In dieser Folge haben wir Jovis Kumpanen für den Hyrox, Maik Moena, zu Gast. Erfahrt in unserem Podcast, weshalb sich Mike trotz seines zarten Alters für die Teilnahme im Hyrox entschieden hat, was ihn antreibt, immer wieder nach verletzungsbedingten Rückschlägen nicht zum Couch-Potato zu werden und durch welche Umstände er überhaupt ins Gym gekommen ist.

Stark sein und/oder gut aussehen: Ein Thema, das viele Sportler beschäftigt. Doch worauf kommt's an und wo liegen die Unterschiede? Und welche unnötigen Fitness Trends kann man getrost ignorieren? Genau das besprechen Felix, Jovi und Lukas in dieser Folge.

In dieser Folge begrüßen wir einen neuen WHG Coach im Team: Turnerin Dorothee Beinke. Dorothee oder auch Doro gibt mittwochs bei uns den Gymnastics Kurs und bringt unseren Mitgliedern dabei Haltung, Körperspannung und Spaß an neuen Herausforderungen bei. Gemeinsam mit uns spricht sie über die Sportart Turnen als Olympische Sportart, was es braucht, um bei den Kampfrichtern beliebt zu sein und ob in ihr ein verstecktes Talent für den Kraftsport steckt.

In dieser Folge haben wir Joelle Marmon zu Gast. Man mag es vielleicht kaum glauben, aber Joelle war so nervös, dass sie eine Woche lang vor dem Podcast nachts nicht schlafen konnte. Ob Joelle sich trotzdem gut geschlagen hat, wie sie vom einst dicklichen Teenager zur Sportskanone geworden ist und wie sie beruflich als Friseurmeisterin mit der Pandemie umgegangen ist, erfahrt ihr in unserem Podcast.

In dieser Folge haben wir eine Person zu Gast, auf die die Beschreibung “Kraftsportlerin“ besser zutrifft als auf keine zweite. Sonja betreibt Powerlifting, Gewichtheben und Strongwoman zugleich und ist in allen drei Sportarten sogar erfolgreich. Mit uns spricht sie über ihre Beweggründe, weshalb sie drei Sportarten auf einmal betreibt, auf welche Sportart sie niemals verzichten könnte und wie man einen richtig dicken Ärmel bekommt. Viel Spaß!

In dieser Folge haben sich Felix, Marvin und Lukas bei einem gemütlichen Stück Pizza zusammengesetzt und sprechen über Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen dem Training im Crossfit und Powerlifting. Wie beginnt man das Training? Wie geht man die Trainingsplanung an? Was ist Periodisierung? Was sind RPEs? Worauf kommt's an, um gut zu werden? Viel Spaß und hinterlasst uns gerne Feedback per Instagram oder Whatsapp wie euch die Folge gefallen hat!

In dieser Folge haben wir die Social Media Managerin des Gyms, Sophia Bohl, zu Gast. Sophia hat sich bereits in jungen Jahren für den veganen Weg entschieden und bereichert uns nahezu tagtäglich mit selbst gemachten Rezepten auf Instagram. Wer ihr also noch nicht folgt und Bock auf neue Rezeptideen hat: Ihr werdet es nicht bereuen! Gemeinsam mit ihr sprechen wir über den psychischen Druck, den man erfährt, wenn es im Training nur um ästhetische Ziele geht, weshalb sie es in der dritten Klasse schon komisch fand, Tiere zu essen und warum man sein Essverhalten immer hinterfragen sollte.

Wer sich noch an Folge 11 erinnern kann, der weiß, dass wir damals die im Judo wahnsinnig erfolgreiche Wasilisa Focke zu Gast hatten. In dieser Folge haben wir das männliche Pendant dazu am Start - ebenfalls aus dem Hause Focke. Dürfen wir vorstellen? Dr. Jonas Focke. Jonas ging gemeinsam mit Lisa international an den Start, kam im Wimbledon des Judosports bis ins Viertelfinale und gilt in der Grafschaft Bentheim bereits als Promi. Erfahrt in unserem Podcast wie Jonas es mit zarten 13 Jahren in den deutschen Judo Nationalkader schaffte, wie er parallel zu Familie & Leistungssport sein Medizinstudium erfolgreich absolvierte und was im Kopf eines Judokas während eines Fights so abgeht.

In dieser Folge haben wir Julia Huning zu Gast. Julia betreibt seit einigen Jahren ambitioniert Powerlifting und konnte auf der Junioren DM 2019 sogar die Silbermedaille ergattern. Nun gehört sie mit über 23 Jahren zu den Aktiven und hat noch einiges vor. In unserem Podcast erzählt sie, wie sie im McFit erstmals zum Powerlifting gekommen ist, warum das Training nicht so einseitig ist wie viele denken, weshalb ein Coach nahezu unabdingbar ist und was sie antreibt, weiterhin Gas zu geben.

In dieser Folge haben wir die 26-jährige Maschine, David Peters, zu Gast. David kam aus dem Nichts und hat sich direkt für die Hyrox Weltmeisterschaften qualifizieren können. Darüber hinaus gibt er aktuell richtig Gas im Gym, um eines Tages zu den fittesten Männern Deutschlands zu gehören. Erfahrt in unserem Podcast wie er vom Bodybuilder zum Crossfitter mutierte, warum Süßigkeiten ihm erst die Hyrox WM-Quali gekostet haben und was ihn antreibt, Tag für Tag seinen Körper an die Belastungsgrenze zu bringen.