Eine gute Viertelstunde

Jammern hat eine Funktion, sagt unser Gast Martin Nowak. Allerdings hat das „Jammern“ einen sehr schlechten Ruf. Welche gute Funktion kann das Jammern für uns haben? Welche Rolle spielen überhaupt Gefühle für uns in unserem Arbeitsalltag? Für Führungskräfte und Kolleginnen sind jammernde Mitarbeiterinnen eine Herausforderung. Was sie tun können, um gut damit umzugehen? Und warum Gefühle am Arbeitsplatz unbedingt viel mehr Beachtung finden sollten? Was es mit der Spielplatz-Übung auf sich hat? Die Auflösung sowie kluge umsetzbare Antworten und Impulse gibt es in dieser Folge.

Unser Gast: Martin Nowak, der Inhaber von Metasicht | Organisationsberatung. Als Change Berater und Business Coach arbeitet er zu den Themen: Zusammenarbeit, Teamentwicklung und Change Management. Er begleitet Unternehmen vom Mittelstand bis zum Konzern zur Reflexion und Verbesserung der innerbetrieblichen Zusammenarbeit und in Fragen der Digitalisierung.

Kontakt: www.metasicht.com, [email protected]

Buchtipp: Nancy Kliene - Time to think: Zehn einfache Regeln für eigenständiges Denken und gelungene Kommunikation

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

http://www.guteviertelstunde.de

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Augen zu im Homeoffice

Homeoffice. Den ganzen Tag am Bildschirm. Eine Konferenz folgt der anderen.

Man starrt, je nach Ausstattung, in einen großen oder kleinen Bildschirm.

Auf große oder kleine „Kacheln“ mit Ausschnitten der anderen Meeting-Teilnehmer*innen.

Was macht das mit den Betroffenen?

Was macht das mit deren Gesundheit?

Die Augen werden besonders beansprucht von dem eintönigen Sehverhalten, Rückenprobleme nehmen zu, bei manchen das Körpergewicht.

In dieser Folge schauen wir uns an, was man ändern kann, um auch im Homeoffice auf die eigene Gesundheit zu achten. Wir gehen der Frage nach, was das Team gemeinsam tun sollte, um das ungesunde Verhalten in gesundes zu verändern. Außerdem beleuchten wir, welche Rolle das räumliche Umfeld spielt, wie man das Homeoffice erlebt.

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

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„Die hohe Kunst des Feedbacks“

Was bedeutet es für Dich, Feedback zu bekommen oder zu geben?

Denkst Du, dass Du immer alles Feedback annehmen und aufsaugen musst?

Gibt es „Feedback auf Augenhöhe“?

Oder gibt es eher eine Art Feedbackmüdigkeit?

Und was hat Feedback mit Verantwortung zu tun?Findest Du, dass Feedback bekommen ein Geschenk ist?

Diese und weitere Fragen zum Thema Feedback klären wir mit Marit Heidrich. Sie hat sehr gute Tipps und Impulse dabei, was für eine gute Feedback-Kultur notwendig ist.

Unser Gast: Marit Heidrich, Change Managerin. Agile Coach. Design Thinking und LEGO®SERIOUS PLAY® Facilitator: Das Kieler Beratungshaus Kapitel 2 bietet Unternehmen, Personalauswahl as a Service“ sowie Begleitung von Veränderungsprozessen – vor Ort oder digital. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Karriereberatung für alle Menschen mit beruflichen Intentionen – egal ob am Anfang, in der Mitte oder im letzten Drittel ihrer beruflichen Laufbahn.

Kontakt: www.kapitel-2.de

XING-Profil: https://www.xing.com/profile/Marit_Heidrich/cv

LinkedIn-Profil: https://www.linkedin.com/in/marit-heidrich-kapitel-zwei/

Buchtipps:

• Thomas A. Harris: „Ich bin OK, Du bist OK“

• Friedemann Schulz von Thun: „Miteinander reden“ Band 1: Störungen und Klärungen,

Band 2: Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung

• Paul Watzlawick: „Anleitungen zum Unglücklich sein“

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

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Arbeit macht Spaß, oder? #87

Das ganze Arbeitsleben am gleichen Arbeitsplatz im erlernten Beruf, das galt viele Jahre als normal und erstrebenswert.

Das ist längst nicht mehr so, dennoch arbeiten viele Menschen in einem Beruf oder einem Unternehmen, in dem sie weder Freude haben noch Erfüllung finden.

Wie ist das bei Dir?

Hast Du an dem Platz, an dem Du arbeitest, Spaß?

Gehst Du gerne zur Arbeit?

Fühlst Du Dich über- oder unterfordert?

Denkst Du gar, dass Arbeit schwer sein muss?

Vielleicht arbeitest Du vor allem, weil Du Geld verdienen musst und Angst vor einem Wechsel oder einer Veränderung hast?

Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge nach. Viel Spaß mit unseren Anregungen.

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

Buchtipp: Joachim Bauer, „Arbeit - Warum sie uns glücklich oder krank macht“

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„Mensch vor Prozess“ #86

„Menschen sind die treibende Kraft für Prozesse, nicht andersherum“, sagt unser Gast Martin Nowak.

In dieser Folge geht es um Prozesse, um Sicherheit und darum, was Menschen wirklich brauchen.

Denn: Wir lieben Prozesse, sie geben uns Halt und Sicherheit.

Doch Menschen brauchen auch Beteiligung und ein Ziel, um sich sinnstiftend an den Prozessen zu beteiligen und diese am Leben zu halten.

Doch welche Rahmenbedingungen sollte eine Führungskraft liefern,

dass eine Atmosphäre des Miteinanders gelingt?

Wie kann echte Beteiligung für die Mitarbeiter*innen stattfinden?

Und: Was passiert, wenn eine Führungsperson dem Team einfach nur zuhört?

Unser Gast: Martin Nowak, der Inhaber von Metasicht | Organisationsberatung.

Als Change Berater und Business Coach arbeitet er zu den Themen: Zusammenarbeit, Teamentwicklung und Change Management.

Er begleitet Unternehmen vom Mittelstand bis zum Konzern zur Reflexion

und Verbesserung der innerbetrieblichen Zusammenarbeit und in Fragen der Digitalisierung.

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Buchtipp: Nancy Kliene - Time to think: Zehn einfache Regeln für eigenständiges Denken und gelungene Kommunikation

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

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„Die entscheidende Geschwindigkeit“ #85

Wie schnell sich die Relevanz mancher Themen ändern kann, wissen wir spätestens seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie. In dieser Podcast-Folge gehen wir der Frage nach, welche Geschwindigkeit es für gute Entscheidungen braucht, ohne die Relevanz zu verlieren.

Denn manche Prozesse dauern so lange, dass das Produkt nicht mehr aktuell ist oder man die Kunden verloren hat. Wir fragen, ob es DEN richtigen Moment für Entscheidungen gibt?

Können sich junge Menschen schneller entscheiden?

Und warum wird so oft an Altem und längst Überholtem festgehalten?

Unsere Impulse und Lösungsideen gibt es in dieser Folge zu hören.

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Der Podcast für Menschen, die gesund, motiviert und mit mehr Freude im Beruf sein wollen.

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„Don’t worry, sleep happy!“ #84

Schläfst Du gut und erholsam?Schläfst Du sogar gerne?Oder gehörst Du zu den Menschen, die Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen haben?Hast Du schon einmal von dem Unterschied zwischen Lerchen und Eulen im Bezug auf gutes Schlafen gehört?In dieser Folge sprechen wir mit der Gesundheitsmanagerin Sarah Schulz über die Faktoren, die zu einer guten Schlafqualität führen. Sarah zeigt auf, was uns am guten Schlaf hindert und wie man das schon mit kleinen Veränderungen verbessern kann. Sie verrät gut umsetzbare Rituale, erzählt uns, welche Rolle die Achtsamkeit spielt und stellt die Frage, wie wichtig man sich selbst und seine eigene Gesundheit nimmt.

Unser Gast: Sarah Schulz, Gesundheitsmanagerin und Projektleitung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Kontakt: [email protected]

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Neue Kraft dank Pause #83

Die Ostertage sollten wegen der Corona-Pandemie „Ruhetage“ werden.

Normalerweise erwacht rund um die Osterzeit die Natur und das Leben, man möchte nach draußen, sich mit anderen Menschen treffen und vor allem Sonne und gute Laune tanken.

Am Beispiel des hin und der der Politik zum Thema „Ruhezeit an Ostern“ sprechen wir in dieser Folge darüber, welche Rahmenbedingungen nötig sind, um kluge und gute Entscheidungen treffen zu können.

Das betrifft die persönlichen Entscheidungen genauso wie die, die man als Führungsperson zu treffen hat.

So stellen wir uns den Fragen, in welchem Zustand gute Entscheidungen getroffen werden können, wie wichtig Pausen sind - und warum man ausgeschlafen klüger agieren kann. Denn ohne Pause bleibt man nicht leistungsfähig.

Außerdem beleuchten wir die Erwartungen, die man an Entscheider*innen hat, sowohl im beruflichen als auch im gesellschaftlichen Kontext.

Und natürlich die Selbstverantwortung.

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Rund um gesund und motiviert als Mitarbeiter und Führungskraft für mehr Freude im Beruf.

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Kommunikation - alles nur Töne und Schallwellen? #82

„Wie geht Kommunikation eigentlich?“ - diese Frage treibt Barbara Berckhan, die sich selbst als „Kommunikations-Nerd“ bezeichnet, seit ihrer Kindheit an.

Dass Worte machtvoll sind, verletzend sein können und extrem wirksam sind, haben wir alle schon erlebt. Sowohl als Sprecher*in der Worte und als Empfänger*in. So verrät uns Barbara Berckhan, wie wir in unserer Intelligenz und Weisheit bleiben können, wenn es kommunikativ schwierig für uns wird.

Aus ihrer Sicht ist es eine Kunstform, dir richtigen Worte zur richtigen Zeit parat zu haben. Wir erfahren, wie wir neue Schaltkreise in uns anlegen können, um ein neues Repertoire an Reaktionsmustern parat zu haben. Darüber hinaus sprechen wir darüber, wie wir an unsere Ressourcen kommen und wie wir respektabel auftreten können.

Und: Welche Rolle wohl die Rose in der Kommunikation spielt?

Auch diese Frage wird in dieser Folge beantwortet.

Unser Gast: Barbara Berckhan,

Expertin für Selbstsicherheit und gute Kommunikation

Kontakt: https://www.barbara-berckhan.de

Buchauswahl von Barbara Berckhan:

Ach was

Jetzt reicht’s mir!

Judo mit Worten

Die etwas intelligentere Art, sich gegen dumme Sprüche zu wehren

Wie Sie anderen den Stachel ziehen, ohne sich zu stechen

Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Rund um gesund und motiviert als Mitarbeiter und Führungskraft für mehr Freude im Beruf.

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Wozu braucht man die Führungskraft #81

Manchmal fragt man sich als Mitarbeiterin und Team, wozu es die/den Chefin braucht. Allerdings merkt man ganz schnell, wozu es gut ist, eine Führungskraft zu haben, wenn diese Position vakant ist.Denn, wer entscheidet, wie das Projekt weitergeht? Wer vertritt das Team nach außen? Wer ist sowohl intern als extern ansprechbar und verantwortlich?Ohne Führung fühlen sich die meisten Teams verloren.

Unsere Tipps und Impulse zu diesem Thema gibt es in dieser Folge zu hören.Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Rund um gesund und motiviert als Mitarbeiter und Führungskraft für mehr Freude im Beruf.

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