Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“

Es ist soweit meine 30. Jubiläumsfolge ist endlich online! Anlässlich dessen erwartet euch eine besondere Meditation in Kombination mit einer Visualisierungsübung, die dich mit deinem zukünftigen Ich sowie mit dem Leben, dass du dir erträumst verbinden soll (Quantum Shift). Visualisierungsübungen sind deshalb so kraftvoll, weil unser Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir uns gerade etwas vorstellen oder es wirklich erleben. Je mehr wir uns mit diesen aufkommenden Bildern in Kombination mit kraftvollen Gedanken verbinden, desto eher manifestiert sich genau dieses Leben. Das ist auch mit das größte Geheimnis, hinter dem Gesetz der Anziehung. Mehr zu diesem Thema erfährt ihr auch in einem kommenden Live-Stream auf Instagram (schaut also gerne in meine Story und bleibe up to date).

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.

Weitere Inspirationen, Tipps und Übungen findest du hier: 

🌿 Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/

🌿 Meine Arbeit + kostenfreies 1:1 Erstgespräch: https://nicolehurr.de/11-coaching-und-psychologische-beratung/

🌿 Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de

🌿 Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/

Dir hat mein Podcast gefallen? – Teile gerne deine Erfahrungen mit mir. ✨

In Liebe Nicole

Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast „EINFACH SEIN.“

In meiner 29. Podcastfolge erwartet dich eine Meditation bzw. Visualisierungsübung, die dich anlässlich der vielen schrecklichen Ereignisse auf der Welt dazu einlädt, deinen persönlichen „Secret Space" zu kreieren. Es ist wichtig, dass wir hinschauen was sich aktuell ereignet, reflektieren und uns fragen, ob wir ein Teil des Problems sind und bzw. wie wir zur Lösung beitragen können. Auf der anderen Seite ist es aber zugleich unfassbar wichtig, sich von permanenten negativen Nachrichten, Gedanken oder auch toxischen Menschen abzugrenzen und sich an einem geschützten Ort zurückziehen, ordnen und aufladen zu können.

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In Liebe Nicole

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In meiner letzten Podcastfolge vor meiner kleinen Sommerpause, erwartet dich eine kraftvolle Natur-Meditation, um dich mit deiner inneren Energie wieder zu verbinden, aufzutanken und in dein Strahlen zu kommen.

Wir hören uns ganz bald wieder! 😉 

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In meiner 27. Podcastfolge erwartet dich eine Metta -Meditation, übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet es so viel wie „Liebevolle Güte“, sie ist darauf ausgerichtet pure und bedingungslose Liebe wie auch Dankbarkeit in dir wachsen zu lassen, an deine Mitmenschen zu schicken und die Erde in einem goldenen Licht der Liebe erstrahlen zu lassen. – Denn alles wird mehr in deinem Leben, wenn du es teilst. Möge dich das Mantra der Liebevollen Güte stets auf deinem Weg begleiten: 

Mögest du glücklich sein.

Mögest du dich sicher und geborgen fühlen.

Mögest du gesund sein. 

Mögest du unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.

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„Bevor die Sonne untergeht, vergib.“ – Hawaiianisches Sprichwort.

In meiner 26. Podcastfolge erwartet dich eine kurze Geführte Einschlafmeditation, die dir dabei helfen kann, die Eindrücke des Tages auf dich wirken zu lassen, zur Ruhe zu kommen und voller Vertrauen und Dankbarkeit in den Schlaf zu finden.

Warum eine gute Schlafqualität so wichtig ist und wie du deine eigene Abendroutine anhand meiner Inspirationsliste gestalten und in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in meinem Blogpost: https://nicolehurr.de/gestalte-deine-eigene-abendroutine/ 

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In meiner 25. Podcastfolge erwartet dich eine kraftvolle Geführte Meditation, die die Verbindung und Liebe zu dir selbst, wie auch deinen Selbstwert mit einer ganz simplen Frage stärken und boosten kann. Besonders an Tagen, an denen du zu streng mit deinem Körper bist oder er nicht so funktioniert, wie du es dir gerne wünschst. Dabei ist der Umgang mit deinem Körper, die Art wie du mit dir sprichst und liebst ein Spiegel für all deine anderen Beziehungen. 

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In meiner 24. Podcastfolge möchte ich eine Meditation bzw. Fantasiereise aus dem Yoga Special das ich vor einigen Tagen gemeinsam mit der Lieben Isabell Hahn veranstaltet habe, zum Thema „Innere Stärke und Vertrauen“ mit euch teilen. Sie kann dich und deine Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) besonders in der aktuellen Zeit stärken, festigen und dabei unterstützen deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren und an die Oberfläche zu holen.

Das Freebie (Arbeitsblatt mit Journal-Inspiration) zum Herunterladen, für den Wissenstransfer in deinen Alltag: https://drive.google.com/file/d/1zSSOOR3tENfyKqzfxwbwWVXtcF7Bvbmz/view?usp=sharing 

Mehr zu Isabell Hahn: https://www.instagram.com/isabellhahn.de/?hl=de

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In meiner 23 Podcastfolge möchte ich dich mit einer Geführten After Work Meditation in deinen wohlverdienten Feierabend begleiten. Kreiere deine persönliche Ruheinsel, um zu entspannen, regenerieren und aufzutanken.

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In meiner 22. Podcastfolge teile ich eine neue Atemübung (wie ich sie nenne: die Kartoffelsack-Atemübung, hehe) mit dir, die ich zu meiner damaligen Zeit als Angst- und Traumapatientin für mich entdeckt habe. Wenn du also gerade spürst, dass sich eine große Anspannung, Ängste, Druck oder Panik in deinen Gedanken und deinem Körper breitmacht, drücke auf Play und lass uns gemeinsam atmen.

Mehr zum Thema Atmung und wie sie meine Angst transformiert hat findest du in meinem Blogpost: 

https://nicolehurr.de/wie-die-atmung-meine-angst-transformierte/

P.S.: Du bist auf der Suche nach weiteren Atemübungen?  Höre in einer meiner älteren Folgen rein.

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In Liebe Nicole

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Kaum zu glauben aber wahr, mein Podcast feiert heute seinen ersten Geburtstag.

Ich weiß noch ganz genau, wie alles zum Beginn des ersten Lockdowns durch eine gescheiterte Online-Meditation und den Wunsch meine Meditationen für die ganze Welt zugänglich zu machen, begonnen hat. Ich wollte schon immer einen Podcast aufnehmen, wusste aber nicht über was und vor allem wie. Zugegeben ich bin eine totale Niete was Technik angeht und doch habe ich einfach angefangen meine Leidenschaft für Meditation zu teilen und alles hat sich auf meinem Weg gefügt. Aus dieser banalen Idee sind mittlerweile 21 Folgen entstanden, zigtausend Streams, Downloads und so unfassbar viel Liebe, die mich täglich auf den unterschiedlichsten Wegen erreicht. DANKE von ganzem Herzen! Aus gegebenem Anlass habe ich für euch eine besondere Meditation kreiert, um deinen persönlichen Herzenswunsch an die Oberfläche zu holen, zu visualisieren, zu manifestieren und letztendlich zu leben.

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