Einfach Gesund360

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By Jana AlbertMedicineHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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Einfach Gesund360 episodes

  • Von Stress zu Stärke
    Dein Weg zu mehr Selbstliebe und Balance

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    • Spannende Geschichten, wissenschaftliche Fakten und konkrete Impulse für Deinen Alltag.

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    19 min
  • Darum geht es bei Einfach Gesund360
    Der Trailer zum Podcast

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    Themen dieser Episode:

    • Warum Selbstliebe die Basis für Gesundheit ist.
    • Die drei Gamechanger: Kampfkunst, Epigenetik und Physiotherapie.
    • Wie kleine Schritte eine große Wirkung haben können.
    • Mein persönlicher Weg aus Zweifel und Schmerz zu mehr Stärke und Selbstbewusstsein.
      • **
      Zeitstempel:**

      Deine 3 Gamechanger + Selbstliebe für ein einfach gesundes Leben (00:00:00)

      Die Mage der Kampfkunst (00:01:01)

      Wissenschaft der Epigenetik (00:01:26)

      Medizin der Physiotherapie (00:01:45)

      Was hat das mit Dir zu tun? (00:02:18).

      Intro (00:03:00)

      Geht es Dir genauso? (00:04:20)

      3 Dinge, die mich geprägt haben (00:05:00)

      Eine schicksalhafte Begegnung (00:06:40)

      Die Kraft der kleinen Dinge: Das hat mein Leben verändert (00:07:20)

      Der wichtigste Schritt zu Gesundheit: Selbstliebe (00:08:16)

      Wo ist Glück zu finden? (00:09:50)

      Die Baics, die den größten Unterschied machen (00:10:20)

      Herausforderungen als Lektionen (00:11:13)

      Einladung zu Deiner Reise zu Selbstliebe und Gesundheit (00:11:58)

      Dein 7-Schritte-Weg zu mehr Selbstliebe und Balance (00:12:10)

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          • 14 min

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        Willkommen zu „Einfach Gesund360“, Deinem Podcast für ein einfach gesundes Leben. Hier geht es nicht um fancy Trends oder unerreichbare Ziele, sondern um ehrliche, authentische Ansätze für Körper, Geist und Seele. Gemeinsam entdecken wir, wie Selbstliebe der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit sein kann – ganz ohne Schnickschnack.