Einfach Komplex

Wie bleibt man stark, wenn das Leben plötzlich noch mehr fordert? In der neuesten Episode sprechen Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs darüber, wie man Schicksalsschläge und unvorhergesehene Belastungen sicher bewältigt. Erfahre, welche Strategien helfen, in schwierigen Zeiten stabil zu bleiben, Pausen zu nutzen und das Tempo des Lebens beizubehalten.

Zu viele Wahlmöglichkeiten können lähmen. In dieser Episode diskutieren Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs, wie man Prozesse und Aufgaben optimiert, um Entscheidungsparalyse zu vermeiden. Erfahre, wie du deine Stärken und Kreativität nutzt, um produktiver und effektiver zu arbeiten. Hol dir wertvolle Tipps für mehr Klarheit und Produktivität im Alltag!

Was passiert, wenn unsere eigenen Erwartungen nicht erfüllt werden, und wie gehen wir mit der daraus resultierenden Enttäuschung um? In der heutigen Episode beleuchten Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs die Kunst des Erwartungsmanagements aus einer persönlichen Perspektive. Lernt, wie ihr realistische Erwartungen setzt und konstruktiv mit Enttäuschungen umgeht, um innere Balance und Zufriedenheit zu finden. Entdeckt Techniken, die helfen, den Druck zu mindern und positive Wege aus enttäuschten Erwartungen zu finden.

Ob in der Partnerschaft, im Job oder mit Freunden – wie können wir durch gewaltfreie Kommunikation tiefere Verbindungen aufbauen und Konflikte friedlich lösen? In der heutigen Episode beleuchten Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs, wie wir mit einfühlsamer und respektvoller Sprache Brücken bauen und jede Beziehung harmonischer gestalten können. Entdeckt, wie einfache, aber kraftvolle Worte euer Miteinander verändern können!

Tauch ein in die Welt der Emotionen: Eine spannende Reise mit Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs

Was sind Emotionen wirklich? Warum durchfluten sie unser Leben und wie meistern wir den Umgang mit ihnen? Was verraten uns negative Emotionen, und wie verwandeln wir sie in wertvolle Lektionen? Und schließlich: Wann erleben wir wahres Glück?

In der heutigen Folge von Einfach Komplex nehmen dich Alexander und Gregor mit auf eine faszinierende Entdeckungsreise durch die geheimnisvolle Landschaft unserer Gefühle. Bereit, das Unbekannte zu erforschen? Lass dich überraschen!

Mögen Eure Ziele SMART sein!

Wie setzt man sich am besten Ziele? Welchen Zeitraum beachtet man dabei am besten? Woher wissen wir, in welche Richtung wir zielen sollen? Und wie behält man dabei die Leichtigkeit? Dies alles und mehr in unserer heutigen Folge!

In unserer ersten Folge nehmen wir euch mit in Tipps für den Alltag, die uns in den letzten Monaten und Jahren stark geholfen haben und die wir als Kickoff-Folge mit Dir teilen möchten.

In der Reihenfolge in der sie aufkamen:

1. Dein Kalender ist dein Freund, nicht dein Feind

2. Terminfenster für Familie und Freunde echt planen

3. Routinen

4. Gestalte deinen Morgen

5. Tu eine nervige Sache so früh wie möglich

6. Die wichtigsten Aufgaben bis zum Mittag

7. Was ist eigentlich wirklich dringend?

8. Pausen

9. Pass auf, was Du deinem Körper zuführst

10. Reduziere deine Bildschirmzeit

Was ist der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein? Woran merkt man, dass man sich einsam fühlt? Wer ist davon besonders betroffen? Und was können wir gegen Einsamkeit machen? Wir freuen uns, euch auch dieses Mal wieder mitnehmen zu dürfen um diese Fragen zu beleuchten!