängstigen können. Unsere Anregungen und Inspirationen gibt es in dieser Viertelstunde.

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

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Die gute Kommunikation - ein Thema, das es immer wieder zu beleuchten gilt.

Unser Gast Sabine Lahme war selbst viele Jahre als Führungskraft tätig und arbeitet heute als Coach für Manager, Führungskräfte, Unternehmerehepaare, Paare und Einzelpersonen.

In dieser Folge sprechen wir mit Sabine darüber, warum wir stolz sein können, was wir in der Pandemie alles gut hinbekommen haben.

Daher ist jetzt ein guter Zeitpunkt für die Unternehmen, Kliniken, Arbeitgeber usw. darüber in den Austausch zu gehen, was lief gut und was muss sich verändern.

Dazu gehört jedoch eine große Portion Mut und viel Ehrlichkeit seitens aller Akteure.

Anregungen, wie das funktionieren kann, verrät uns unser Gast.

Ein weiteres Thema der Folge beschäftigt sich mit der Frage, was Männer von Frauen und Frauen von Männern als Führungskräfte abschauen können.

Und warum Männer mitunter Angst vor starken Frauen haben - und wie sich das auflösen lässt. All das erfährst Du in dieser Folge. Sabine hat ihren reichen Erfahrungsschatz und ihre Expertise mit uns geteilt. Viel Spaß beim Hören und gute Anregungen für Dich!

Unser Gast: Sabine Lahme - zertifizierte Mediatorin, zertifizierter Systemischer Coach, Management-

Coach, geprüfte Psychologische Beraterin, Resilienz-Trainerin

Kontakt: [email protected] - https://sabine-lahme.de/

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Hat bei Dir der Stress zugeschlagen?

Entweder ganz neu oder wieder?

Merkst Du, wenn es Dir zu viel wird und Du Deine Aufgaben nicht mehr bewältigen kannst?

Spürst Du für Dich den Moment, an dem das Viele zu viel ist?

Für viele von uns ist es nach wie vor ein Zeichen von Schwäche, zuzugeben, dass sie ihr Arbeitspensum nicht bewältigen können. So wächst bei manchen der Stapel der Mehrarbeit, sie übernehmen zusätzlich Aufgaben von Kolleg*innen und verpassen den Moment, STOP zu sagen. Doch was passiert schlimmstenfalls, wenn man es anspricht, dass es zu viel ist?

Wenn wir uns nicht gegenseitig sagen können, was Sache ist, können wir uns nicht gut weiterhelfen. Denn, was für die eine Person schon Stress ist, ist für eine andere „noch gar nichts“.

In dieser Folge schauen wir uns an, welche Strategien helfen, um zuzugeben, wie es wirklich um sich selbst steht und warum das gute Bewusstsein für sich selbst hilfreich ist. Darüber hinaus gibt es noch wissenswertes zur Achtsamkeit im Alltag. Antworten und Inspirationen gibt es von uns in dieser Viertelstunde. Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

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Gefühlt plötzlich kehren wir wieder zurück in die Welt der Präsenz.

Hygienekonzepte werden erstellt, damit das Leben bei der Arbeit und im Privatumfeld wieder stattfinden kann.

Die einen können es kaum erwarten, für die anderen geht alles viel zu schnell.

Plötzlich gibt es wieder Nähe zu anderen Menschen, die Aufmerksamkeit muss neu ausgerichtet werden, der Fokus neu eingestellt.

Gab es in den letzten Monaten vorwiegend „virtuelle Ablenkungen“, hören wir wieder eine Geräuschkulisse, die aus einer anderen Zeit zu stammen scheint.

Da stellt sich die Frage, ob in Unternehmen nun einfach zurückgekehrt wird zu Regeln und Abläufen, die vor Corona Standard waren? Oder?

In dieser Folge beleuchten wir, was jetzt unbedingt bedacht werden sollte, um gut für die Zukunft aufgestellt zu sein.

Was hat den Menschen gut gefallen an der Arbeitsform der letzten Monate?

Was kann und muss beibehalten werden?

Was hat man gelernt und was muss hingegen unbedingt verändert werden?

Wie können die Mitarbeitenden einbezogen werden?Warum ist die Freude am Ausprobieren wichtig?Antworten und Inspirationen gibt es von uns in dieser Viertelstunde.

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Wann warst Du zuletzt in der Situation, dass beruflich alles anders zu werden drohte oder sogar tatsächlich wurde?

Dass zum Beispiel Dein Arbeitsvertrag nicht verlängert wurde oder Dir betriebsbedingt gekündigt wurde? Unser Gast Dominic Schreiter unterstützt Menschen, die plötzlich oder geplant in solche Situationen geraten, in denen sich ihr berufliches Leben komplettverändern muss.

Manche Menschen müssen sich ungewollt um einen neuen Arbeitsplatzbewerben und sich so erst mal mit allen möglichen Gedanken, Gefühlen und Ängsten beschäftigen.

So besprechen wir mit Dominic, was genau das alles bei seinen Klient*innen auslöst, warum viele Menschen so getrieben sind und welche Lösungen in der Stille mit sich selbst zu finden sind.

Es soll sogar Menschen geben, die sich für’s Auswandern entscheiden - hast Du darüber auch schon einmal nachgedacht?

Dominic hat viele praktische Tipps und Impulse für uns dabei, die helfen, wenn sich plötzlich alles verändert und wie er konkret weiterhelfen kann.

Unser Gast: Dominic Schreiter, Berater für Selbstmarketing und WeggeFAIRte bei beruflicher Neuorientierung

Kontakt: [email protected], www.weggefairte.de

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Wer hätte das gedacht, dass einem die klassischen Botengänge wie zum Kopieren gehen, etwas zur Ablage zu bringen und ähnliches, einmal fehlen würden.Unser Gast Anja Riederer verrät uns in dieser Folge, mit welchen kleinen Kniffen man im Homeoffice für mehr Bewegung und ergonomisches Arbeiten sorgen kann. Wir sprechen über die technischen Ausstattungen und warum man nicht am Monitor verharren sollte. Anja Riederer regt an, die Arbeitssicherheitskraft des Unternehmens um Rat und Tipps zu fragen, um auch im Homeoffice die eigene Gesundheit im Blick zu behalten. Manche Lösungen sind sogar kostenfrei und ganz einfach umzusetzen. Dies und einiges mehr verrät uns Anja im Gespräch, das Du unbedingt anhören solltest, um auch im Homeoffice gut gelaunt und gesund zu bleiben.

Unser Gast: Anja Riederer, Trainer und Coach im Arbeits- und Gesundheitsschutz in

Bürobetrieben I Ergonomie-Beratung

Mehr als 25 Jahre Berufserfahrung in Organisation und Projektmanagement, sowie Fachkraft für Arbeitssicherheit. Persönliches Faible für kontinuierliche Verbesserungsprozesse.Frei nach dem Motto: Heute besser als gestern und morgen besser als heute.Sie berät Führungskräfte bei der Wahrnehmung ihrer Verantwortung im Arbeits- und Gesundheitsschutz und trainiert Sicherheitsbeauftragte in der Ausübung ihrer Funktion. Bei den Beratungsgesprächen legt sie den Fokus auf ganzheitlichen und nachhaltigen Arbeits- und Gesundheitsschutz.

Kontakt: [email protected]

Link-Tipps:

• https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/4019

• https://www.kommmitmensch.de/aktuelles/meldungen/2020/rueckenuebungen-fuers-homeofficejetzt-

zum-download/

• https://www.vbg.de/DE/3PraeventionundArbeitshilfen/2Themen/05BildschirmBueroarbeit/

2Homeoffice/Homeofficenode.html

• Artikel zum Thema in Brand eins

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